なめこ

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：春から職場の人事に変化があるため、職場の若者に仕事を引き継いでいるなめこさん。
全部じゃないし、若者も理解が早いのでさくさく進めておりますが、その関係で退勤するのが少し遅くなってしまいました💦

ジムに着いてパンをもぐもぐしてからジム活！
今日のジム活中のBGMはハイスタ‼️
ライブ行きたかった😭
ど平日だし、絶対休みもチケットも取れないから諦めていた……。
でもXとかでライブ参戦した人の投稿見てたら……やっぱり行きたかったよう😭😭😭
マシンでの筋トレ時は思い出の懐かし曲聴いて、えっさほいさ。
クロスマシンでは最新アルバムを聴きながら、えっさほいさ。
いつもよりスピード速めだったかも(笑)
汗だくになってからのサウナです。

身体を清めてサウナに入ると1人しかいない。
今日は時間的に1セットだなと思ったので、最上段。
最上段はやはり格別にアチチ🔥
するする汗をかきながら……ハイスタの思い出を振り返る……。
姉が車で聴いていて知ったハイスタ。
はじめてのチュウのカバーのCDを姉が買って聴いて、勝手に姉の部屋から持ち出してずっと聴いてたハイスタ。
高校の文化祭の部活のステージ余興で、友人とネタが無くて熊の着ぐるみ着てギター持って（もちろん弾けない）そのCD流して弾いてるふりして乗り切ったハイスタ。
熊の着ぐるみもなんか顔見える可愛いやつとかじゃなく、剥製みたいなガチの着ぐるみ。
弾いてないのに煽ってみたり、ヘドバンしてみたりしたハイスタ。
今も一緒にRSR行ってる友人が爆笑してたな～。
そんな事を思っていたら、あっという間に10分。

水風呂入って内気浴でととのう……。
久々に一緒にステージに立った友人に会いたくなりました😌✨
会いたいけど……今石垣島に移住してるんだよなあ……(笑)
石垣島……遠いなあ……(笑)

ハムカツ＆たまごパン

ファミマのクーポン使うと更にお値引！ おにぎりよりも安い❗

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：いやー、雪すごかったですね～。
なめこさんも雪害のあおりを受けて、ほのかの無料送迎バスが運休になり、覚悟を決めて清田から南郷まで歩きましたよ🐧
休み明けの職場はJR運休とかバス運休とかで出勤不可能なスタッフ続出でてんやわんやでした😵
なめこさんは地下鉄組＋駅近の自宅なので、特にそこまでの影響は受けませんでした😇
そんな今日はジム活。

雪のせいかジムもとっても空いてる！
ストレッチをやってから、アブドミナルとロータリートルソーで筋トレ💪
昨日馴染みの酒場で美味しいトマトシチューを肴に呑んじゃったから、解消しないと(笑)
そしてクロスマシン。
いつもは空いてなくて旧型のクロスマシンを利用してましたが、今日は選び放題！
なので新型のクロスマシンでえっさほいさ💦
めちゃくちゃ汗かく🥵
今日もこんなゆるゆるでジム活は終了～。
無理せず、継続することが目的ですからね😉

ジムの後はもちろんサウナ。
なんとサウナもソロ‼️
上段をキープして、サウナハットを目深に被って蒸されます。
滴る汗(^_^;💦
今日もカスハラ紛いのクレーム対応して、疲れた心が癒される🥺
こっちが悪くても無理なもんは無理って話なのに、延々怒鳴り続ける人なんなんだろうなあ……。
あと忙しい仕事の合間縫って電話してやってんだっていう割に後ろで猫がニャーニャー鳴いてるけど……。
こういう人がお客様は神様だ！って言い張るタイプなんだろうなあ……。
そんなささくれた気持ちも汗かいて水風呂入ったらすっきり✨
2セット目も人少なめで、お喋りする人もおらずゆっくり蒸される。
楽しい事を考えよう。
来る5月、なめこさん東京へ家族旅行することになりました。
今回の旅のプランにはなめこさんがやってみたかった屋形船のディナーも入ってます😆
人生一度でいいから、こういうお上りさんやりたかった(笑)
もちろん東京サ活も楽しみたいので、今からどこのサウナ行くか姉と考え中。
前回は親がキチキチに予定詰めたので、巣鴨湯としずくで終わってしまった🥲
おふろの王様は行くことが決定してるので、他どこかいいサウナあったら教えてください🙇‍♀️
黄金湯？でもCOCOFUROたかの湯のミュージックロウリュも気になるな👀
考えたら楽しくなってきた😆

という感じで本日は3セット。
ジムから出たらまた雪❄
もう雪いらないんですけど😒

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：昨日は友人とココノススキノで映画を観てから、風月でご飯。
お好み焼きももんじゃも食べたのにイカ🦑しか撮ってないなめこさんです。
新しくできたココノススキノのサウナ……。
気になる🤔🤔🤔
しかし今日は入口だけ拝んでくるだけで終わりました。

サウナ欲が高まった翌朝、サウナイキタイ。
作りおきやら掃除やら家の事を済ませて、本日も清田ほのかです！
今回もほの吉クーポン利用のスタンプカード押してもらいました✌️
ところでこのスタンプカード、本当に複数店2店のスタンプ押してれば無料入浴券になるのかしら😒
めちゃくちゃ簡単に2店分付いてるんだけど……。
まあ気にしてもしょうがないか🤗

それにしてもとんでもない大雪で送迎バスも遅れるくらい。
運休じゃなくて良かった🥺
来てくれてありがとう🥺
身体を清めてからお風呂に入ると凍えた身体が温まる……幸せ🥴
更に身体を温める為にサウナです！
今日のサ活のお供はオカンの新作サウナハット。
今回は手持ちの布を使ったそうで、ファンシーなクマの絵柄が可愛いです。
裏はもちろんメッシュ素材🎶色は紫がベースになっていて、なめこさんの普段使いサウナマットも紫なので統一感あっていいですね(*^^*)
サウナに入室したらなんとソロ‼️
贅沢〜！と思いながら蒸される……。
そして、気づく。
このサウナハット、防御力めっちゃ高くない？
なんか汗どっさりかいてるのにそこまで熱くないぞ？
水風呂入って内気浴しながら考える。
次オートロウリュだし、検証してみるか🤔
いつもオートロウリュの時は2段目だけど、最上段に座るなめこさん。
さあ、かかってこい！ロッキーサウナ‼️
ロッキーのテーマが流れる中オートロウリュスタート‼️
おや？初めてオートロウリュ時最上段座ったけど、そこまで熱くない？むしろ風で涼しいまである??
と、思ったのもつかの間。
来ました熱風〜🔥
でもやっぱり守られてる感強い‼️
オカンすごいもの作ったぜー〜👏
10分経って水風呂にざぶん。
からの外気浴。
雪積もりすぎて露天の真ん中にあるアディロンダック全部雪山になってる(笑)
今ならサウナ後の雪ダイブ、できますよ⛄️
なめこさんはやらないけど(笑)
その後もファンシーだけど防御力高いサウナハットに守られながら5セット。
今日はこれからビンゴ大会。
頑張る❗

