なめこ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：昨日は友人と飲み🍻
オカン特製のバッグ可愛いと褒めてもらいました✨
そして今日は昨日摂取したカロリーを消費するべくジム活です。

何せ先週は繁忙期＋体調不良でジム活をお休みしていたので、WAON事件以来のジム活ですよ（笑）
お馴染みの芝生エリアでストレッチしてから、アブドミナルとロータリートルソーで筋トレ。
そしてクロスマシンで有酸素運動🏃‍♀️
定番になったこのセットだけど、程よく汗かき、運動したぞ😆感が得られる（笑）

今日もさくっと30分のゆるジム活を終えてサウナです。
身体を清めてお久しぶりのジムサウナ。
ロウリュとかないからカラっとした感じ。
でも汗は出る💦💦
運動後のサウナはやはり汗が出ますなあ……。
10分で退室して水風呂。
今日は時間がないから水風呂長めの休憩カット。
身体を拭いて再びサウナ……。

実は明日誕生日のなめこさん🎂
明日は同僚達と毎年恒例生誕祭🎉
金曜は姉と長年の友達と今年最後のライブ！
しかもその後お泊まりプレキャ🤩
楽しみすぎる❣️
……まあ翌日は昼から仕事なんですけどね（笑）
どこまでも社畜（笑）
今週のジム活はこれで終わりかな〜。
でもジム活並の体力ライブで使いますし！
だってSiMと打首だし！
打首でおそらくスクワットするし🤣‼️
そんな事を思ってたらあっという間の10分。
再び水風呂、そしてサウナ。
サウナ入ってるのに、考えるのはプレキャでのサウナの事（笑）
サウナハット何持っていこうかな〜😆
mokuタオルは鹿の湯さんのを初おろししちゃおうかな〜😆
午後休取ったから姉とランチして、チェックインしたらすぐにサウナ行くんだ〜！
朝ウナもしちゃうんだ〜！なんて考えていたら、もう10分🙃
汗まみれの自分に気づく💦💦
もうここのサウナに慣れすぎて熱いけど無理なく10分入れちゃいますね🤤
水風呂後はようやく椅子に座って休憩。
水で冷やしたmokuタオルを顔にかけてととのう……。
誕生日前夜のサウナ堪能しました(*^^*)

帰宅後フライングで別の同僚から戴いたプレゼントを見ると……可愛い‼️
私の大好きなリラックマ(・㉨・)‼️
着心地も良さそう😍
ありがとうありがとう‪🥹💕

シーチキンマヨ手巻き

ジム活用タオルの中でお気に入りのザメハタオル。以前ドラクエくじで手に入れました（笑）

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：今日はずっと行きたかった行方不明展へ朝イチから行ってきました✨
見ていく内に( ˙꒳​˙ )ﾅﾙﾎﾄﾞこういう構成なのね‼️
とじっくりじっくり堪能。
見終わった後はカレーを食べてサ活〜と、地下鉄に乗ってたら姉からLINE。
今日は北広島のほのかへ行くらしい🚗³₃
……私もｲｷﾀｲ。
私とほのかに行くと絢ほのかの回数券あるから、課金なしだよ！私も行きたい‼️と熱望したら連れてってくれる事になりました✌️

