あむ

2045-2205 3set[8-0.5-9, (9-0.5-12)×2]
2週間ちょっとぶり。
サウナ行く元気すら出てこない日々(パフォーマンス低い、言い訳だけ多い)が続いてたけど無理やりでもリセットしないと厳しい状態だったので仕上がりに。

3setともかなりいい感じ！生姜効果を感じる。
いい感じを通り過ぎてちょっと極まりすぎて、タオルを持ったまま退出しかけて店員さんに声かけられる。
ごめんなさい……orz

0700-0815 3set[8-1-8, (10-1-10)×2]
睡眠薬の効きが悪く5時過ぎに目が覚めてしまいどうしたものかとしばし考え。
土曜朝じゃんと気付く。フリータイム！サウナチャンス！予約いらない時間帯だし北欧！

少しふらつきが収まってきたところで体調的に問題ないと判して上野へ。今日は寒いな！今週は30℃到達した日もあったのにまた15℃前後に戻る日も出てきて何なのやら。

宿泊客も結構な量いてサ室はほぼ満席が続く。
イキタイ書き始めてからは初の北欧で外気浴の寝られるスペースも取れて満足いく朝活でした。

和定食

ご飯が多い！

2200-2320 4set[(8-0.5-8)×3, 10-0.5-8]
かなりの疲労感(徒労感)、振り切るにはサウナ一択！！
金曜のひのき蒸し。安定してて良い。
相変わらず皆さん静かな方が多くて仕上がれます。
今日はもう寝てしまおう…

1550-1650 3set[9-10, 7-10, 7-7]
4日ぶり2回目。
東京駅で予定が1時間強空いたので、つい出来心で。
脱衣後即26Fへ上がり、サ室→プール。
・前回比で温度少し低め(入口横温度計は80℃ちょっと)
・人の入りも少なめ(サ室内2〜10人)

軽く泳いで浮き具でぷかぷかすると本当にパラダイス。圧倒的浮遊感！

美味しいところだけ頂く感じで1時間チャレンジ成功！
……だけど次はやっぱり3時間が良いかな。急いでシャワー浴びて髪乾かして出るのはここには似つかわしくない。

プール気分になったらまた来ます。

1415-1640 6set[8-0.5-5(25F大), 8-10〜15(26Fプール)×4, 8-0.5-5(25F中)]
まず結論、かなり良いサウナでした。普通の整い目的だと微妙に感じるかもですが、プール体験はユニークでピカイチ。
一般的なサウナに比べて色々と特殊な施設なのでリゾート気分でじっくり3時間を見越しておいたほうが吉です。

所用で東京駅にて用事を済ませ、時間があったので気になっていたPARADISE大手町へ。個人的になじみのある区画、というかガチオフィス街×高層階でまず驚く。
広すぎ2フロア！

・25F大浴場側
それなり、というか並のサ室とバックも短めな微妙チェア(景色もオフィス街の裏側で微妙)。水風呂は15度で好み。
・25F中浴場側
ヴィヒタロウリュご自由に形式。
これは悪くないが、並。26Fでいい感じの体験をしてから最後の締めに整いにくると良い感じ。
・26F ★★★
32席あるオートロウリュのサ室。入口横で85℃だが4段目でロウリュ掛かった状態だと体感かなり熱めで割といい感じ。
で、問題のクソデカプール。
水風呂と思って入ると温度高すぎでちょっとなあと思うものの、真価は分厚いマットに全身を預けて手足の先だけをプールに浸してぷかぷかと漂っている瞬間です。
末梢神経を緩く冷やしつつ内気浴を同時に味わえて浮遊感のある素敵体験ができ、チルめのBGMも相まって想像以上に整います。
団体客がうるさいのではと思っていたものの、異常に広いプールのおかげか静かなエリアもあってかなり過ごしやすくあっという間に2時間経ちました。

ロッカーも清潔、ラグジュアリーな雰囲気。
税込3,278円と少し割高なものの立地とプールの素敵さを考えると相応以上。再訪します。

1030-1150 3set[(10-0.5-8)×3]
GWで夜更かし気味になり1015頃に起床。
ダラダラと1日が終わる気配を感じたので速攻予約入れてSHIAGARU SAUNAへ。起きてすぐのサウナは贅沢。

GW期間はジャスミン茶蒸し。
嗅覚よわよわ♡おじさんにはかすかにしか分からず。嗅覚を鍛えたい。

快晴の秋葉原！清々しい気分で繰り出す。
たまには午前のサウナも良いもの。

1730-1900 4set[(8-0.5-8)×3, 8-0.5-16]
木曜は瞑想ロウリュ！
……瞑想ロウリュってそれ普段と何が違うの？と思ってたけど相当良かったです。普段のオートロウリュの強化版。

1set目の入りがちょっと遅れてしまい35分開始のロウリュに間に合わず。しょうがないので普段のローテで深部→末端→深部。

4set目、35分に合わせて入室し待ちに待った瞑想ロウリュ。月曜日も思ったけどスタッフさんの説明が丁寧。あと熱さでやけどしないか心配になる…
私はだいぶ暗示に掛かりやすいので「深呼吸して香りの変化を感じて下さい」と言われるとそれだけで結構気持ち良くなりがちなんですが、今回はしっかりレモン→ラベンダーの変化がわかったので満足でした。
真ん中のインフィニティチェアが相変わらず固定ギアちょっと壊れ気味で音を立ててうるさいものの、しっかり倒してガッチリホールドしてくれるのがかなり最高。かなりというか1-3set目の反動か異常に仕上がって16分深呼吸しながら微動だにできず、打ち震えてました。

