あむ

1730-1900 4set[(8-0.5-8)×3, 8-0.5-16]
木曜は瞑想ロウリュ！
……瞑想ロウリュってそれ普段と何が違うの？と思ってたけど相当良かったです。普段のオートロウリュの強化版。

1set目の入りがちょっと遅れてしまい35分開始のロウリュに間に合わず。しょうがないので普段のローテで深部→末端→深部。

4set目、35分に合わせて入室し待ちに待った瞑想ロウリュ。月曜日も思ったけどスタッフさんの説明が丁寧。あと熱さでやけどしないか心配になる…
私はだいぶ暗示に掛かりやすいので「深呼吸して香りの変化を感じて下さい」と言われるとそれだけで結構気持ち良くなりがちなんですが、今回はしっかりレモン→ラベンダーの変化がわかったので満足でした。
真ん中のインフィニティチェアが相変わらず固定ギアちょっと壊れ気味で音を立ててうるさいものの、しっかり倒してガッチリホールドしてくれるのがかなり最高。かなりというか1-3set目の反動か異常に仕上がって16分深呼吸しながら微動だにできず、打ち震えてました。

で1900ピッタリに外出て急いで服着て1902退出。セーフ！生を実感。

雲林坊 秋葉原店

汁あり担々麺

辛さ3痺れ3、ご飯とスープをかき込むと急激に塩味と旨味が押し寄せるのがすき

1230-1415 4set[6-1-X, 6-1-10, 8-1.5-12, 12-2-12]
日曜昼の黄金湯！37番ｹﾞﾄｰ

予約無しでも待ちなく入れたものの、定員ギリギリでした。
あつ湯でウォームアップしてから軽めに1set…と思いきや椅子の空きが全く出ない。方針変更。
変則的にそのまま2set目、ちょうど良い温度の水風呂、21℃前後と心地良い外気浴で最高。
3set目にたまたま座れたととのい椅子が（13時30分過ぎだと首より上くらいが）陽の当たる場所で、超々々々々良かった。これ全身陽が当たるシーズン・時間帯ってあるのかしら……お昼時にもまた来たいな。

錦糸町中華そば さん式

チャーシュー淡麗中華そば黒

すっきりしたおいしさ

2200-2300 3set [(8-1-8)×3]
水曜日は初！ついでに2200-枠も初。60分だとドリンク付きでも2000円切ってお得感があり良いです。家近の利点。

漢方はシナモンベース。鼻があんまり良くないのでどういうブレンドなのかは分からず……HPによると月替わりのようなので、来月も楽しみ。
元々の湿度の高さも相まって通常時比で2割増しで汗をかいた気がする。というか、退店してからもポカポカ感が残る。

ぽけ〜っとしてて、ロッカー内にヘッドホンを忘れて慌てて取りに帰った位には仕上がりました。60分だとどうしてもギリギリになるので気を付けたいところ。

1215-1335 3set [6-0.5-6, (12-0.5-12)×2]
祝グランドオープン！
丁度仕事も一区切りついたので休み取って昼からサウナへ。
香りを中心としたマイナーチェンジを通じてプレオープンからグレードアップされた印象です。
つまり、良い！！

9回目？10回目？でステッカーも頂いた。感謝〜〜

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以下、もにゃもにゃとした雑感です。
浅めのおじさんの語りです。

まず軽めに一巡して準備運動。
1235-待望のヴィヒタロウリュを最奥で。スタッフさんの案内から3分程経って6分間かけてのロウリュ。すごく良い香り。鼻腔が焼けつきそうになりつつ、必死に鼻呼吸してリラックス効果を得る。3分程室内で余韻に浸り、水風呂へ。
最奥が良いかどうかは少し悩みどころ。位置的にスタッフさんの陰に隠れるので……とはいえ十分熱いですが。

レモン水風呂、相変わらず冷たい！30秒で限界。
手桶で頭から被って浸かると確かに柑橘の香りが感じられる。かなり温度低めの水風呂なので、長時間満喫できないのは少し残念（要精進）。好みは分かれそう。

いつものしあがるーむ。1250頃にアロマの替えタイミングが来たのもあってか、アロマを強めに感じられた。サウナ→水風呂で鼻呼吸重点にした結果、嗅覚がいつもより向上してたのかも。

サウナ室のヴィヒタ→レモン水風呂→しあがるーむのアロマと、全フェーズの香りに分かりやすいコンセプトがある月曜日は（味覚を除く）五感をフルに活かすタイプの瞑想系サウナとしてかなり完成度が高くて良いです。
懸念としては……今日は昼時で、かつ心に余裕がある日だったので超良かったけど、自分の心に余裕がないタイミングだと少しだけ煩わしく感じられるかも。これは自分次第。

他の曜日も気になるな〜〜と思いつつ、急ぎすぎず通い詰めたいところ。

饗 くろ㐂

塩 + 本まぐろ脳天刺身飯

塩、うますぎる ドライトマト+バジル+生胡椒で昇天する

2015-2205 4set
(8-1-10 9-1.5-10 10-1.5-12 12-1.5-12)
初黄金湯！土曜の夕方、予約してないけど直接受付へ。
1820頃に聞いたところ2015-なら案内できるとのことで、すぐ確保。(-2000までDJイベントやってたのでその影響もありそう)
周回すればするほど整うのを感じた。ここは凄い、イキタイ数1位は納得。
熱めのサウナ室、ちょうど良い水風呂の温度、ラッキーなことにちょうど良い外気浴の温度、17℃前後で微風！！いや本当に吹き抜けの微風が最高だった。
桜も見れて良かった。また来るだろう。

ファミリーマート 南山堂錦糸公園前店

ファミチキ

整った状態でスカイツリーをバックに食うファミチキ、一番美味い

2000-2115 3set(9-0.5-12)
仕事で落ち込んだとき(≒いつも)はサウナに限る。
今日は少し深めに仕上がりたかったので90分にして余裕を持って退場。
スタッフさんのテキパキぶりとホスピタリティが沁みる。
帰り、少し肌寒い外気で幻の3.5セット目を仕上げて帰路へ。帰り道までがサウナ。よく寝れそう。

なか卯 秋葉原昭和通り口店

牛あいがけ親子丼

最近はこれ一択、山椒は正義 カロリーは見た目に反して高め(大盛990kcal)

サウナハットが売り切れる前に買わなきゃ！という名目で月曜仕事終わりから7回目のSHIAGARU SAUNAへ。

脱衣(4分)
→深部(8分/8分)→末端(10分/8分)→深部(8分/8分)
→シャワー・着衣(6分)
で、ピッタリ60分一本勝負。案外行ける。
実は5分前から入場出来るので効率重視すればもうちょっと余裕は持てるはず。でもこのスリルがね、たまんないんだ。

平日忙しい時こそ時短で入って、翌日に疲れを持ち越さないスタイルで生き抜いていきたい。つらい。