たける

本日はサウナの聖地、SKC。
そう、草加健康センターへ。

関東一とも言われるこの施設。果たして実態はどうなのか。
結論から言うと、ここが自分の最高到達点かもしれない。

フロントにはサウナグッズがずらり。範馬勇次郎タオルまであり、あの名言が聞こえてくる

「強くなりたくば、喰らえッッ」

この時はまだ知らなかった。自分があんなに喰らうことになるとは

施設自体は年季を感じるものの、清潔感は十分。化粧水、乳液、歯ブラシ、髭剃りなどアメニティも充実している

風呂はまさに三種の神器
8種類の薬草を使った「効仙薬湯」は、15秒足湯→4〜5分入浴→休憩を3セット推奨。薬効が強いのか、大事なところがピリピリする笑

露天には白い「草津温泉」。石の雰囲気が草津に来たような錯覚を起こす。さらに炭酸泉もあり、ここだけで湯治施設

この３つ以外も充実

そしてサウナ。
広い。熱い。強い。

奥行きのある三段式で、クラス全員入れるんじゃないかという広さ。マットの下にはクッション性もあり座り心地も良い。ヒーターとストーンヒーター2基、三兄弟が容赦なく熱を放ってくる

そこへMAKITAのブロワーを持ったお兄さんが登場。工事現場と間違えたのかと思った。

石に水がかけられ、天井の熱気がブロワーで落とされる。そして一人ずつ爆風を喰らう。

1セットごとに脱出者が出る中、3セット目には乳首が焼けそうになり心が折れかける。

そして隣のおじさんと目が合う。

「がんばろうぜ」

そう言われた気がした

こちらも目で返す

「最後まで一緒に生き残ろう」

次の瞬間、「はい！！！」の掛け声とともに爆風襲来

ジェットコースターが落ちる直前の緊張感。だが逃げない。生き残ると決めたから。

そして、乗り越えた。

大量発汗男子、完成

その後の水風呂は15度。まさにマイベスト温度。焼かれた身体を一気に締めてくれる最高のメインディッシュ

外気浴スペースは狭いかと思いきや、「シン・ガイキヨクスペース」なる場所があり、イスも十分。座った瞬間、身体の輪郭が溶けていく。

過去一のアマミで模様のついた身体は、もはや人間をやめていた

これは整いなのか。
いや、もはや再起動。

風呂、サウナ、水風呂、外気浴。すべてが強い。
SKCは有名だからすごいのではなく、すごいから有名なのだと、、、

SKC

ここは喰らう施設

薬湯、草津、爆風を喰らい、水風呂で蘇り、外気浴で天へ

完全敗北
こんなに気持ちいい敗北はない

ここは聖地だから凄いのではなく
凄いから聖地なのだと気付かされ

気づいたらSKC Tシャツを購入してしまっていた

また必ず来る
強くなってまた来る

博多長浜らーめん 田中商店

ラーメン

ありがとう

今週3回目のサ活。舞台はディープタウン新小岩

本日のメンバーは、トントゥ妖精2匹とサウナ師匠

師匠の「今日はここ行くぞ」の一声で向かった先は、新小岩の聖地とも名高い サウナ＆カプセルホテル レインボー

実は人生初のカプセルホテル系サウナ

結論から言おう



めちゃくちゃ良い

カプセルホテルって、なんであんなにテンション上がるんだろう

子供の頃に友達の家へ泊まりに行った時のワクワク感と、大人になってからの秘密基地感が融合したようなあの感じ

まずアメニティが豊富

冷シャンプー
冷ボディソープ
歯ブラシ
髭剃り
洗顔
アカスリ

そして持病を発症した、、、

『見つけたら全部試したくなる病』

もはや風呂に入りに来たのか、アメニティの体験会に来たのか分からない

そしてレインボー最大の魅力のひとつの１つ
水風呂が2種類

冷たい水風呂で締めて終わりではない

冷たい → さらに冷たい