感謝祭最終日のほのかは混んでましたが、サ室は全然空いてました😄
身体を清めて入室。
じっくり蒸されてると玉の汗💦
今日は感謝祭だから水風呂に檜が浮かべられてました。
姉と檜を持って嗅いでみるけど全然匂いがわからない（笑）
雪の降る中外気浴❄
……気持ちいい……。
いや雪多すぎ（笑）
「サウナハット持って外気浴したらよかったね」
姉と笑いながら2セット目。
サウナに入りながら16時からのビンゴの案内が放送で流れる。
Switch2とかテレビとか景品結構よかったなあ……。
しかしビンゴカード1枚1500円と聞いて、飛び上がる程驚く( ºﾛº)
た、高くない??
前は500円で、夏のスーパービンゴの時は1000円だったけど……1500円は高くない!?
姉に言ったら
「そうだよね〜。でも景品にあったコンサの応援ユニフォームがそれで貰えるならあれ8000円くらいだから元は取れるけど……」
でもあれ結構子供達も楽しみにしてるから、子供がやりたい‼️ってなっても1枚1500円なら世のパパママ達はうっ😨ってなりそう。
そんな事を思いつつ水風呂からのサウナハットを持って外気浴。
行く途中姉からふんわり檜の香り（笑）
気持ちいい……。だけど雪が多い⛄❄
3セット目からは姉の希望で最上段。
熱いけど湿度あるからそんなに肌もひりつかない。
水風呂も段々長めに入る姉妹。
雪の中の外気浴好きだけど大雪なもので（笑）
4セット目からは内気浴になりました✨
サウナと檜の水風呂が良くて内気浴もほわほわ🤤
「同僚に釣り銭取り忘れる人っていないと思ってた😅って言われたさー」と言ったら、姉に
「そんな事言ったら私、人生で総額10万くらい取り忘れてると思う……🤤」
……なんですって？
気になりつつも5セット目。
思い出した。姉、ユンニの湯のロッカーキーも腕につけたまま帰宅した事もあるくらいぼけぼけしてたわ😨（翌日すぐに返却しました💦）
お互い気をつけようね🥲
という姉妹サ活は5セットで〆
金曜は姉とライブ+プレキャお泊まり会😆
楽しみ🥰

タージ・マハールサッポロファクトリー店

マッシュルームカレー

まさかナンやライスは別注文とは思いませんでした。ビールのお通しで出てきたパパドを浸して食べた。うまい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は休日出勤。
溜めてた仕事を片付けたり、ばたばた走り回ったりとあっという間に1日が終わりました😵
仕事終わりにスープカレーを食べてからホーム南郷の湯でサ活です。

身体を清めて大きなお風呂でほっと一息。
本当は昨日ジム活に行きたかったけど、体調不良と大雪で断念しました😭
なので今日はまったりホームで蒸されます。
サウナはわりかし空いてる。
ぼーっとTVを観ながら……激動の１週間を振り返る……。
給料日前だったので、このお金をやりくりして1週間乗り切るぞ😄!と思っていた先週土曜日のなめこさん。
日曜日カードの引き落としがあるからATMで口座にお金移しておこう！と財布を見たらあると思ってたお金がない😨
プチパニックからのジム活……身が入らない……。
なんとWAONにお金をチャージして釣り札を取らないで帰宅してしまったという凡ミス😱
よりによってレシートも捨ててしまったという最悪の状況😭
しかしネットにチャージした記録が出てくる筈……と火曜日に見たら反映されてたのでダメ元でサービスカウンターで問い合わせてみたら……なんと釣り札が届けられていた😂
私の顔を覚えてる店員さんがその時セルフレジにいたらしくて、すぐに気づいて追いかけてくれたらしい🥹（しかし気づかない😒）
だが時すでに遅く、店舗で保管する期間が過ぎてしまい警察署に届けられてしまったのです。
すぐに仕事終わりに行ったけど、平日の17時までに行かないと受け取れない事が判明😭
仕事繁忙期で休み取れない😭しかもレシートないからWAONの履歴が頼りだけど使いすぎると履歴が消えてしまう😭
「こっちは大丈夫なんで午前休取って行ってきていいですよ💦」
優しい同僚達に送り出されて警察署へ行って引き取ってきた釣り札✨✨✨
いつも行くスーパーなので店員さんにもお礼を言ったら
「本当によかったです〜😊こういう事もうないのが一番ですけど、もしもあったらすぐに言ってくださいね😊」
「レシートなかったのでほぼ諦めてました😅」
「レシートなくても言ってもらえば調べますから〜！」
もう本当に人の優しさが沁みた😭