海鮮チヂミと小ライス

お好み焼きでご飯が食べれるタイプの人です。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：昨日は馴染みの酒場でグラタンをつまみに呑んでいました。
意思弱な自分を戒める為に
「最後の1杯で濃いめのハイボールをお願いします。」
と言ってから店主さんが半笑いで
「そこからまた2杯追加されるんですよね😊」
といういつものやりとり。
しかし今回は居合わせた紳士が吹き出す。
「いや〜、いつもそのやりとり見てるけどその後絶対追加するよね🤣」
( ˙꒳​˙ )ﾏｼﾞｶ。
私が知らぬ相手にも認識されてるこのやりとり(笑)
え、結局2杯追加しましたけど。
締めの納豆まぜそばも食べましたけど。
昨日もそんな訳で太客ぶりを発揮したので、本日は堅実にジム活です。

今日は定時で上がれたので、どこもかしこも空いてる😆
芝生エリアで肩甲骨ストレッチ🧎‍♀️
マシンで腹肉と戦う💪
それでもまだある時間。
クロスマシン20分。レッツ有酸素運動🏃‍♀️
じんわり汗かき本日のジム活終了〜！
そのままお風呂に行けばよかったのに、明日友人と映画観に行くので、その後のご飯どこにしようかな〜と検索してたら身体が冷えてしまいました。
早くサウナで暖まらなきゃ……。

身体を清めてお風呂でまず温まる。
基本冷え性なので、温かいお風呂大好き。
そしてサウナ。
基本(略)なので、この時期のサウナは温まっていい。
今日はオカン作のミニーちゃんハットなので防御力も高い。
汗もするするかく。
最近はセット終わる事に水シャワーをぶっかけてから、水風呂に入るのがお気に入り。
ちょっと前まではひよって少しぬるめのシャワーにしてました(笑)
2セット目もサウナハットを深く被って蒸される。
常連さん達はひそひそ色々お話ししてる。
それもBGMと思って蒸されてる。
仕事離れるとなめこさん本当にポンコツなので、いらない情報は全てシャットダウン。
熱いな〜、汗かいてるな〜の事しか考えない……ようにしてます😅
仕事でやらかした時は、気にしいなので「あー！なんでこんな事やっちゃったんだー！」って思い出しちゃうけど🥺
今日は平和に終わったのでただ蒸されます。
そんな感じで今日は3セット。
すっきり〜😇
明日サ活できない分満喫しましたよ✨
来週もジム活頑張る(ง •̀_•́)ง‼️

サンドイッチ

おにぎりと迷ったけど……。 サンドイッチうまい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：2026年始まったばかりで、1月すらまだ終わってないのに既にお腹いっぱいってくらい毎日事件が起きる我が職場(笑)
特大クレームが片付いたと思ったら、管轄の部署のスタッフが緊急入院する事になってしまい、絶賛人手不足で走り回ってます💦
自分の残業時間を確認してみると……おぉ……ヤバス😱
上司に申請出しました🙇‍♀️
「いや、今回はしゃーない！」
と理解してくれましたが、帰れる時は帰る。

今日は定時に上がってジム活‼️
大きいおにぎりをもしゃっと食べてジム活‼️
しかしとても混んでる本日のジム😭
芝生エリアは満員。
マシンもほぼ埋まってるので、かろうじて空いてたロータリートルソーでひねひね。
なんか今日はいつもより重く感じる🙄
土曜日のジム活ゆるゆるしすぎたかな？と思ったら、いつもより重めに設定してましたわ(笑)
他のマシンも芝生エリアも全然空かないので、同じくかろうじて空いてたクロスマシンで今日は長めに20分えっさほいさ🏃‍♀️
汗もかいたし、よい運動ができました✨
この調子で金曜もジム活頑張るぞ(ง •̀_•́)ง

身体を清めて、お風呂でまったりしてからサウナ。
すぐに汗が吹き出してくる🥵
最近職場の人にも「なめこさん、めっちゃ痩せたよね！」と言われて嬉しい(#^.^#)
もうすぐジム活始めて1年になりますが、ゆるゆるな運動でも定期的に継続してるのが功を奏しているかと😆
お正月に実家帰った時もオカンに何度も「あんた痩せたわー、身体締まったわー」と言われた😂
まあジム行ってる分飲みに行くのも減ったのもあるんだろう😅
このままジム活をゆるゆる続けて、全盛期の頃の体重に戻りたいものです……。
そんな事を思いつつ、サウナでもどっさり汗かいて、本日は3セット。
最後の内気浴でほわほわして、仕事の疲れを癒してもらいました(*´ ³ `)ﾉ
再び身体を清めて、最後にお風呂でまったりしてたら、目に映る宿敵腹肉。
まだぶよぶよ居座ってる……。
腹肉‼️お前を倒すまでジム活はやめないからな‼️

昆布とツナマヨおにぎり

腹肉を倒すと宣言しつつ、値引きしてたから大きいおにぎり買っちゃう意思の弱さ(笑)

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：昨日……ちゃんとジム活行ったんですよ。
ジム活行って、マシンで筋トレして、2日連続だしって事でエアロバイク漕いで……サウナ！っと思ってたんですがね。
バスタオル忘れた事に気づいて……。
ジム活だけして帰ってきました🥲

サウナイキタイ……。
悶々としながら目覚めた朝。
そうだ、ほのかへ行こう。
早い時間の無料送迎バスに揺られ、スタンプを押してもらい、回数券とスクラッチほの吉だったので湯着無料レンタル券を利用。
フルにほのかの特典を使う(笑)