という、ドM歓喜のコンボが成立する
※ドMではない

身体を極限まで冷やし込み

外気浴スペースは無いものの、これが逆に良い。

内気浴スペースの室温が絶妙で、冷えた身体を優しく受け止めてくれる

冷やし切った身体を横たわらせ、気付けば意識は遠のき




卍解――大紅蓮氷輪丸





サウナも抜かりない

高温サウナ
低温サウナ
スチームサウナ

3種類が揃っていて、人も自然と分散

混雑ストレスが少ないのも高ポイント

そして3セットを終えた後

最後に浸かった熱めの湯船がまた反則級

キンキンに冷えた身体に熱が蘇り




卍解ーー残火の太刀
by 山本元柳斎重國




サウナ師匠からも『サウナは健全なYOASOBI』なんて言葉も飛び出しますわそりゃ

なりたけ 錦糸町店

ラーメン

背脂ギトギト

ここのアミューズメント施設もちょうど良く、前回カバネリ(スロット)にて当たり入浴券2枚が手元にあり再び参上

１週間で3回目の極楽湯　和光店へ

この日は最高のサウナに向けて、まず自宅にてベンチプレス等々の筋トレでまず発汗&筋肉を痛めつけいざ出発

まだまだメインディッシュまで焦らします。

サウナ前の飯でジモン高円寺！
ここで辛いラーメンで更に発汗

もはやここまでで2ラウンド消化

窓全開で走る車がもはや整い、、、外気が気持ち良い季節が何かを思い出させます

『純夏』

既に気持ちよさMAX

そして風呂へ
こんなご褒美あるでしょうか

しっかり下茹してサウナ3R
整い続けて、もはや整い越え

『整越』ととのいごえ

今度歌にします。乞うご期待

じもん

辛ラーメン

ひーはー

記録用　週1発目はお気に入り極楽湯へ

1R しゃぶ葉にて食べ放題チャレンジからの和光コース

しゃぶ葉 豊玉北店

しゃぶしゃぶ

チャレンジ！！！

えぇ、思い出しましたよ

『誰もが忘れていた古き良き日本の夏
純粋な心がふと蘇り、戻りたいと思う気持ちがあなたにもあるはずです、少年のsummer time〜』

エイジアエンジニアの純夏を聴くと、子供の頃過ごした田舎での気持ちが蘇ります。
夕暮れまで遊んで、最後に行くのが青森にある『極楽湯　八戸店』　たくさんの思い出が、、、。

そんな思い出が蘇る極楽湯　和光店へ

認めましょう、思い出補正もあることも
しかし極楽湯和光店は素晴らしい
自分的総合ランキング3位以内にはノミネート

①駐車場・アクセス
自分ごとですが家からのアクセスが○
そして、駐車場も広くある程度人がいても駐車場で待つこともなく

②施設
受付は靴ロッカーの電子キーのタッチでスムーズ
売店には野菜なんて売ってるもんで人参を購入
ゲームコーナーや売店、休み処と充実
※喫煙所のみ少し遠め

②風呂&サウナ
肝心の風呂はまず広めで混雑を感じたことはなく、
サウナは3つ

小さめのバレルサウナに、ロウリュサウナが２つ
そのおかげで混雑を味わうこともなく快適
ロウリュタイムは激アツ

6〜12分3セットをこなし、るろ剣、志々雄弐の秘剣・紅蓮腕を会得

たくさんのサウナ巡りをしてきた中でもかなり広めの水風呂は快適そのもの。17度という温度も長く入れて快適
入りすぎて浮かんだセリフは某アニメの
『世界が、、、静かだ』

えぇ、もう頭おかしくなっちゃいます

そこからの外気浴
これもまた素晴らしい。椅子がおおよそ30席

埋まることはあるんでしょうか？笑
ありがとうございます。

自宅から30分クラスでは総合点1位になり得る素晴らしい施設でございます。もちろん同じような設備を持つところはたくさんあるものの、ここの優位点は混まないこと！結構大事じゃないでしょうか！もはや貸切かと思ってしまうこともあるくらい

