皿拭き

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2、 25分 × 1
合計：3セット

サービス業な為、GWは休めず！GWが終わった後もなんだかんだ休めず！久しぶりのサ活なような…🤔
疲れがたまってたので、外が気持ち良過ぎで落ちてしまいました。もはやサウナなのか裸で睡眠なのかわからない始末🤣

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 、35分（寝）
合計：2セット

貴重なGWという連休は5(火)14:00〜24:00までの休日（？）しかありませんでした。明日も仕事だがんばるぞ🤮
ちょうどいい気温と日差しで落ちてしまいました。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

（実は昨日のサカツ）
同業者の冠婚葬祭でのヘルプ、弊社発注システムのエラーによる対応、全てがGWに重なる。つまり休みが無くなる。連休ってなんだろう🤔
こどもの日に宮城出張予定でしたが、近場で過ごすことにします。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：9分 × 3
合計：3セット

仕事忙しすぎて久々のホーム♨️
4時〜22時の3連チャンは死んだ…身体も心も…

午前中だったので空きはありましたが、GWは激混みでしょうね…

GWは仙台に遠征行きたい🥺いや、行きます

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1、30分 × 2（昇天）
合計：3セット

朝6:30に出て1時間30分🚗かけて西川まで！
山形No. 1（個人的に）のサウナだと思っています。
今日の男湯は月山の湯（外気浴）でした。この気温ならばす〜ぐに外で昇天だな😕と思ってました、その通りでした。気持ち良過ぎでした。
湿度たっぷりロウリュでアチアチになり、1セット目で既にあまみ発生🥺ここはマナーもいいし、黙浴できるし、温泉も熱くてサイコーのサウナだと思います。ほんとにオススメ。

もうちょっと山形市内に近かったら毎週行けるのに🤣

肉そば・呑み処 松

肉そば（冷）ミニ天丼

そばのコシがあって出汁もうまい😋

サウナ：5分、10分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分、10分
合計：2セット

置賜の小野川温泉街にある“登府屋”さん＝水曜日の小野川温泉に行ってきました。午前は空いて無かったので、15時から予約。予約もLINEで簡単に出来ます。同じ米沢市内在住なので、片道20分。

早く着きすぎた🤣ので温泉街を散策。甲子大黒天本山(宝珠寺)に登り、温泉街を一望。天気もいい！

5分前に移動して、受付。1時間辺り700円で1分でも過ぎたら延長料金です、と男性の従業員に言われてしまう。しかも店の前に駐車したら料金200円ですって言われ。最低でも1時間900円…ならホームでもいいわと思っていざサウナに。

うーむ、温度はそれほど高くないけどシックな感じで結構好きなになりそう…🥲でも温泉特別料金みたいな料金体系だったので、泣く泣く1時間で終了。
外気浴にはフルフラットと、なんとハンモックが！
しかも15時から人いなくて貸☆切☆状☆態！

結論→ちょっとした記念とか泊まりでいくべきとこかなーと感じました。


温泉娘とか結構懐かしいモノを見ました🤣

サウナ：8分 × 1 10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：3セット

サイコーに外が気持ちよくて、2セット目ですでに整って寝てしまうというオチ🥺

サウナ：10分 × 1、12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2度あることは3度ある。昨日に引き続きホームへ。
だって昨日の久々のととのいが忘れられなくて🥺

3セットはしたものの、ちょっとお腹が減りすぎて昨日程ではありませんでした。寧ろ心拍数が上がりすぎて…？やっぱり体調を万全にしてこそのサウナだと思いました（コナミ感

まぁ家帰っての飯が楽しみになったので良きかな？
庄内袖裏の極太アスパラを貰ったので“焼き”で楽しみます。あと新玉ねぎ🧅のサラダ。野菜だけで満足できる人間でよかった😊

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

会議と出張で久々のサウナはホームにて🏠
（出張先では時間無くてサウナ行けず😢）
オートロウリュの時間に合わせて1回目、最上段！
久々で熱痛、そこからの水風呂、外気浴の日差しと冷たい風………気持ち良すぎ………
ついつい4セットしました。

Bセットのうどんとマヨから丼

サウナ：10分 × 2 12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

今日は長井の“SPAゆーぱる”へ。流石に朝5時からはきつかったので10時から。2024年にリニューアルされたばかりなので、かなり綺麗です。
サウナ、広い！！ちょっと温度低め？ではありますが、セルフロウリュできるのでイイ感じまで湿度上げていく楽しみがあります🛀水風呂は多分13度くらい。低目で良き。外気浴用（ととのい場）に椅子4脚あります。これも良き。
あと炭酸泉。38度くらいでずっと入ってられる…体が溶けていくようだ…気持ちいい…（でも15〜30分目安で）

