MOU

20:30✅

テルマー湯で贅沢2時間コース。

サウナデーでサウナ98度。外の温度計は88度、中の温度計は95度だった。どれが正解？笑
汗ダラダラ出るけど湿度ちょうど良くて10分余裕。90度くらいなんじゃないかなあと思ったり。

テルマー湯久々に来たけどぬる湯のバリエーションが多いし、水風呂もキンキン。整いスペースは椅子だけじゃなく、ぬるめの寝湯やジェットバス、露天の寝湯（身体が半分お湯の外に出るタイプ）もあって、休憩が楽しかった🫧

サウナ10分→水風呂2分→休憩→あつ湯
を3セット
スチーム15分も挟んで合計4セット

テルマー湯はスチームに塩と泥があるから全身ツルツル🌟汗かくかな？ってくらいのぬるさだけどしっかり塩が溶ける。辛さゼロで身体が温まるのありがたい！

旅行の疲れが完全になくなった！

今度は朝から晩までいたいなあ☺️

ドミノ・ピザ新宿五丁目店

ピザS

春のピザが美味しかった〜。そら豆ほくほく。ちょうど良い塩分補給🧂

イオンウォーター

14時✅
大槌サーモン祭りの会場から徒歩15分ほど。

チェックインと同時に目当てのtotonowコラボグッズをゲット！ 色々購入してドリンクもいただきました☺️

サウナ8分×水風呂2分×休憩5分
を4セット

サウナ、最高でした！
まず入室すると香りの良さに気分が高揚する。この日のオイルは生姜と白樺のブレンド。このオイルを使用し、1時間おきにロウリュするとのこと。加えて、室内にはヴィヒタも吊るされている。