今日はたくさんサウナを満喫したいなめこさん。
身体を清めて、湯船で身体を温めてから……。
まずは塩サウナ！
塩サウナはなめこさんの中では準備運動です。
だから時間も測らないで、身体に塗った塩がいい感じに溶けていく様子をただ見守る👀
シャワーで流すとお肌ツルツル😘
水風呂で一度キリッとしてからサウナです。
なんだか今日はちょっと混んでる💦
みんなほのかのクーポン持ってるし、1月中に使わなきゃだからかな？
2セット目にオートロウリュの時間🔥
でもサウナ欲高まってたから、全然熱くないぜ！
もっと熱さをくれよ！(頭おかしい)
3セット目に5分くらい経過した所でタオル交換が入る。
なのでこれはノーカン🤗
仕切り直しの3セット目は最上段🫡
オートロウリュ後の最上段、好き。
今日はサウナハット率高めだな〜と思って見るけど、サウナハットも色々種類あるなあ……。
私ですか？相変わらずオカン作のものです(笑)

4セット目TVを眺めながら蒸される。
平成レトロブーム……。
私の青春時代はレトロか……。
ただこのシール交換、楽しさがわからない……。
私が子供の頃に流行っていたとしても、多分やってないだろうな🤔
バトルえんぴつとかの方が楽しそう。
最終5セット目！オートロウリュ中に入室‼️
混んでる‼️でもなんとか上段をキープして、蒸される‼️
目深にサウナハットを被り、目を瞑ってひたすら蒸される。
さっきよりも熱い気がする🔥
汗も滴るし、ようやく私のサウナ欲満たされた気がする……。
明るくなって目を開くと、人少なっ！
みんなロウリュ終わったら出ていったのね🥲
水風呂入ってインフィニティチェアーで内気浴。
ととのいました……べらぼうに……。

サ飯は韓国フェアが再開してたので食べたかったユッケジャン定食🇰🇷
ラーメンもご飯もスープに浸して食べられる幸せ🥰
もちろん会計時に10%割引券使います🈹

ユッケジャン定食

1480円って高くない？って思ったけど、これだけ量あるなら仕方ない。むしろ安い。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：先週から付き合わされていた特大クレームがようやく終わった……。
お疲れ様、自分。
ということで昨日は飲みに行きました🍻
今週ずっとそのクレームのせいで毎日残業していたなめこさんです😮‍💨
ジム活もサ活も出来なかったけど、今日はやっと定時で上がれたので念願のジム活です✨

芝生エリアで肩甲骨ストレッチ🧎‍♀️
めっちゃごりごり〜ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
アブドミナルとロータリートルソーで筋トレ💪
お正月で育った腹肉消えろ〜！
最後はクロスマシンで有酸素運動🏃‍♀️
めっちゃいい汗かいたーー！すっきり✨✨

そして久々のジムサウナ😌
スタジオレッスンの時間と被ってたのでとても空いてる💕
のんびり蒸される……。
ああ……本当に終わってよかった……。
クレーム対応……本当に疲れる……神経すり減る……。
こういう大変な案件が片付いたサウナは本当に格別……🤤
どっさり汗かいて水風呂で冷やされて……。
本日は3セット。
最後の内気浴で気持ちよすぎて少し寝ちゃいそうになるくらいととのいました😇
だがしかし。
明日も仕事という社畜(_*òωó)_ﾊﾞｧﾝ
そして週2でジム活という掲げた目標を新年早々撤回したくないので。
明日も仕事終わりに行くぜ！ジム活‼️
覚悟してろよ腹肉‼️

シーチキンマヨネーズの手巻き寿司

疲れた身体にはお酢がいい。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：1月10日繁忙期終わりで同僚達と飲んで、テンション上がってカラオケ行っちゃう〜？ってなって、カラオケに行った所までは覚えてる。
次の記憶は自宅の玄関で寝てました。
写真はまだ記憶にある内に撮ったものです。

1月11日絶賛二日酔いで頭痛い。
3人中2人記憶ないし、1人はメガネ無くしてる。
オカンがハンバーガー🍔食べたいと言うのでマック買って実家へ帰省。
てりやきマックバーガーは二日酔いでも普通に美味しい(*´～｀*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"

1月12日なんやかんやでようやくのサウナチャンス‼️
いや、私が二日酔いじゃなければ11日も行けたんでしょうけどね(笑)
オカンに「あんたもいい歳なんだから考えて飲みなさいよ……」とぐうの音も出ないお言葉を頂く……。
最近実家に帰ったら北広島のほのか行って、そこから私は無料送迎バスで自宅へ帰るパターンが定着しています。
道すがら姉が今日休みと知るとオカンが姉も誘おうというのでLINE。
行けたら行くわ的な返事だったので、オカンと先にサ活です。
身体を清めて〜とカランを押したら熱湯。
あっつ！！！
見ると【しばらく使ってないカランだと熱湯が出るかもしれないから気をつけてね】みたいな案内。
先に見とけばよかった。
ちょっと火傷したし……。
まあ、これから水風呂入るからいいか(笑)
行った時間がよかったのかサウナは空いてる。
先に入ったオカンの横に座ってサ活。
今日のサ活のお供はオカンの作ってくれたミニーちゃんっぽいサウナハットです。
裏地メッシュ素材で軽くてとてもお気に入り❤
実家帰ったらオカンがまた大量に作ってて、作るのだけが楽しみだから欲しい人いたらあげたいそうです(笑)
10分経って私は出るけどオカンはまだサウナ。
あの人どんだけ入るんだ(笑)？
水風呂入って外気浴して、2セット目に入る時にオカンと入れ違う。
「どんだけ入ってたの🤭?」
「20分」
オカン……強すぎだわ(笑)
その後も蒸されて、時にオカンに「あんた汗出すぎじゃない?!」と言われるなめこさん。
三連休の酒が全部出てると思ってる。
5セット終えて炭酸泉で「お姉ちゃん結局来れないかー」って2人で話していたら、まさかの姉登場。
これからサウナ入ると言うので、オカンは炭酸泉でまったり。私は1回塩サウナへ移動。
抹茶塩を塗り塗りして、塩サウナ堪能しました😆
お肌ツルツル✨