そんな事を思いつつ、本日は3セット。
外気浴でととのって、露天風呂で自分のぼけぼけさに反省😣
あれ以来レシートはその場では捨てない子になったなめこさんでした🙃

エスパーイトウ大通西15丁目店

トロ豚角煮スープカレー

食べないでサウナ行こうかなと言ったら後輩に何か食べてから行ってくださいと怒られました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：休みの日はのんびり……。
お布団から起きないでごろごろスマホ📱
漫画読んでー、たまにまた寝てー。
もうこのまま今日は寝て曜日かな😴
ふと気づく。
明日から10日まで続く繁忙期。
月曜から水曜の間に行こうと決めていたジム活。
……無理やん。
慌てて起きるなめこさん。
実は先日絢ほのかで体重測ったら更に痩せていて、これは全盛期の頃の自分に戻れるかも✨
（そもそも全盛期とは……？）
ちょっと疑問は感じつつ、この流れを止めてはいけない！
お布団から脱出してジムへ来ましたよ🙋‍♀️
直前に色々衝撃的な事件が起きて、運動してないのに汗をたっぷりかいたなめこさん。
運動着に着替えて、気もそぞろですがジム活❗
すでに汗をかいていたのでストレッチは不要……。
マシンで筋トレしながらー、先程の事件を思い返しーやってしまった〜と反省。
クロスマシンで有酸素運動しながらー、自分が迂闊すぎるー、アホすぎるーと猛省。
（事件はただのなめこさんのボケ🍆です）
たっぷり汗かいたのでサ活です。
日曜日の昼過ぎ、来るの初めてだけど。
サウナ混んでる🥺
いや、いつもが空いてるだけなんだけど。
上段で蒸される。
ああーー、やらかしたーー。
猛省してたけど……サウナでどっさり汗かいたら、
……ま！次から気をつけよ✋
切り替え早いなめこさん。
今日は時間たっぷりあるから水風呂後の内気浴もゆっくりできちゃうぞー！

……しかし今日は3セットで終えた。
理由は常連さんのおしゃべりでして😅
基本サウナで常連さん達がおしゃべりしてても気にならないし、そっかそっかーと耳に入ってくるのを受け流すタイプなのですが。
さすがに今日の話題はきつかった……。
「前さー、サウナで💩した人いたよねー。」
「しかも拭かないでいったよね？出禁になって当然！」
知らなかったし……知りたくなかったよ……。
移転前の話かもだけど嫌だよ……😭
そして更にきつかったのが……。
ゴ……なめこさんは実物見た事ないけど話だけ聞くだけで文章にも表したくないG……。
ゴキ……と打つだけで絵文字出てくるだけで背筋ゾワッとする😨
「北海道って出ないし、私見た事ないの」
「東京とかさー普通にいるんでしょ？」
「飲食店とかごろごろいるよー」
「え、うちの旦那仕事で行った先で飲食店とか北海道でも見た事あるって言ってたよ」
無理無理無理。
「ネズミもいるよねー」
「東京の飲食店は普通にいるよー🐭」
無理無理無理。
聞いてるだけでゾワゾワして……水風呂よりも冷えました。
おしゃべりはいいの……。
でも話題には気をつけて……😭

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：繁忙期真っ只中だけど今日と明日はお休み！
仕事もあらかた片付けたし、休日出勤なんてしませんよ😜
というわけでほのかの大感謝祭に来ました🙋‍♀️

クリスマスツリーにマイメロさんをそっと掛けてパシャリ📸
なんかライトがいい感じに撮れてエモくなってる😂
撮影も終えたし、ほのか満喫しましょ(๑•̀ㅂ•́)و✧

期間中はシャンプーバイキングをやってまして🧴
普段使ってないシャンプーを試すのはいいですね😆
なんてこだわってる風に言いましたけど、私全然シャンプー変えないんですけどね(笑)
１回買ったら後はずっと詰め替え用買い続けるので、もう何年も同じです😅