心地よい香りが充満したサウナ室は熱と湿度も期待以上。広めの空間ながらストーブ2つ。どこに座っても4分で滝汗🥵💞
程良い暗さと軽快なジャズで集中力も最高値に。

お風呂と外気浴スペースは正直、過去一好みでした。

まず浴槽。露天風呂はあつ湯でジャグジーと寝湯あり。寝湯は身体の半分がお湯から出る浅いタイプ！ 潮風を感じながら寝湯でウトウトするのが気持ちよかったー🫶

屋内の潮風呂は磯の香りがしっかりして、海大好きな私の心を鷲掴み。潮風呂、流行らないかなあ。

ぬるめの炭酸泉は広くて、炭酸の濃度も高く感じる。

お湯巡りがとっても楽しいラインナップ！

外気浴スペースにはチェアやベンチ、ラタンの寝椅子など。肌ざわりの良い席ばかり。

サウナの休憩後はお湯巡りを挟んだため、身体がしっかり温まってあまみバチバチ。最近ととのいを感じにくくなってたけど、ガッツリサウナトランス入った。

こんな素敵な施設があるなんて…。東京に帰りたくない😭

ととのったパンチ

totonowグッズ3000円以上購入でいただけます。酸っぱくて目が覚める！

ポカリスウェット

朝風呂利用✅

とにかくいろんなものが広い！でっかい！

浴室真ん中にドーンと配置された大きめの水風呂。浅いところと深いところがあるのもいい感じ。洞窟感ある炭酸泉、仕切りで区切られた電気風呂や寝湯。

探検できそうでワクワクする☺️

塩スチームは枕があって寝サウナOK。
ドライはマットで埋め尽くされており、歩くだけで気持ち良い。というか、こんなに広いサウナ初めて見た。

窓から差し込む朝日がキラキラして、蒸されているだけで整いそうに🫧

外気スペースにはアディロン5脚…⁇ 豪華すぎでは？？

1時間1本勝負だったけど、お風呂もサウナも堪能した🌟 ラウンジなども気持ちよさそうなのでいつかお泊まりもしたいなー。

炭酸水

平日の夕方。浴槽はそこそこ満員気味と思ったが、サウナは定員の2割以下といったところ。

地元の方が食前、食後に癒されに来てるんだろうな。日が落ちる頃には浴槽もガラガラに。

今日も末端冷え性で足先が温まるのに時間がかかる💧 あーでもないこーでもないと色々な入り方を試し、良い入浴方法を２つ見つけた💡


1)不感湯を挟みつつバドガシュタイン湯でトコトン温める
→上段でAL受ける→水風呂


2)サウナ上段で10分→汗流したらバドガシュタイン湯→水風呂


これで足までポカポカ。深水風呂で2分余裕！
サウナ後にスチームで足を温めるのも良かったけど、一瞬意識飛んだ😂怖い

久々の松本湯はあつ湯が不感湯になってて、浴槽巡りが楽しかったな。あつ湯大好きだけど不感湯もとろける。

バーミヤン 東中野店

豚肉と卵の炒め物+半チャーハン餃子

バーミヤン大好き！たまごトロトロでした

イオンウォーター

サウナ8分→浴槽→水風呂1分→休憩5〜8分
を5セット

今日は調子が悪く水風呂入ると足先がめちゃくちゃ痛い日。なので🈂️後に追加で浴槽で足先を温める🥲
（もちろんシャワー浴びてからね）

やっぱりイズネス最高。火傷する！ってくらいアチチなALが頭空っぽにしてくれる。AL中のビジュも良い🪨💧

意外と土日に来たときより若い方が多め。飲み会終わりなのか、強烈なアルコール臭を放つ人がいてびっくりした。

今回のイベントの装飾改良湯感なかったな〜笑
新鮮な気持ちになった。

つけ麺屋 やすべえ 渋谷店

並盛り玉子トッピング

次回からは小盛りにする🍜スープ割りのスープが美味しいのでそのまま飲むのも🙆‍♀️

麦茶

15:30✅

今日はトラブルがあり、脱衣所に入るのが難しかったんだけど時間延長してくれた。スタッフさんたちもバタバタしただろうに、丁寧な対応でありがたいです🙏

コンフォート側は初めて！ ALが大好きだから正直期待値は低めだったんだけど、過去一好きなサ室だった！
コンパクトで部屋全体に熱が行き渡り、呼吸すると鼻にあっつい空気が流れてビリビリする。アウフとかロウリュしたときの湿度と温度が高いときと同じ現象！

暗さも程よくて、飽き性な自分でも10分があっという間にすぎる。ストレスなく蒸される最高のサウナだった🌟

サウナ10分→水風呂1分〜2分→休憩5分
を4セット

水風呂もつるりんちょで特別感あった🫶💧

脱衣所から入れるたからテラスの居心地がめちゃくちゃ良い！外気浴も気持ち良いけど、テラスは足が伸ばせるのと無音の環境でつい長居したくなる。

たからゆ、行くのはちょっと大変なんだけど浴槽もサウナもスタッフさんも大好きだから平日もたくさん行きたいな。野方自体もめちゃくちゃ好き。

きさぶろう

明太子チーズ春巻き他

春巻きと串を色々。お手頃なのにどれも感動する美味しさ！今日は祭りのお囃子が聞こえて気持ちよかった

イオンウォーター

22:40✅
23:30でサウナ終わりなので、サウナに集中！

いつもは浴槽巡りからスタートするけど、今日は身体を清めた後はまさに湯通しって感じ。さっと軽く温めてサ室に。

サウナ7分→水風呂2分を4セット

1回置きにALのタイミング。ALの後はプールにも行って外気浴。

なんだろう、最近アクアがとにかく肌に合う。蒸されている間の集中力が続く感覚とか、水風呂に包まれる感じとか。自然とサウナに向き合える。

最後の外気浴は貸し切りだったので、存分にプカプカしてプールサイドでゴロゴロ。

久々に五感が冴え渡り、音が大きく聞こえるモードに入った。水の流れる音、空気の動く音が大きく聞こえて、自然にだけ意識が向く。リラックスとも違った不思議な感覚。

1時間弱だったのにとんでもない満足度だった。外気浴が気持ち良いこれからの季節、たくさん通わせていただきます🙏

ところで…施設出たとこでタバコ吸ってるグループ、駄弁ってるグループなど。住宅街なんだから本当にやめてー。タバコのポイ捨てとか同じ喫煙者のサウナ好きとして恥ずかしい。施設の方にも迷惑だよー。