思い出まで蘇る今日の整いは、『整った』という言葉じゃ足りない。

裸で思い出に浸り、整う

『還った』という言葉が1番相応しいかもしれない

また還りに行きます

サムスアイランド

ショートリブ

ガーリックバターーーーー

今日は釣りという最高の前菜から始まり、サ活というメインディッシュで締める、完全優勝DAY

朝から荒れた海で揺られ続け、帰りは事故渋滞という名の地獄ロードを経てようやく帰宅

さらに帰宅後には片付け、魚の下処理というロスタイムもついてくる

この時点で身体はもう満身創痍
HPは限りなく0に近い

しかし、ここで終わらない、終わらせない

第1ラウンドは、もはやルーティン化している辛いラーメンによる発汗活動

本日は 蒙古タンメン中本 目黒店 へ
ニンニク、背脂を追加し、まずスタミナの回復をはかる

そして数口食べた時点で汗が噴き出す
まだサウナには入ってないのに毛穴だけ先行してお風呂へ

そして店を出た瞬間、夜風が、、、

もうこれ外気浴では？

もはや既に整った説すら浮上

この幸せモードを途切れさせないためすぐ近場にある本日の本戦、 武蔵小山温泉 清水湯 へ

入口は落ち着いた木造モダン
都会のど真ん中なのに、金沢駅前なんて思い出す

そう思ったのも束の間

人、多すぎ

サウナ待ち発生

ディズニーランド？

だが、今日の自分は海も渋滞も乗り越えてきた男
この程度では折れない

待ち時間込みで作戦変更し長期耐久スタイルへ

15分 × 2セット

これがもう、疲労困憊の身体にぶっ刺さる
途中で何度も心が折れそうになる

そんな葛藤の中、脳内ではなぜか
全集中、火の呼吸というか言葉が過ぎる

俺は俺の責務を全うする！
心を燃やせ！

何とか乗り切りました

そして水風呂で完全に燃え尽きた
20度のバイブラこれがまた絶妙
冷たすぎず、いつまでも入っていられる、、、もう動けない

今日の苦行が全て消えていく感覚
もうどうなってもいい、、、

フラフラで本当はハイハイしながら外気浴に向かいたい気持ちを抑え外に出ると

椅子取りゲーム会場がそこにはありました。

もう戦えない

とりあえず空いてる石に座る

脳みそ、溶解
意識は飛び夢の世界へ
最高な1日でした

何かを乗り越えた先にある　整い
人生もサウナも同じ
それぞれの　整い　それを探すのが人生

蒙古タンメン中本 目黒

蒙古タンメン

カスタム！！！！

今夜のサ飯は、完全に判断をミスった。
向かった先は 味仙 の激辛ラーメン。

「まあ辛いって言っても中華の辛さでしょ」と舐めていたら、2〜3口で異変発生
額から汗が噴き出し、鼻、耳と顎が痺れ始める。
そのうち呼吸が“フーフー”ではなく“ハァ…ハァ…”になり、気付けばラーメン屋なのに完全に1セット目が始まっていた

もはやサウナ。
いや、ハードなロウリュ付き。

何とか食べ終えてそのまま おふろの王様 瀬谷店 で2ラウンド目突入

ここのサウナは広くてかなり良い。
テレビあり、圧迫感なし、ちゃんと“蒸されに来た感”がある。

が、今日は味仙ブーストが強すぎた。

唇はヒリヒリ、毛穴は全開
代謝が完全にバグっており、10分でギブアップ。
普段なら「まだいける」が、今日は身体が「もう充分だろ」と語りかけてきた。

そして水風呂

これがまた広くて深い。最高。
人がいても距離感が保てるので、他人の波動を回避できる

静かに沈み、乱れた呼吸を整えていく。
完全に“水の呼吸 壱ノ型”

外気浴スペースも優秀
椅子、寝処、導線、全部ちょうどいい。
春夜の風に当たりながら、「辛さとサウナ」について哲学に思考を巡らせ気づいたら寝ていた

たぶん明日も行くが、1ラウンド目は考える

味仙 東京神田西口店

台湾ラーメン　イタリアン

顔面痺れる謎現象

5月最初のサ活は『アクアセゾン』へ
もちろん2人セゾンを聞きながら環七をひたすらドライブ

ゴールデンウィークということもあって子供も多くほっこりな雰囲気ですが、サウナは98度でハード！特にストーブ前は焼けます。
しっかり汗かいて、水風呂は19度バイブラ→外気浴、もしくはプールへ