サ飯は焼肉定食。
オカン焼肉大好きだからいつかは旅籠屋に泊まって焼肉をご馳走したいなと思うなめこさんです😌

焼肉定食

私が席外してる間に注文されてたけど、ライス大は多すぎだろと言いましたね。 まあ食べたけど(*´∀`)

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1 セット

一言：明日で今月の繁忙期はとりあえず終わり‼️
なので今日はとんでもなくやる事たくさんななめこさん🥺
確認したり、方々に電話したり、日常業務も普通に忙しくとばたばた💦
でも今日はおそらく定時に終わって、明日の休日出勤で最終作業に全力で……ってなるだろうから。
しごおわ後にジム活ね！と準備してきました。
が、しかし。
最後に特大クレーム来たーーー😭
ああ……これは私だけの力ではどうしようもできないレベル……😮‍💨
今までやってた作業全て中断してそこからはクレーム対応に明け暮れる……もう嫌😱
もちろん今日で終わる訳もなく、休み明けにまた対応する事に……。
ぐったりしてるなめこさんにお局様も
「今日はもう上がって、残りの作業は明日にしましょう？」
と珍しく良い提案。
「そうですね……もう今日は上がってジム行こうかな……🥲」
「それがいい❗ジム行ってサウナ入ってすっきりして明日の仕事に臨みましょう‼️」
なめこさんのジム活サ活に理解ある職場(笑)
というわけで、いつもより遅めですが来ましたよ🙋‍♀️

時間遅めだから芝生エリアはもちろん混んでる…。
なのでストレッチは諦めて、アブドミナルで筋トレ💪
散々職場で走り回ったから、もうそれが準備運動だったと思おう。
ロータリートルソーもやって、クロスマシンで有酸素運動🏃‍♀️
いつもは15分だけど、今日は20分に延長してえっさほいさ。
音楽聴きながら無心で運動🏃‍♀️
終わる頃には少しもやもやした気持ちもすっきりしました✨

お風呂へ移動して汗を流して、髪を洗います。
姉から誕生日プレゼントでお試しのシャンプーセットを大量に貰ったので、最近のジム活はそのシャンプー達を順々に使ってます。
今日のシャンプーは香りも好きな感じで癒された😇
時間的に今日は1セットしかできないな🙄
なので最上段で蒸されます。
人も少なくて、BGM以外雑音もなくて、ただ蒸される。
こんな大クレームの愚痴は散々上司やお局様に言ったのでもうそれはいいんだけど😑
やらかしたスタッフへの指導がちゃんと本人達にわかってもらえたかな？とか責めるような言い方しないように笑顔で言ったけど実はキツい言い方だったとかないかな？とか色々思うなめこさん。
間違いは誰にでもあるから、これを機会に成長してくれればいいんだけど🥺
なんか職場の一部のスタッフとかなめこさん=神みたいな事言ってる人いるけど、ありとあらゆる失敗を過去にしてきてるポンコツですからね😅
とか思いつつ本日は1セットで〆。
でも気持ちの切り替え完了❗
明日も頑張る❗

とり五目おにぎり

ツナマヨの次に好きなのはとり五目。 今日のジム活のお供は大好きなリラックマ(・㉨・)

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：現在絶賛繁忙期中のなめこさん。
昨日は年明けからの残業続きで、癒されたくて馴染みの酒場でお酒をたらふく頂きました。
写真は酒のつまみの鮪のステーキです。
お酒……それは私にとってはチオビタドリンクみたいなもの……。
でも昨日までの私が頑張ってタスクを処理したので、今日は定時に上がってジム活です！

新年初のジム活。
到着した頃は空いていたので、芝生エリアで肩甲骨ストレッチ🧎‍♀️
めっちゃごりごり鳴るーー！
ジムも年末年始休みだったし、家でもやってなかったからね🥺
続いてアブドミナルとロータリートルソーで筋トレ💪
お正月。実家に帰って自分では何もせずにただご馳走が出てくる生活。
そしてオカンが「ビールは2ケース買っといたから😉」という自分らは飲まないのに娘達への気遣いで無限にあるビール🍺
太らない訳がない。
体重計は恐くて乗ってません(笑)
イレギュラーが起きて、お正月の帰省期間が短かったため、今週末も帰省する事になったので。
今週は何がなんでも週2ジム活して、お正月の贅肉退治したいなめこさんです🥲
いい感じに腹の筋肉痛めつけてからのクロスマシンでえっさほいさ🏃‍♀️
いい感じに汗をかいてからのサ活です。

身体を清めて、お風呂に入ってまずは一息。
(´,,-ㅿ-,,`)ﾌｩ-
そしてサウナ。
運動のせいか、それとも年末年始に色々なサウナ入ったからか、すぐに汗が滴る。
サウナはTVがあってそれをぼんやり観たり、TVないなら静かなジャズとか歌のない音楽とかでまったりしたいなめこさん。
しかし、ここのジムは洋楽やKーPOP。
めっちゃノリノリ💃
解釈違いによる心の温度差(笑)
邦ロックとかならもしかしたらもうちょっと違うのかもだけど。
でもこのジムサウナのBGMのお陰で、最近の洋楽の流行りがわかるようになりました(笑)
めちゃくちゃ流れてる曲もズートピア2の主題歌か！とわかるようになりました。
なんかめっちゃ聴いてるんでズートピア2観た気でいます(笑)
聴きすぎたのと記憶力いい方なので、最早カラオケで歌えるのでは？と思ってます(笑)
そんなどうでもいいことを思いながら本日は3セットで〆。
日々の仕事が忙しいと、どうでもいいことを思う時間って結構大事(笑)
リセット完了で明日も社畜のなめこさん頑張ります😆

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：忙しすぎた反動でお布団から出たくない蔵。
姉とLINEしてて、今日行くサウナどこにしようか迷ってるという話になり。
ジャスマックのアプリを久しぶりに起動したら、バースデイクーポンの期限が15日までという事を知る。
な「ジャスマック行く？」
姉「いいね‼️」
というわけで久しぶりにこちらへ来ましたよ‼️
最後に来たのが去年の1月だからほぼ1年ぶり(笑)
家からてくてく歩いて湯香郷へ到着‼️
姉にLINEしたら、まだみたいなので。
遅ればせながら初詣をしよう(๑•̀ㅂ•́)و✧
さすがに三が日過ぎてるので空いてる👏
お参りして、おみくじも引くぜ❗
小吉❗去年は大吉だったのに🥺
でも意外にいい事書いてある👀
なので結ばないでお財布にとっておく事にしました。
そうこうやってる内に姉到着👩