イオンウォーター

20:15✅

今日もチェックインは待ちなし。スムーズに入れるのは嬉しいけど、LDなくなっちゃないか心配🥲たくさん来るぞ。

キューゲルロウリュは3段目に数席空きがあるのみだったけど、基本的にサ室は空きあり。大好きな15分・45分のALでは貸切状態のタイミングに2回も遭遇できた🔥
腕伸ばしたり足伸ばしたり、後ろにもたれ掛かったり好きな体勢で蒸されてきた。

気持ち良くてヘラヘラしてたら15分ほど経過してロウリュの時間になっちゃって、慌てて退室。倒れるかと思った。それくらい没頭できるサウナだった。

そして大好きなジャングル🌴
今回は
リラックスチェア→ブレインスリープ→ハンモック→インフィニティ

ハンモック、座った瞬間の沈み方にびびったけど揺れが気持ち良くて最高だった。でもやっぱりインフィニティチェアが個人的ナンバーワンだなあ。

今日も8分〜12分×4セット。

最近ぐらっぐらするようなサウナトランスを感じれないんだけど、最後のセットはふんわり横揺れ。こんな穏やかなサウナもいいよね。

天下一品 赤坂店

味付煮卵ラーメン（こってり）

今日も生姜焼きには間に合わず…。隣に天一あるの今さら気づいた。かた麺好きだから嬉しい

サ出汁・生姜水

23時✅

クタクタでサウナは長居できず。
5分〜7分を上段で5セット。

相変わらず14度とは思えないほどにのんびりできちゃう水風呂と寝れそうな休憩所でリラックス⛱️

一回だけ横揺れしたけど、基本的にはただ気持ちよくゴロンとしてた。
ととのったー！っていうのはないけど、眠りのスイッチは入ったから大満足🥱💤

常連の方や休憩所でご一緒した方がみんな優しくて、すごくいい空気だった。

炭酸水

日本ダービーで大汗かいたのでこちらに。

18:00頃✅
サウナ利用者は私だけだったようで、最初の1時間ほどは貸切。イスも選びたい放題だった。

サウナは遠赤外線なのに湿度高め。なんでだろう。長居しやすかった。BGMもテレビもなく、モーターや水の音がゴウンゴウン響く。目を閉じると水の中に潜ったようで気分が落ち着いた☺️

水風呂はバイブラあり。ぬるめだけどしっかり表面を冷やしてくれる。

サウナはもちろん、浴槽がよかった！特にバドガシュタインの湯と電気風呂が身体をほぐしてくれた！
バドガシュタインは温度高めで、サウナの合間に入るといい感じ。

サウナ7分〜10分×水風呂2分×休憩5分程度×浴槽
これを4セット。

19:30くらいからはサウナも浴槽も混み出してきたけど、みんなイスも水風呂も譲りあって利用していた印象。

競馬終わりはここだな🐎

写真は他のお客様が写っちゃってたのでiPhoneのクリーンアップで消してます※

こめらく 贅沢な、お茶漬け日和。 ルミネエスト新宿店

いくらとサーモンとアボカドのおひつ

小田急の地下にて

ポカリスウェット

サウナチャンスなのに仕事にぐったりしてた中、友人に誘われてどうにか外出😭

美味しい牡蠣を食べて、友人とアクアの話になったのでチェックイン。

平日夜に来たの初めてだけど、シューズボックスはほぼ🈵！でもサウナ室はかなり余裕あり、ととのい難民になることもなかった。

サウナ7分→水風呂1分→プールでぷかぷか+外気浴→浴槽

これを4セット。
疲れ気味でサウナ入る体力もない…と思っていたのに、しっかり蒸された。アクアのALが優しくて、熱くてしっとしてて、それがもう、ほっとするくらい気持ちが良い。