しっかり整ってあまみパラダイス

BBQ

庭BBQ

サ旅in心の故郷いわき

2日目はららみゅうという市場のような商業施設で牡蠣をその場で食べたり、浜焼きしたりいわきの海の幸を堪能してから『いわき健康センター』へ
熱波甲子園で優勝したこともある優秀な施設で今回4度目の訪問

ここが自分の中のBEST OF SAUNA
人それぞれのゴールデン温度があるものの自分はサウナ95度、水風呂11度がベスト！
シングルだと耐えられないものの、11度は耐えれてしまう絶妙な水温

整いを超えて、タイムリープ
水風呂を出たらもはや赤ちゃん。二足歩行を忘れてついハイハイしてしまいそうな自分がそこにはいました

ちょうどロウリュタイムは被らなかったものの、やはり最高な時間でした。東京に帰るのが悲しくなる。

帰り道でちょうど地震と津波警報が、、、
みなさん気をつけて良いサウナライフを

海道屋 ら・ら・ミュウ店

浜焼き

はまちゃん！！！

サ旅①
北茨城の遊漁船に乗って真鯛釣りをしてから、福島県いわき市勿来にある関の湯へ

釣り後ということもあり、まずは軽めのサウナ1ラウンド後に食事処へ。施設も大きければ、食事処も全て広い
人はたくさんいるものの、食事も風呂も待つことはなく施設全体の人の密度は適度で快適。

食事後に再び風呂へ
サウナは90度、水風呂は18度とマイルド　オブ　マイルド。普段は気になるサウナの中での会話も北国特有の訛りが何故か心地よい！

寝不足と釣り疲れにはマイルドなサウナが最高かもしれない。

そして外気浴がここのメインディッシュ

夕暮れの太平洋を目の前に、心地よい潮風が何故か懐かしい気持ちにさせてきて、少年のsummer timeが蘇ります

そんな心の整いがここにはありました

3色定食

ボリューム○

今月6回目、今週3回目のサ活は梶ヶ谷プラザへ

バスケ終わりだったのでサクッと行けるところって感じのセレクト。基本2000円なものの、22時以降は1000円で入店可

お風呂と水風呂が一つずつ
サウナが高温、低温という表記で2つ

あ、狭いなという印象、、、
ただし、人が少ない！高温サウナは102度で2R中1回は1人貸切

10人以上入れる高温サウナと別で低温サウナはキャパが4人で低温といいつつ93度。低温？

サクッと来るのにいいところだなぁと思いつつ、ホテル宿泊客も利用するので22時以降なんてそりゃアルコール飲みますよそりゃねぇ。サウナの中でここまで喋れるのかってくらいうるさく、トラブルに、、、
こじんまり穴場感あるのに残念。あと、床がゆるっとしていたり、髪の毛切ったゴミがあったりマナー面が気になるところ。

