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ピースフル優祐悠

カプセルホテル - 熊本県熊本市

maa9191

2026.05.07

15回目の訪問

サウナ飯

本日は朝活でした⊂((・x・))⊃
月に1度のホルモンバランス乱れのWeekdayなぅ。
起床後、頭重い➕身体がバキバキ➕筋肉痛➕浮腫み
ぎゃぁー最悪…
リセットしなければ…¡
1セット、人がいないのをいい事に(￣▽￣)ストレッチングww発汗パワーで放出成功･:*+.\(( °ω° ))/.:+
2セット目、オートロウニュ発動❇︎ムンムン来ました。
うーんっ10分経過してやっと発汗致しました！
3セット目、はぁ~やばっ体と頭が軽くなりました٩(^‿^)۶
復活〜
本日のサ室→90度〜96度で久しぶりに右鼻の穴の粘膜が痛くなりました。
サウナ：15分 × 3
水風呂：2分 × 3
外気浴：3分 × 1
合計：3セット

一言：身体の水分放出できた！