全裸で熱帯雨林のスコールとか浴びたらこんな感じかなあ、とぼんやり考えてた。

あつ湯で浮腫み解消、スーパージェットバスで腰の痛みも軽くなった。仕事疲れだからと言って家に篭らなくてよかった😭💞

プールサイドでダラダラするのも頭空っぽになって、銭湯なのにリゾート気分。金曜日も頑張るぞ！

岩手県産牡蠣

亜鉛で疲れ解消🦪

イオンウォーター

初めての竜宮！
露天大好きだけど、オスマン浴もかなり良い🌟ハーブの香りが充満していて、入る前から良い香り🌿🌱

今日はぐったりしていたから浴槽メイン。
オスマン浴の合間にお風呂に浸かって身体を労ってきた☺️5分ほどしっかり浸かったからオスマン浴は5分〜7分でぐらぐらに。

ととのい椅子はないけど、お風呂のフチや脱衣所のベンチでぐだーってするのもかなり気持ち良い。

今日はいつも以上にリラックスできた気がする。めちゃくちゃ眠たいのでここまで🥱

イオンウォーター

1週間ぶりのサウナ〜〜〜！パートナーとのんびりするのが目的だったので、一緒にサウナ入れるスカイスパYOKOHAMAに🚢

前回楽しみきれなかったサウナシアターを軸にプランニング！

・15時頃チェックイン
（この頃はスムーズに入館できたけど、男性は直後から入館待ち発生してた）
・15:30
メディテーションサウナinサウナシアター
その後はクールルーム
→ヒーリングゾーンでゴロゴロ
・17:00
プレミアムアウフ！
のこのこ窪田さんの『THE WALL』に参加
・17:30
汗だくで女湯へ
ミスト1セット、ドライ2セット
温冷交代浴もしっかり

メディテーションサウナ、最近の疲れにすっっごい効いた〜！仕事モードからリラックスモードに身体が切り替わって、一発目のサウナにぴったり🫶

のこのこさんのアウフはアチアチなのにストーリー、演出、技から目が離せなくて最後まで完走！ ストーリー仕立てのアウフ初めてだったから一つひとつが驚きだった！

サウナシアターでしっかり蒸されたからサウナがいつも以上に気持ちよかった🤤💞
暖かい石のベッドも好きだけど、溢れたお湯が足を温めてくれるチェアも最高。メディテーションで教えてもらった呼吸を意識したらいつも以上に身体がリラックスして深いととのいを感じた🌀

久々のサウナがここでよかった！明日からまた忙しくなるけど頑張れそう！

天ぷら盛り合わせ海老2尾定食

豆乳セット、大正解だった！

豆乳

イオンウォーター

つるりんちょの湯を目当てに
18:15✅

皆さんのサ活見ると、12時以降は待ちもあったようですがこの時間は余裕あり。ていうかサ室も外気浴スペースも貸切のタイミングばかり。コラボの影響かドライヤーの回転がゆっくり目ではあったかな？

銭湯でサロンクオリティのシャトンリ使えるの、めっちゃ嬉しい☺️ ヘアケアアイテムもつるりんちょの湯も強い香りはなく、ほのかにハーブっぽい感じ。華やかというより懐かしく、ほっとするふんわりした香りだった♨️🌿