クーポンで入館して新年初姉妹サ活✨
温泉で温まりながら遅れてきた理由を聞く。
……着替えの下着など諸々忘れてきたことに気づいて、途中で買っていた……と。
大丈夫？お姉ちゃん。
気を取り直して高温サウナからスタートしたら、入ってすぐにタオル交換😨
でも我らには低温サウナがある！
低温でもサウナだから……ほかほかにしてくれる筈……と思い入室。
……さーーーむーーーいーーーーー！！！
露天の入口付近だから寒い❗
でもじっくりじわじわ温まるもんですからね。
「タオル交換でーす！」
ここもかい‼️
でもタオル交換終わった直後だから高温サウナは入れる筈……。
こんなに冷えているし……きっとほかほかになる筈……と思い入室。
……あーーーつーーーいーーーーー！！！
さっきまで冷えていたのがすぐに温まるを超えて熱くなる🥵
姉！お前初っ端から上段行くの攻めすぎだろ❗
10分終えて水風呂入って外気浴。
ここの外気浴気持ちいいけど、冬場はすぐに足が冷たくなる。
なのでまたサウナ入る。
熱くてめちゃくちゃ汗かく。
水風呂入って外気浴。
足冷たい🥶
サウナで温まる。
というループ。
5セット楽しんで露天風呂で〆。
サ活後も誕生日クーポンで飲み放題割引を利用して飲み🍻
その後はまた温泉でほわほわして、上がって着替えてたら姉が「サウナハットとお風呂道具忘れた」と浴場へ戻ることに。
うっかりさんだな〜🤭と思ってたら姉が手ぶらで戻ってきた。
「なんか……ないんだけど……」
(´･o･`)ｴｰｰｰ。と言いながら更衣室の奥を見たら……
な「あれ、何。」
姉「あ！私のサウナハットとお風呂道具❗」
……お姉ちゃん……。
もうここまで来ると本気で心配😒

塩あんかけ焼きそば

他にも頼んだので焼きそばはシェアして食べましたよ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は仕事初め……。
休日出勤だったのですが……。
いやーー、久々の祭りってくらいに忙しかった(笑)
なんか始まる前から行列できてるし、めっちゃ走り回ったし🏃‍♀️
職場の若者達が「もうやだ🥺帰りたい🥺」と開始1時間で泣き言をぼやく。
その横で忙しすぎてネジが外れて、もうなんか笑けてくるなめこさん🤭
数年に一度訪れる盛況っぷりでした。
それでもなんとか定時に上がれて、燃え尽きたなめこさんはホームに新年のご挨拶サ活に来ましたよ。

たくさん働いてお腹ぺこぺこだったので、ラーメンを食べてからのサウナです。
今年もよろしく南郷の湯🤗
身体を清めて、行くぜ‼️
今日のなめこさんのサウナハットはオカンの新作。
裏地がメッシュ素材で外地は赤の水玉と黒。
ミニー●🎀●ちゃんっぽい感じのサウナハットです。
鹿の湯でメッシュ素材が最近の流行で、これだと防御力が高いと聞いてから作成していたオカン。
試作品第1号は大きすぎ。
デニム生地を使ったものは防御力は高いけど、水に濡らして使いたい私には上手く絞れずサ室で水が垂れてきてしまう🥺
オカンは濡らさないで被る人なので、北広島のほのかでも自作のものながら「これいいな😄」と満足していました。
オカンは水に濡らしたタオル何枚か頭に巻いて、その上にハット被るので大きさもちょうどよかったようです。
そして今回私の意見を取り入れて作成したミニーちゃんハット。
これは(･∀･)ｲｲ!!
ギュッと絞れば水に濡らしても垂れない😊
そして防御力高い🫢
何よりいいのがメッシュ素材だから水に濡らしても軽い‼️
常連さんが「熱い……熱い……火傷しちゃう🥺」って言いながら退室するようなサ室でも、全然イケちゃうぜ‼️
という感じで本日は3セット楽しみました🥰

しかしこのお正月休み、ユンニの湯、北広島ほのかと巡りましたが……断トツで南郷の湯の水風呂が冷たい(笑)
息の根止めにきてるくらいに冷たい(笑)
2セット目にやむなくバイブラゾーンに入ったけど、凍るかと思った🥶
刺激的な1日の終わりに刺激的な水風呂ありがとう南郷の湯!(´▽｀)

南郷 魂心家

味噌ラーメン

今日は頑張ったからニンニクマシマシで食べました。なので明日は誰とも会いません(笑)

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：12月31日、仕事納め。
1月3日、仕事初め。
……納めから初めのスパン短すぎ(ﾉｼ 'ω')ﾉｼ ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!!
お雑煮の餅食いながらやさぐれていたら、オカンが今日は北広島のほのか行こうと。
そしてなめこさんはそこから無料バスで帰宅せよと。
まあ地元から1日に何本かしかないバス使うより、遥かに安いですけどね😒

10時くらいに到着してまずは身体をお清め〜。
……はい、やってしまいました。
実家に身体洗うごしごしタオル忘れた🙄
とりあえずオカンに借り、お風呂で下茹でしてから新年初ほのかです🫡
そこまで熱くはないけど、連日の酒のせいか発汗凄い💦💦
10分経って外気浴。
アディロンダックに雪積もってる🙄
お風呂のお湯で溶かして座る。
しんしんと雪が降ってる❄
あまり長くは外気浴できない気温。
オカンが先にサウナ入っていたので微妙に上がる時間がズレたため、私がサウナに戻る頃にすれ違う。
「外寒いかい？」
「まあ、サウナの後ならちょうどいいよ」
※個人の感想です。
2セット目も上段で。
TVで駅伝が流れてるのをボーッと観てたら、オカン合流。
「原さんの所は何位だ？」
まるで知り合いのように言うな(笑)
そこまで見てないから青学の順位わからんよ(笑)
「さすがに30分も入ってたら疲れるね〜」
……え？
確かに長く入ってるなと思ってたら……そんなに入ってたんかい😨
結構早くに来たから温まってない感はある🙄
なので3セット目は3段目で( •̀ω•́ )✧
「えー！熱くないの？」
オカンに驚かれましたが、さっきまで30分サウナ入ってた人に言われたくない(笑)
4セット目も最上段で蒸される。
オカンは今年予定している東京旅行にうきうきしてるみたいで、昨日からその話ばかり🤣
外気浴でも「2日目に泊まるホテルの近くにもサウナあるから〜」と言ってる😂
5セット目入って直ぐにタオル交換があったので、ふかふかのタオルで最終セット。
良い汗かいて雪の中でととのう……。
北国ならではのととのいですね🤤