とはいえ、しっかりサウナ3Rきめて運動後特有の整い。
高温サウナがとてもお気に入りで、最後ロッカーの鍵を返却すると受付でヤクルト貰えてちょっとほっこり笑

今月5回目、今週2回目のサ活は極楽湯　和光店へ

我らのサウナキャプテンであるトントゥ妖精Mの提案で和光へ。
あくまで田舎の方によくある、街道沿いのスパ銭だと舐めていたものの素晴らしい出会いになりました。

やはり近年のサウナブームで気になるのが混雑。
近くに駅がない、車で行くからこそ出会える理想郷

それが和光にありました。

サウナは3種類
それぞれ温度や、ロウリュに特徴ありそれぞれ楽しめましたが、燃炎ロウリュサウナが強烈。溶けました。

そして3つのサウナという前菜の後
メインディッシュの水風呂がこれまた優秀でオーストラリアくらい広い。水風呂が広いって加点でかい。

またデザートも優秀で外気浴チェアは20個以上あり混雑知らず。

サウナも仲間だけの時間も多く、もはやプライベートサウナのような過ごし方

施設はどこも良いのが当たり前の今だからこそ人口密度を気にしてしまう自分にはBEST PLACE2026ノミネート

風呂上がりにスロットやゲームも充実してる最高な設備でした

野方ホープ 荻窪店

濃

濃濃濃

4月4回目のサ活は、サウナについて教えてくれるサウナ小僧おすすめの板橋『アクアセゾン』へ。

結論を言うと、家の近くに欲しい銭湯No1にランクイン

サウナは105度で8分、14分、8分の3ラウンド
TVが大好きなイッテQだったので14分笑

水風呂は18度でぬるかなと思ったものの、深さ&バイブラで羽衣を纏わせてくれない！しっかり整いました。

ここの特徴として、外気浴スペースにプール(歩行浴)があり、伸び伸びと身体を動かせるのも○

駐車場も２時間無料かつ、目の前にはchill公園付き

ここはリピート確定！

らあめん花月嵐 志村店

いためし&銀次郎

ラーメンラーメンラーメン

4月3回目のサ活

商業施設内にあり、今まで気づかなかったもののサウナイキタイのおかげで発見
大好きな中古釣具店TBからも近く今後の鉄板ルートになる予感笑

フィットネスジムルネサンスの運営してるお風呂でロッカールームなど何となくジムの系列感

肝心のお風呂は数も多く人もバラけていて快適
下茹で後サウナへ

L字で広々としており、オートロウリュ、テレビと設備もばっちり。

水風呂が階段になっており何と5段で深さもあり14℃と快適な水温

外気浴はチェアの数が多く待つこともなく、混雑が苦手な自分には最高

そしてスチームサウナが初の足湯にタイプ
足元からもしっかり温かくお気に入り

環境、設備が良い分残念なのがマナー面
一括りには出来ないものの一部の年配の方のマナーが悪く3名にお声がけしてしまいました。

・汗を流さず水風呂inそのまま痰を排水口に吐こうとして水風呂に誤発
・サウナでタオルを振り回す方

などなど、、、
今日だけかもしれませんがこんなのは初めてでした笑

とはいえ、休憩スペースが広く様々な椅子やベッドもあり、漫画も相当数あり1100円で1日いられる良い施設でした

はま寿司 川崎久地店

とびっこ

とびっことびっこ

本日は月2回目のサ活でHUBHUB下北沢店へ

今回は5人（男3・女2）で貸切利用
クーポン使って¥18,000はコスパ良すぎ

サウナは90℃ベースでロウリュで湿度も乗って体感はそれ以上で溶けてしまう笑

ストーブの熱の入り方もマイルドすぎず、ちゃんと芯まで温まるタイプで好きに調整出来るのが貸切の良いところ。

『良い汗』がかけました。

水風呂は約15℃でしっかり決まれる温度
2〜3人ずつ入れる広さで、上手くタイミングをずらせば問題なくサウナ→水風呂→外気浴の動線もかなりスムーズ

外気浴スペースも優秀
整いイス5席＋インフィニティチェア2席
本日は強風なもののちょうどよく風も入り、整い環境○

楽しい × 整う この両立が出来た最高なサ活でした。
気づいたら終了時間に。。。

いつもと違うサウナの楽しみ方したい人におすすめ

じもん

ラーメン

唇が痛い

今月1回目のサウナは川崎　平和湯へ
サウナにハマってからは初の銭湯で、入るとすぐに最近の出禁エピソードの表記が笑

とにかく注意書きが多く、最初こそ緊張したもののお客さんのマナーが良く過ごしやすい施設でした。

サウナ自体は92度で箱もMAX9名で小さいことで温度も高くさロウリュウは結構暑くて最高でした。
この日は並ぶことはなく出入りもスムーズで、テレビも付いていて快適に過ごせました。

外気浴こそないものの、脱衣所に椅子が5席
インフィニティチェアが3席で内気浴に最適でした。
※水風呂は7〜8度

濃菜麺 井の庄

ラーメン

激辛ラーメンでさらに汗