今日は仕事前だったのでサウナは控えめに。ALは1回で我慢。

7分〜12分→水風呂1分→外気浴5分〜7分を4セット。

熱すぎて雑念が消える！ 心臓のバクバクする音と汗の流れる感覚、息の冷たさだけに意識が向く。嫌なことと全部忘れられた…🪽

そして相変わらず水風呂キンキン。この冷たさと暗さの虜です。

サウナ終わったあとは壁の絵を見ながら炭酸泉に10分。つるりんちょの湯に5分。水風呂浸かって脱衣所へ🧺

えごた湯といい、改良湯といい、空間づくりがうますぎる。メンタルが上向きになる銭湯だなあとしみじみ感じた。

6/6はLDらしい！どうにか行きたいなー。

鮨とラーメン うおがしや 渋谷

かつおラーメンハーフ＋マグロ5貫セット

サウナの後は赤身を取るって決めてる☺️幸せホルモン出るらしい

20:00✅
3時間コース

3階で受付→4階がサウナ
事前に見た動画には3階のこと紹介されてなかったため、ややどもりながらチェックイン。

ロッカー番号のポンチョかけるフックにすでにポンチョあって、どうしてよいか分からずスタッフさん呼び出しボタン押したらすぐに対応してくれた☺️💦

マイルドな熱だけど10分に1回ALあるので長居しつつしっかり発汗できる。4人以下なら寝サウナOK🌟ということで横になって脱力しながらサウナ満喫。

上段7〜10分を7セット。

一瞬雨降ったけどそれすら気持ち良い外気浴🌌
インフィニティチェアとブレインスリープ往復して、めっちゃメンタルリセットできた！ こんな広々した外気浴スペース中々ないから嬉しい！

アロマロウリュはベルガモットとサボン。ベルガモットのときは香りが薄いからという理由でおかわりロウリュ💞 めっちゃ熱上がって最高だった〜！

完全黙浴なのもありがたい…。リフレッシュしたい日はここかも！

じゃじゃ馬 西荻窪店

馬の天ぷら

赤身肉で幸せホルモンドバドバ🤤味山椒ジンも相性抜群

19:45着
20:05入館
今日は120分コース。しかし生姜焼きをどーしても食べたかったので実質100分コース🌟

今日も混雑してるなーと思ったら説明や支払いが続いていただけらしく、並んでいた人が一気に案内された。サ室・ジャングル・脱衣所も余裕あり。急に雨降ったからかなー☔️

サ室貸切のALにも立ち会えて、人の出入りも全然ないから前回より発汗が早かった🥵💞

20:20からマット交換だったけど、スタッフさんがパパッと交換してくれたので2分ほどでサ室にin
上段で蒸され、そのまま30分からの生生姜ロウリュ。柑橘のような香りがたまらない🤤🌿

その後は
AL→水風呂→リラックスチェア
キューゲル→水風呂→外気浴
AL→水風呂→インフィニティチェア

最後は生生姜ロウリュ後の良い香り&アッチアチのサ室で7分、水風呂入って退館。

ギリギリBakaのラストオーダーに間に合ったけど、現金もSuicaのチャージもなくトボトボ帰りましたとさ。金の亀がQR使えるからこっちも使えると油断した…。次のお楽しみということで。
（生姜焼きのショックで大事な傘も忘れてしまった。すぐ行かなきゃ）

ちなみに今朝はパートナーがサミソ使ったお味噌汁を作ってくれたので、朝からポカポカ☀️
私もサミソ買ったので当面温活には困りません！水曜以外はこれで身体温めます！

ファミリーマート

サミソたくさん飲んで身体暑かったからビタミン🍊

むくみが酷かったのでサウナ特化施設に行く足をUターンさせて松本湯。

電気風呂、熱湯、寝湯、泡ぬる湯、よもぎ蒸し
ほしいもの全部ある🥲💞

浴槽巡り→ドライ10分→深水風呂→脱衣所休憩
ALからの10分→深水風呂→畳休憩
浴槽巡り→ドライ10分→深水風呂→畳休憩
ALからの10分→深水風呂→脱衣所休憩
浴槽巡り→スチーム10分→深水風呂→ぬる湯→AL10分→深水風呂→畳休憩
浴槽巡り→AL10分→スチーム5分→深水風呂→畳休憩