サ飯は焼肉🥩‪🔥
1人じゃ多い焼肉定食を二人でシェアといいつつ、単品でホルモンやら豚トロ頼む食いしん坊親子🐷
途中メガハイおかわりしようとして、私のにつけようとしたら「お正月だから」と奢ってくれるオカン。
ありがとうオカン!(´▽｀)
たくさん食べて飲んだ💕
明日の仕事、娘頑張るね‼️

焼肉定食

焼肉の写真撮るの下手すぎか選手権1位。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：あけましておめでとうございます(_ _*)
今年もよろしくお願いします🎍
昨日は札幌で一人で紅白観ながら、日本酒やらウイスキーやらをちびちび飲んで2025年を終えました……。
RADWIMPSとサカナクションで号泣してました。
そして明けた2026年。
親が迎えに来てくれて帰省。
すまねえ……。2026年は休めるよう職場環境の改善に努めて参ります🫡

実家に着いて即ビールを開けて、オードブルを食す‼️
(*´༥`*)ｳﾏｳﾏ✨✨
そして仕事で観れなかったサ道を観て、ぼんやりしてたら巡ってきましたサウナチャンス☆
オカンがサウナ行きたそうにこちらをみている！
というわけで行ってきましたユンニの湯♨️
去年もサウナ初めはここだった記憶……。

身体を清めて2026年サウナ初め、行かせて頂きます。
相変わらず……アチチ🔥なユンニの湯。
しかし今日のなめこさんのサウナハットはサウニャーだからわりかし防御力高め💪( ˙꒳​˙💪 )
1セット目の10分を終えて水風呂入って外気浴❗
インフィニティチェアーを倒してぼんやり。
新年……初ととのい……。
2セット目も10分。
ちなみにユンニの湯はなめこさん的にアチチ🔥なので基本下段です。
2セット目は入口付近で蒸されてたので、人が入る度に涼しい風が気持ち良い😌
外気浴でお空を見ていたら飛行機✈️
そうなんですよ。
この辺り千歳空港に降りる飛行機が一度旋回するので飛行機めっちゃ出現するのよ。
3セット目は奥側の下段で。
トントゥもおめかししてて(*´ч`*)ｶﾜﾕｽ
でもトントゥ見つめてたらストーブからの熱思いっきり浴びて顔熱っ🥵🔥
だけど外気浴は水かけたらすぐ凍るくらいだから、温度差やばい(笑)
4セット目またも奥側で蒸される。
奥側下段……結構相性いい。
どっさり汗かく。
5セット目。
いよいよ上段で最終セットを迎える。
上段はやはり熱い。でもさっきから外がバグってる寒さだからこの体感温度でちょうどいい。
10分経って最後はアディロンダックでととのう。
ととのった後は露天風呂でのんびりまったり♨️
コーヒー色の温泉が気持ちいい(*´ч`*)
サウナ初めはユンニの湯で正解でしたね。
今年もいいサ活がいっぱいできますように✨

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：昨日は友人達と桃鉄会🍑
後輩が当てた豪華おせちをつまみつつ10年！
決着は〜来年に持ち越しになりました😅
いや〜時間足りない足りない(笑)
ちょうど逆転した所だったのに(笑)

めちゃくちゃ爆睡して今日はサウナ納めです。
なぜなら明日は仕事なので😑
14時頃到着したら……めちゃくちゃ混んでる💦
なんか明日仕事だし、帰省できないから感じてなかったけど……年末感。
サウナに入ってたら、なんか叫んでる声がする。
サウナ室の扉が空いて、スタッフさんが叫ぶ。
「今、館内大変混み合ってるので洗い場の場所取りされてる方！撤去します‼️」
!?工エエェ(ﾟ〇ﾟ ;)ェエエ工!?
禁止になってるのにそんな事する人いるの？
下段に座ってたおばちゃんがすかさず
「はいはい！わかりましたよー！」
と退室する。
お前かーい！
悪びれもしないんかーい！

更にサ室も常に混み混み。
3セット目には上段が人いっぱいで座れない😭
諦めて下段に座ろうかなと思ってたら少しずつ皆詰めてくれた🥺
優しい🥺ありがとう🥺
蒸されながら今年のサ活を振り返る。

新年早々実家の車が壊れて絶望したオカン。
行きたがらないのに、台車だから苦渋の決断で十数年以上ぶりにパラヒル行ったっけ😅
夏は姉がJOINで駐車券を購入し忘れてた事が前日に発覚し、SNSで界隈の皆様に質問したりもしましたね。
サウナイキタイで皆さんのサ活投稿にあったシャトレーゼ。
オカンに連れて行ってもらったら大層気に入ってくれて、その後夏の間は1人でも通っていたらしい😊
そして秋。初めてのライブ遠征で姉と帯広サ活✨
そこからのご縁で昭和歌謡さんとお会いしてサウナ会できた✨✨
更に昭和歌謡さんのお誘いでニコーリフレ飲み会にも参加させて頂きました✨
リアル未希さんにも初めましてできました🤗
幹事のスハラーさん、余市をご馳走してくれた水冷さん……今までサウナイキタイの投稿で目にした方々とお会いできてとても楽しかったです😆
そして11月は家族で定山渓旅行。
憧れの旅籠屋、鹿の湯サ活ができて楽しかった〜‼️
人見知り＋コミュ障のなめこさんでしたが、今年は色々な人とお会いしてお話できて、とても素敵な1年になりました😄
お会いできた皆様、今年はお世話になりました🙇‍
来年もよいサ活、よい出会いがありますように✨

