バッキー

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今日も双炎サウナ目当てに十福の湯❗️ナイトタイムを狙って5時頃に到着しましたが、しっかりと晴れてて程良く涼しい、最高の外気浴日和です^_^
サウナ内は常に102度、薪にメラメラと炎が焚かれどのタイミングで入ってもガンガン汗が吹き出せました🧖‍♂️10〜15分に一回薪入れに来るスタッフがアウフグースをして下さり、大団扇で仰がれる度に滝のような汗と上半身に感じるピリピリ感…❗️癖になりそうです笑
これでロケーションと飯も最高なんだからズルいですよねー^_^
今月はアロマロウリュウも楽しめるそうなので、何回もお世話になりそうです笑

季節の野菜ミックスピザ

生地に散りばめられた野菜の食感とトマトの酸味が効いてる❗️さっぱりと頂けてめっちゃ美味しかった^_^

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 ×3
合計：3セット

本日は双炎❗️夜勤明けの疲れを癒すため朝一で十福へ行きました^_^
特に今日のように天候に恵まれた日のアサウナーは格別。外気浴中に感じる薪の焼けた香りと鳥の聞き心地が良い囀りが私を深いリラクゼーションへ誘ってくれます…（´-`）.｡oO 途中ガチで寝落ちしてました笑
サウナ後の昼食を終えた先で目に止まったのは、小布施ミルクで作ったオンセン牛乳パン🍞実は今ダイエット中なのですが、私の決意がどうでも良くなるくらい美味しすぎました😭背徳感が半端ないです^_^

来月は十福でサウナ関連のイベントがてんこ盛りだそうで、13日には貸切のアサウナーが堪能出来るとの事❗️何とか予約を入れる事が出来たので、今から楽しみです^_^ 6月はここでお世話になるのが増えそうですw

新鮮さくら丼

歯応えが楽しく、馬肉特有のクセがしっかり処理されて食べやすい❗️専用の甘口ダレが更なるアクセントに👍

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夜勤前夜はサウナへ行くのが最近のルーティンなのですが、諸々の都合を終わらせ手が空いたのは夜10時半…❗️今から行ってもあんまり長く入れないなぁと黄昏れていたところで知り合いから瑞祥さんを教えて貰いました^_^ 深夜1時まで営業してくれてるのは有難い❗️
サウナは95度ほどのドライ。水風呂は22度とマイルドな印象でしたが、個人的に面白いと思ったのが外気浴の寝転びスペース。背中が温まるよう、首の下辺りを温泉が流れる窪みが設けられていました♨️冷えてくる時間帯でも安心して外気浴出来そうですd(^_^o)
サウナ後は上山田ならではの天然温泉に浸かりゆったりして帰宅。これで明日の夜勤も頑張れそうです❗️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

この日は日中別の温泉で整ってきましたが、久しぶりのサウナを一日掛けて満喫したいと思い川中島テルメへ🚶夜から始まったあつあつサウナと冷え冷え水風呂のコンボは凄まじく、温度の高低差からの外気浴が抜群の快感❗️今日は一日中整いまくりの贅沢な休日でした^_^

うまいもん工房 けん軒

味玉豚骨

濃厚豚骨スープがコシ強な細麺に絡んで一瞬で平らげてしまいました笑　味玉はスープとの味バランスが絶妙❗️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

1週間ぶりのサウナ、男性風呂で双炎のルーティン日だったのでウキウキな気分で十福へ🧖‍♂️
薪火の香りに癒されながらじっくりと汗を流して、広大な露天での外気浴は至福の一言❗️ここでしか味わえないロケーションを楽しめました^_^

松本で温泉と言えば浅間。温泉街を散策しながら向かった先は宿泊地のホテルOMOTO🏨露天風呂にサッと浸かった後は、いざ展望サウナとテラスへ❗️1日目はチェックイン直後と夕食後で2回入らせて貰いました
サウナ自体はオーソドックスなドライでしたが3段席、用意された柄杓と水桶で自由にロウリュウが出来たのでじっくりと自分を燻しました笑（12分を4セット）
展望窓からの夜景が何とも風情で見入ってしまいます… 展望テラスにはcolemanのチェアにハンモックが用意されていて、整いへの心遣いが感じられました👍
夕方は生憎の雨空だったのですが夜になると雲が晴れ、満天の星空を見上げなからの外気浴を堪能できました！
癒されますね〜
翌日は6時からアサウナー。7F展望サウナから8Fの屋内に切り替わったのですが、展望テラスは健在。快晴の朝空、北アルプスの山々を眺めつつ外気浴できるのは贅沢の一言❗️朝食まで12分×3セット入りました。
一日通して整い&癒されまくりの旅行が出来て最高でした^_^

松明 -taimatsu-

山賊焼

居酒屋にて、松本のソウルフードを頂きました🍗サクサク衣にニンニクの風味が効いて肉も酒も進む進む❗️

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今日は松本市に温泉巡りの旅行へ出発。先ずはおぶ〜でありがとうサウナを5連チャン🧖‍♂️
余分な物が一切無く、5分に一度のロウリュウにひたすら向き合えるのは幸せの一言❗️今回は時間に余裕があったため、以前よりもしっかり整ってきました👍昼はサウナ飯と一緒にりんごのクラフトコーラを胃に流し込み既に満足してしまいそうw
夜は別のサウナに入るので今から楽しみです^_^

石焼きビビンバ　激辛

サウナ後は熱々の激辛ビビンバで汗を加速！辛味噌が甘辛で良いアクセントに👍

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

すっかり載せ忘れてました❗️GWにも仕事が続く中、衝動的に行ったのは最近お世話になっている十福の湯♨️
本当は双炎に入りたかったのですが、その日は息吹サウナ…w それでも慣れ親しんだドライサウナでしっかり整ってきました🧖‍♂️夜のライトアップされた景色を見ながらの外気浴は心が癒されますな〜

手揉み辛味噌ラーメン

整った後は辛い食い物で更なる追い込みをかける! 辛味噌スープの濃厚でピリ辛な風味が沁みました👍

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

連日サウナ祭り❗️今日はマシマシ爆風の日、容赦ないアツアツサウナを求めて権堂テルメへ行きました🧖‍♂️
一回目のロウリュウで既に全身にあまみが出現、いつもキンキンに冷えた水風呂に浸れ速攻で整ってしまいました笑

鶏がら屋

コク玉鶏らー麺　鶏飯

濃厚な鶏がらスープが五臓六腑に染み渡る！麺と鶏飯に入った鶏チャーシューのプリプリ食感も良き👍

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夕方、今日は何処に行こうかを考えていたら、ふとびんぐしを思い出し直行。
95度前後を保つドライサウナはとても入り易い空間でしたが、このサウナの真骨頂は大窓から見える景色！特にシゴオワの社会人に貴重なチルタイムをくれる坂城の夜景は素晴らしかったです🌃
湯さん館の優しさに癒された所で帰宅。また明日から仕事を頑張ろう！と思えたひと時でした^_^

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

初おぶ〜です！オートロウリュウも良かったのですが、セルフの「ありがとうサウナ」が最高でした！程よくコンパクトな部屋で5分に1回のロウリュウが出来るのは素晴らしい^_^
晴天の午前中だったのもあり、天然水の壺水からの座敷での整いは贅沢な日向ぼっこでした笑