最後にまた浴槽巡りする贅沢コース🧼
スチームで足元までポカポカで幸せ〜

3セット目の終わりに深いサウナトランス入って一瞬脳が「サウナ最高！サウナ最高！サウナ最高！」みたいなチェンソーマン的世界観になった。なんだったんだあれは。

松本湯に喫煙所あるのに今日初めて気付いた…喫煙所ある銭湯珍しいからマナー守って長く続くようにしたい☺️

麺家 ばく

ラーメン

食べててまた整いそうだった

15:20着✅ AL側の日

炭酸泉・寝湯→水風呂→AL→水風呂
この1セットでぐわんぐわん来た🫶
外気浴スペースが埋まっていたので脱衣所で休憩。人の声は遠く、風の音が大きく聞こえる状態になっていたので何の問題もなし

4セット目はジャッキーさんのAG🔥
2つ目のアロマはつみたてのフレッシュミントを使用しているらしく、ほんっっとうに良い香り！普段のAGでは得られないレベルの青々しく、濃ゆい香りがサ室に広がってうっとり。
しかも曲は『拝啓、少年よ/Hump Back』。最高すぎてニヤニヤしていたら「この曲好きですかー？」と笑顔のジャッキーさん。一人ひとりの様子見てくれてるの素敵すぎる🥲

最後は『チョコレート・ディスコ/Perfume』を流しながらブロワーでガンガンの高音に！痛いくらいの熱さがたまらない！

これ以上のサウナはもうない！と判断して交代浴をしてフィニッシュ🌟🌟 お風呂もサイコーだからサウナなしでもまた来たい！

帰り際に寝湯などに使用されていた万田酵素の入浴剤をもらえた！使うのが楽しみ！

野方餃子

チーズ餃子定食

麻辣坦々餃子も。チーズは本店限定なのでレア感！自家製山椒ハイボールと相性抜群

GW明けの業務量にウガー‼︎となったので手ぶらで行けるTOTOPAに🌟

まずはすちこに10分。頭を置いた瞬間に思い出した。そうだ、ブレインスリープって最高だったんだ…。良い香りの蒸気に包まれ、ほわほわ眠気を感じる。心臓がバクバクしてきてまずい！と思ってお風呂へ。

1セット目。奇跡のお風呂もサウナも外気浴スペースも貸切😭💞 外のインフィニティチェア初めて使えたー！

1セット目と思えないほどのととのいで、身体が泥のようにとけていく感覚。もー今日はこのまま帰ってもいい…と思いながら酩酊感に酔いしれる。

そのまま3セット。最後の1回でモヤモヤすることが起きて、こんな気分で帰りたくないなーとついもう1回サウナに吸い込まれる。ラストの5セット目はかおるこ貸切、砂時計も落ち切ってて神様ありがと〜！と思いながらロウリュ💧

ハーバルな香り、むせ返るような熱。モヤモヤが一瞬で霧散する。サウナって本当にすごい。

ばっちり整った代わりに2分オーバー。腕時計がズレてたらしい😹

1時間延長ならあと2セットはできた…けど、気分的にサウナに戻りたくなかったので退室。損切り大事。

平日昼のキューゲルも来てみたいなー🧊⛄️

🌟次行く時用
・かおるこの前に眼鏡置ける
・ヘアゴムは持参すること（千切れやすい）
・アメニティは絶対使う。自前の化粧品より質よし

ホープ軒 千駄ヶ谷店

ラーメン

デトックスを無にする

12:30着。男女浴室入替日🧼

受付で結構混んでると言われたが、浴槽・サ室・外気浴スペースいずれも余裕あり◎
入れ替わりのタイミングだったのかな？

オートロウリュ4分前ほどから上段が埋まる。しかしロウリュ中に2、3名は退室するか席を変えるため上段でしっかりアチアチ蒸気を楽しめる☺️

水風呂は深く、広く、冷たくめっっちゃ気持ちいい！！ばっちばちにあまみが出た！水温計がおかしな数字になっていて温度は分からず…体感は16度くらい？

外気浴スペースもオリーブの木陰から見上げる空が涼やか🌿☁️

今日は予定があったので3セットして、薬湯→あつ湯→水風呂→炭酸泉でフィニッシュ。

ワンコインビールでふわふわした気分で帰宅！

スモークドケルシュ

ワンカップ500円だから飲み比べもできそう