lavi ル・トロワ店

チキンスープカレー

サウナ納めはスープカレー納め！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：今日は朝早くから起きて……断捨離( •̀ω•́ )✧
捨てられない女なめこさん。
すごく可愛いけど、もう何年も着てないコート。
お気に入りのバンTだけど着すぎて黄ばんでる白T。
履きすぎて色々擦り切れているボトム。
どんどん捨てる！思い出は振り返らない‼️
あっという間に1番大きいゴミ袋が満杯になりました。
ガス台も磨き、お風呂も洗い……。
あとは明日のなめこさんにまかせた(๑•̀ㅂ•́)و✧
という事で今年最後のジム活です。
今日が今年最後の営業日なので、とても混んでる👀
お気に入りのロッカーゾーンも埋まってる😭
これはマシンも空いてないかなあ😭と思ってたら、意外にジム内は空いてる……。
ちょうどスタジオレッスン中だったみたいです。
芝生エリアでストレッチして、アブドミナルとロータリートルソーで筋トレ。
この間、久々に飲んだ同僚に
「なめこちゃん、お腹ちょっとへこんだよね」
と言われて舞い上がってます😇
そこからクロスマシン。
最初はこんなマシンで運動なんて絶対無理ー！と思ってたけど、意外に出来ちゃうもんですね😂
今は〆の運動はこれです🤗
汗たくさんかいたので、もうお風呂へ移動。

身体を清めてサウナ。
今日はオカンの新作サウナハット。
試作品なのでどんなもんかな……。
中に100均の洗濯ネットを利用してメッシュタイプにしたんですね。
これはいい。熱さに強い。
しかし外地のデニム生地……水に濡らすと絞り切れなくてちょっと水が滴ってるな。
これをもうちょい普通の布に変えて貰えばまあまあありか……。
（自分で作れないくせに口だけ出す娘😅）
帰省した際に使用感をオカンに伝えたら、きっとまた新しいサウナハット作ると思うので、その時にはまた投稿しますね😊
とはいえ。
今日は常連さんによるといつもより熱いらしいんですが、防御力高いので全然大丈夫でした☺️
3セット終わって顔見たらめっちゃ顔が赤かったので本当にアチチ🔥だったんでしょう(笑)
あまみもまあまあ凄かったし(笑)
今年最後のジム活はこれで〆😆
春に始めたジム活。
どうせ私の事だから物だけ揃えて行かないんじゃない？と心配してたけど。
ゆるゆるだけどちゃんと通えたし、健康診断で結果に繋がったの嬉しかった〜‼️
来年もジム活頑張ります💪

じゃ、これから桃鉄しに行きます🍑(笑)

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：昨日の職場の忘年会もとても楽しく過ごせました😆
おでん食べ放題美味しかった🍢
そしてまだまだ連休中のなめこさん。
今日はこちらへ来ましたよ。

サウナイキタイの今年のサウナまとめ。
なめこさんの一番行ったサウナはジムサウナでした（笑）
そりゃ、週2で通ってれば……😅
なので実質ジムサウナは省いて、その次に行ったのはホーム南郷の湯✨✨
その次がここ絢ほのかです😆
毎年この2施設のせめぎ合いになる（笑）
今日は先日の感謝祭で回数券購入の特典、入浴無料券を使用です。
回数券は土日や特別日は課金が必要だけど……これはいついかなる時も課金無しの最強チケット😇
心の中で( *¯ ꒳¯*)ﾄﾞﾔｧ✧︎しながらジェットバスに浸かるなめこさん。
しっかり下茹でしてから2025年最後の絢ほのかサウナ、行かせていただきます🔥
今日は昨日と違ってフル装備。
いつもの上段でサウナマット敷いて、タオル敷いて、顔にゆうゆ君mokuタオル巻いて、オカンのサウナハットを被る。
完璧💮
こみちとはまた違って、広いし、アチチだし。
タオル定期的に替えてくれるからふかふかだし。
絢ほのかサウナ好き😍
かけ湯で汗流してから入る水風呂も程よく冷たくて好き😍😍
ととのい場として設置されたインフィニティチェアーでの内気浴も好き😍😍😍
2セット目も同じ位置で蒸される。
絢ほのかのデジタル時計見やすいので時間でサウナ入る私には有難い🙏
姉は感覚で入る人だけど、先日母とサウナ入った時に聞いたら母は私と同じく時間決めて入るタイプだった（笑）
母と会った事のある友人達は皆、私と母がすごく似てるって言うけど……私あんな上沼恵美子みたいな感じ😅？
3セット目は2025年ラストのオートロウリュ‼️
ロッキーのテーマを聴きながら熱風を浴びる🔥
この時の内気浴はもうバキバキにととのいました。
4セット目のオートロウリュ後は最上段でって決めてるなめこさん。
先程のロウリュのお陰でいい感じにアチチ🔥
そして最終5セット目はいつものポジションに戻って蒸される。
水風呂後は外気浴。アディロンダックでととのい、炭酸泉でまったり……からの薬湯で温まる。
この薬湯入るとチゲ鍋とか辛いラーメン食べたくなるの私だけでしょうか🍜
というわけで今日のサ飯は旨辛火鍋麺でした。
汗たっぷりかいたので、実質これが6セット目（笑）

旨辛火鍋麺

スープに浸した具材をご飯にのせて食べるのもまた良き。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：31日出勤となったおかげで今日から4連休ななめこさん。
しかし元々帰省は30日の予定だったから、細々と予定を入れてしまい札幌残留中。
今日は軽くお掃除してからジム活して、サウナ入って……。
お昼寝したら化粧して夜は職場の忘年会ね( ˙꒳​˙ )
と布団の中でごろごろしていたら、鳴り響く電話。
出勤予定の後輩のえりんぎ（仮）が来ていない😨
( ˙꒳​˙ )ﾏｼﾞｶﾖ
えりんぎに昨日会ったし、飲んだけど「明日仕事なんで程々にしないとw」ってマジで程々にしてましたよ。
〆のラーメン食べて21時過ぎには別れましたよ。
とりあえず後輩に電話するけど全然出ない。
LINEを送るも反応なし。
とりあえず何も出来ないけどどスッピンで、職場へ駆けつけました‼️
更衣室で着替えてたら後輩も到着して
「すみませんすみません😭」
生きてて良かった‼️
えりんぎが身支度整えるまでぼんやり制服姿で座っとくなめこさん。
程なくしてえりんぎがスライディング土下座で登場。
よかったよかったと引継いで、流石にスッピン、その辺にあった適当なズボンと適当なロンTで忘年会はなしなので一旦帰る事にしました。
しかしその前にサ活。
急ぎながらもマイメロさんバッグはリュックに詰めて来ました(＾o＾)ﾉ ｲｴｰ!