これがあるなら長井市民になってもいいかな？と思えるくらい良きサウナでした🥺

拉麺二段

味玉男煮干しラーメン

油そばもおいしいですよ😋

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

14時から19時までの会議を無事終え、天童から米沢へ帰宅。そうだ思い立ったらサウナだ。
（ホントは山形市内のテルメに行くつもりでサウナセット準備していただけ）
サウナ後に1時間運転したくないのでホームの鷹山へ🚗お仲間がたくさんいました。晩御飯無しだとちょっときつくていつもより短い時間で3セット。

明日は昼から会議だヤッホイ🤮

広野屋

（昼ご飯）焼きそば大盛り

中太の焼きそば（好みが分かれる）ですが美味しいです🤤煮込みはあっさりしてて良き

ユーフォリア：7分
テオーリア：10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

やっと来ることができました、“ゆ〜とぴあ仙台南”。
嫁と娘をザ・モール仙台長町に放置🚗

結論…やっぱり宮城のサウナは◎
アウグフースの方には会えませんでしたが、満足満足。施設も風呂もサウナも綺麗で、とてもいいサ活ができました🥺あと宮城はガソリン安い。山形の置賜地方で詰めるとℓ180円くらいするんですけど…こっちℓ155円くらいなんですけど…

でもまた来よう。

サウナ：7分　ミスト7分　12分　12分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

実は昨日のしごおわでのサウナ。あまりにもイライラしてつい行っちゃうンダ。
そのおかげで快眠でした。今日も行っちゃおうかな🥺

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

閉店間際に行ってごめんなさい🙇

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

近いは正義。なんなら家から🚲で行ける距離は便利ですね。うまく時間を合わせて2回オートロウリュできたので2セットで帰宅。夕方からは混むのでそそくさと車へ…そして一服🚬ストレスからの脱却🥺
来週の日曜は、“ゆーとぴあ仙台南”さんに遠征予定。置賜地方の雪も完全になくなりましたので、休みの度に遠征していきたいと思います。

うえんで喜多方店

帆立香る会津山塩らぁ麺

サウナ飯じゃないですけど朝ラー行きたくなって

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨日の定時間際に上司から無駄な仕事を言い渡され残業になりストレス値MAXの為、労働時間を変形して“しらさぎ荘”へ。
川西町の“まどか”のように地元の方々が多いところです。外見はちょっと古いですが、中はそこまででもない…むしろ綺麗な方🤔
土曜なので混んでるのを覚悟しましたが、14時くらいだと一瞬満席になるくらい？サウナ自体は88度くらいで物足りないと思い、いつもより2分長めに。しっかり汗だくに。水風呂もらもうちょっと低いのが好みですが、近隣の大先輩達向けの施設なので仕方ないと自分に言い聞かせて。

ただ、天気が良かったので外気浴が最高でした！日光はあったかいけどちょっと風があるからそのギャップがタマンナイ🥺

明日は休みなので宮城まで遠征する予定は未定！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 12分 7分× 2
合計：4セット

せっかくの休みに仕事関係で起こされてしまいました。時刻は6:05。
山形市内遠征の予定でしたが、朝5:30オープンの“おいたま温泉 賜の湯”へ。人生の大先輩方は朝から結構ぃすが、大体お風呂のみです。サウナは空いています。
温度は90度付近、水風呂はちょっと温く、本格的なサウナーの方にはイマイチかも…🥲
外気浴のスペースが広くて自分は結構好きです。露天の寝湯の前に仁王立ちスポット（？）があるので、スクワットしながら休憩を楽しみました😊
（混んでる時は非推奨）

お食事処 ふみよし

カツカレー　大盛り

カツ丼が美味しいです。今日の気分はカツカレーでした。

サウナ：10分、7分、7分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

午前中に事務仕事→山形市へ移動→同僚と6時間麻雀→休日の〆にホームでサ活
充実した休日（？）でした。

hololiveゲマズコラボしてる模様。ここはいろんなコラボしてていいですね。

タイミングよくオートロウリュの時間だったので、しっかり汗を流せました。キンッキンの水風呂でザバーするのが好きなんですが、適温でじっくり入る方がいいんでしょうか…？？外が寒かったので、いつもより水風呂を長めに入ったら、いつもよりととのうのが早…い……？目眩とか身体がおかしいとはは無かったのでこっちの方が自分には合ってるのかもしれません🥺

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ温度90度くらい？もうちょっと高い方が好みですが、清潔感があるので問題無し。水風呂の温度は季節で変わると思います。絶対15度くらいだよこれ…。でもこのくらいが好み。
マットが敷いてないので、自前のタオルとかマットレス必須です。サウナ室脇にありますが、5〜6枚しか無い…。
サウナ開始が13時からなので、平日でも土日祝日でもその辺りに行くのがいいと思います。15時くらいになると、川西町の大先輩方で風呂もサウナも混み始めます。
施設自体は古い感じがしますが、綺麗に使われている&いわゆる公衆浴場みたいな感じではないので、好感が持てると思います。
休館日があるのでそこだけ注意⚠️