で1900ピッタリに外出て急いで服着て1902退出。セーフ！生を実感。

雲林坊 秋葉原店

汁あり担々麺

辛さ3痺れ3、ご飯とスープをかき込むと急激に塩味と旨味が押し寄せるのがすき

1230-1415 4set[6-1-X, 6-1-10, 8-1.5-12, 12-2-12]
日曜昼の黄金湯！37番ｹﾞﾄｰ

予約無しでも待ちなく入れたものの、定員ギリギリでした。
あつ湯でウォームアップしてから軽めに1set…と思いきや椅子の空きが全く出ない。方針変更。
変則的にそのまま2set目、ちょうど良い温度の水風呂、21℃前後と心地良い外気浴で最高。
3set目にたまたま座れたととのい椅子が（13時30分過ぎだと首より上くらいが）陽の当たる場所で、超々々々々良かった。これ全身陽が当たるシーズン・時間帯ってあるのかしら……お昼時にもまた来たいな。

錦糸町中華そば さん式

チャーシュー淡麗中華そば黒

すっきりしたおいしさ

2200-2300 3set [(8-1-8)×3]
水曜日は初！ついでに2200-枠も初。60分だとドリンク付きでも2000円切ってお得感があり良いです。家近の利点。

漢方はシナモンベース。鼻があんまり良くないのでどういうブレンドなのかは分からず……HPによると月替わりのようなので、来月も楽しみ。
元々の湿度の高さも相まって通常時比で2割増しで汗をかいた気がする。というか、退店してからもポカポカ感が残る。

ぽけ〜っとしてて、ロッカー内にヘッドホンを忘れて慌てて取りに帰った位には仕上がりました。60分だとどうしてもギリギリになるので気を付けたいところ。

1215-1335 3set [6-0.5-6, (12-0.5-12)×2]
祝グランドオープン！
丁度仕事も一区切りついたので休み取って昼からサウナへ。
香りを中心としたマイナーチェンジを通じてプレオープンからグレードアップされた印象です。
つまり、良い！！

9回目？10回目？でステッカーも頂いた。感謝〜〜

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以下、もにゃもにゃとした雑感です。
浅めのおじさんの語りです。

まず軽めに一巡して準備運動。
1235-待望のヴィヒタロウリュを最奥で。スタッフさんの案内から3分程経って6分間かけてのロウリュ。すごく良い香り。鼻腔が焼けつきそうになりつつ、必死に鼻呼吸してリラックス効果を得る。3分程室内で余韻に浸り、水風呂へ。
最奥が良いかどうかは少し悩みどころ。位置的にスタッフさんの陰に隠れるので……とはいえ十分熱いですが。

レモン水風呂、相変わらず冷たい！30秒で限界。
手桶で頭から被って浸かると確かに柑橘の香りが感じられる。かなり温度低めの水風呂なので、長時間満喫できないのは少し残念（要精進）。好みは分かれそう。

いつものしあがるーむ。1250頃にアロマの替えタイミングが来たのもあってか、アロマを強めに感じられた。サウナ→水風呂で鼻呼吸重点にした結果、嗅覚がいつもより向上してたのかも。

サウナ室のヴィヒタ→レモン水風呂→しあがるーむのアロマと、全フェーズの香りに分かりやすいコンセプトがある月曜日は（味覚を除く）五感をフルに活かすタイプの瞑想系サウナとしてかなり完成度が高くて良いです。
懸念としては……今日は昼時で、かつ心に余裕がある日だったので超良かったけど、自分の心に余裕がないタイミングだと少しだけ煩わしく感じられるかも。これは自分次第。

他の曜日も気になるな〜〜と思いつつ、急ぎすぎず通い詰めたいところ。

饗 くろ㐂

塩 + 本まぐろ脳天刺身飯

塩、うますぎる ドライトマト+バジル+生胡椒で昇天する

2015-2205 4set
(8-1-10 9-1.5-10 10-1.5-12 12-1.5-12)
初黄金湯！土曜の夕方、予約してないけど直接受付へ。
1820頃に聞いたところ2015-なら案内できるとのことで、すぐ確保。(-2000までDJイベントやってたのでその影響もありそう)
周回すればするほど整うのを感じた。ここは凄い、イキタイ数1位は納得。
熱めのサウナ室、ちょうど良い水風呂の温度、ラッキーなことにちょうど良い外気浴の温度、17℃前後で微風！！いや本当に吹き抜けの微風が最高だった。
桜も見れて良かった。また来るだろう。

ファミリーマート 南山堂錦糸公園前店

ファミチキ

整った状態でスカイツリーをバックに食うファミチキ、一番美味い

2000-2115 3set(9-0.5-12)
仕事で落ち込んだとき(≒いつも)はサウナに限る。
今日は少し深めに仕上がりたかったので90分にして余裕を持って退場。
スタッフさんのテキパキぶりとホスピタリティが沁みる。
帰り、少し肌寒い外気で幻の3.5セット目を仕上げて帰路へ。帰り道までがサウナ。よく寝れそう。

なか卯 秋葉原昭和通り口店

牛あいがけ親子丼

最近はこれ一択、山椒は正義 カロリーは見た目に反して高め(大盛990kcal)

サウナハットが売り切れる前に買わなきゃ！という名目で月曜仕事終わりから7回目のSHIAGARU SAUNAへ。

脱衣(4分)
→深部(8分/8分)→末端(10分/8分)→深部(8分/8分)
→シャワー・着衣(6分)
で、ピッタリ60分一本勝負。案外行ける。
実は5分前から入場出来るので効率重視すればもうちょっと余裕は持てるはず。でもこのスリルがね、たまんないんだ。

平日忙しい時こそ時短で入って、翌日に疲れを持ち越さないスタイルで生き抜いていきたい。つらい。