久々にこみちで食事付きの入浴プランで入館。
マイメロさんバッグを取り出して気づく。
……mokuタオルとサウナハット忘れた🙄
なめこさん、サウナ入る時はサウナマットを敷く。
その上にタオル敷く。
水で濡らしたmokuタオルで顔をぐるぐる巻く。
更に水で濡らしたサウナハットを被る。
という装備で臨んでるんですが。
今日はサウナマットと入館時にもらったタオルのみ。
ドラクエの初期装備並の防御力の低さ……。
仕方ない。昔はこれでサウナに入ったもんさ……。
昔を思い出して、サ活しようじゃないか！

とても熱いこみちのサウナ。
しかしオートロウリュのせいか、結構湿度ある気がする。
昨日のアルコールもあってすぐに汗が出る🫠
壺水風呂冷たい。
一気に目が覚める。
なんか朝からバタバタしたけど、結果こんなサ活できるならいいね……。
サウナハットもmokuタオルもないけど、全然いけたわ……。
そんな感じで5セット。
でもサウナハット被ってる人見ると、やっぱり私もサウナハット被りたい！ってなる（笑）

入浴プラン

サーモン漬け丼おいしい。 蕎麦、量多い

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：もう気分はどん底のクリスマスイブです🥲
休日出勤も含めて仕事納めは29日で、次の日には帰省する予定だったなめこさん。
ところが31日に当番だったスタッフが本日やっぱり出たくないと言い出し、うちの職場を退職する事になりました(´°ᗜ°)ﾊﾊｯ..
年始に予定していた出勤は他に出ますよと言ってくれたスタッフが出てくれて調整ついたものの。
31日だけどーーしても都合つかず。
なめこさんが登板する事になりました😭
年始の出勤も3日だし、なんかめんどくさいからもう帰るのやめようかな……と思ってたら「朝迎えに行くかい？」とオカンからLINE。
吹雪ならだめだけど……と来たけど、考えて🙄
うんうん、このルートなら行ける。
ということで帰省は1日。
1泊2日の弾丸になりました。

しかし聖夜なのにもやもやする。
なのでこのもやもやはジムとサウナで汗かいて流す事にしました🏃‍♀️
チャリを漕いで汗かき、マシンで筋トレして汗かき、クロスマシンで運動して汗を更にかく。
うちのジムにサンドバッグがないのが悔やまれる。
ボクシングなんてした事ないけど今ならめちゃくちゃサンドバッグを殴れる👊💥
弱々の猫パンチだけど（笑）

汗をかいたので浴場で汗を流して、姉からの誕プレのシャンプーとトリートメントで髪も洗って。
サウナで蒸される🧖‍♀️
1セット目は1人のソロサ活。
1人であーあなんだかなーー🥺と思いながら蒸されてたけど。
汗がどんどん出るともやもやも一緒に流れていく。
よくよく考えれば、去年も1人の大晦日だったし。
皆からの誕生日プレゼントで良質な酒がいっぱいあるなめこ宅🎁
（誕生日プレゼント、酒率高いのなんで🤣？）
しかも退勤後のスーパーのオードブルは去年も安売りしてたな🙄
それかなんかお取寄せしてもいいな🤔
30日は大掃除して、大通でサ活してからデパ地下でおつまみ買って臨むのもありだな🙆‍♀️
ん？なんか考えたら楽しくなってきたぞ😆
水風呂に入る頃にはうきうきしだして。
2セット目からは大晦日何食べようかな〜となる食いしん坊万歳✨
しかも実家に長くいたら動かないし、正月太り待ったなしだからこれくらいでいいかも🎍
3セット目が終わる頃にはもやもやも晴れて、いつものなめこさんに戻りました✨
むしろ31日以外「私出ます！」と続々言ってくれた皆に感謝(ㅅ´꒳` )✨
ありがとうありがとう😊

グリルチキン

とりあえずクリスマスは鶏肉食べよう。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：冬ってお布団から出たくないですよね。
特に休みの朝なら尚更出たくないですよね。
しかも今時期のなめこさんのパジャマは冬仕様のもこもこ素材なので、これとお布団って最強タッグなんですよ。
布団から出たくない……打首の曲がずっと頭の中で流れてる……。
しかし……出なきゃ……。
南郷の湯の得々回数券買いに行かなくちゃ……！
というわけで布団から出てカレーを食べてからこちらへ来ましたよ‼️
布団の中から出てえらい💮

冬のキャンペーン中だからとても混んでる南郷の湯。
まずは身体を清めます。
最近銭湯用のお風呂セットで愛用してる無印のバスソープ。
泡立ち良くてめちゃくちゃお気に入り😍
内湯で身体を温めてからサウナです。

冬は寒いから上段の角辺りで蒸される。
すぐに汗が滴る……。
この１週間、ジムサウナ、プレキャとサウナを巡ってきましたが。
やはりホーム南郷の湯のサ活は特別なのです。
長い付き合いですしね……。
サウナ出てすぐにある水シャワー。
冬場は息の根止められそうな痺れる冷たさの水風呂。
そしていい感じの屋根のある露天風呂のととのい椅子。
( ´△｀)ｱｧ-今日も気持ちいい……。
2セット目からも同じポジションで蒸されます。
今日はサウナハット率が高めな南郷の湯。
なめこさんもオカンお手製サウナハットで蒸されます。
どっさり汗かいてキンキン水風呂で冷やされて外気浴でととのう……。
ふと見るとあまみが出てる👀‼️
鹿の湯とかではあんまりだったのに‼️
さすが、ホーム👏
5セット堪能して外気浴……。
だがしかし。
寒い（笑）
というわけでキャンペーン限定のゆず湯で温まりました🤤
ビールも飲んで、今日のお楽しみ。
これからM-1観ます！
今年は誰が優勝するかな😆

インドネパールカレー ナマステ豊平店

チキンマッシュルームカレー

先週のタージマハルでナンが食べられなかったのでリベンジ🔥