本日はまずウォーミングアップに塩サウナに入ります。
おーいお茶とのコラボでお塩が変わるんですね〜。
しかしリサーチ不足。10時から設置でした😨
でもあとちょっとで10時だしな〜と蒸されて待ちつつ、塩が到着したら即群がる(笑)
今日はほうじ茶塩でした。いい香り😊
汗を流して水風呂に軽く入って今度はサウナ🧖‍♀️
1セット目はいつもの上段真ん中で蒸されます。
塩サウナで温めてたからかすぐに汗が吹き出る😄💦
そして今日は先日買った旅籠屋のmokuタオルの初おろし✨
新品のタオルはいい香り🤤
オートロウリュから始まる2セット目。
サウナハットとmokuタオルで顔を完全防備！
ただでさえサウナ入りすぎて、すっぴんだと鼻の頭赤くてやんちゃな感じだからガードしますよ(笑)
2セット目も1セット目と同様に水風呂後にインフィニティチェアーで休憩する。ほわほわ😇
3セット目オートロウリュ終わりのサ室はアチチ🔥でいいもんです🤩
あと絢ほのかはサ室内も静かでTVの音しかしないから没頭できる。時間帯にもよるけど🙄
なめこさんは大体9時台の無料送迎バスに乗ってくるのでサウナも浴場も空いてて良き🙆‍♀️
4セット目そろそろ行きますか最上段。
オートロウリュからちょっと落ち着いた辺りの最上段。なめこさん的ベスト体感温度🔥
こんな温度を満喫した後は……外気浴したい。
外のインフィニティチェアーは撤去されてた。
でもアディロンでまったり……。
ととのう……というか召される……😇(笑)
最終5セット目！再びのオートロウリュ！アチチ🔥
なめこさんのほのか劇場のカーテンコールのよう✨
最高だよ！絢ほのか👍❤︎
今日もいいサ活だった……と外気浴して気づく。
……あまみすごくね？
……旅籠屋よりも出てね？
姉にそんな事をLINEしたら
「ロッキーサウナは異常」
とだけ返信がきました……。

まぐろのとろろ鉄火丼

とろろ嫌いだけどまぐろは好き。 せめぎあった結果まぐろを食べたいが勝った('-' 鮪)з

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：絶賛繁忙期中ですが相変わらずインフルの爆撃を受けている我が職場😵
なめこさんはすこぶる元気٩( 'ω' )و
人手不足で業務が中々終わらず、残業残業……。
しかし昨日根性で仕事を終わらせたので、本日は定時で上がってジム活です。

いつものストレッチ→マシンで筋トレ→クロスマシンで有酸素運動のルーティンをこなし、いい汗かいたところで毎度おなじみ30分のゆるゆるジム活は終了✨
汗を流して身体を清めてお風呂で一息🤗
身体の疲れが癒された所で、サウナで今度は沢山使った頭を癒そうとサウナです✨✨
今日のサウナもとても空いている🧖‍♀️
最近はジム活サウナは荷物減らそうと、ジムのサウナマットを使ってたんですが。
せっかくスリコのサウナイキタイのマットを買ったので今日はこれを使います！
上段でゆっくりと蒸される……。
このサウナマットの初おろしは旅籠屋だったんですが、旅籠屋、鹿の湯と初おろしにしては随分過酷な温度のサウナでのデビューになりましたね(笑)
定山渓サウナに比べたら、ジムのサウナなど余裕ですわ😆
前回のコラボのマットも持ってるなめこさんですが、使用感は今回の方が好きです。
色もグリーンで可愛い💕
10分蒸されて、ぬるめの水シャワーで汗を流してから水風呂をゆっくり。
今日も職場でサウナの話になり、温泉は好きだけどサウナ行かない勢の同僚や後輩達に
「サウナ入ってる時って何するんですか？」と聞かれました。
……何もしません。何も考えません(笑)
「私せっかちだから、そんなじっとしてるの無理なんです」とも言われました。
……私もせっかちなんですけど、普段がそうだから、このサウナでのんびりすると心が落ち着くんですよね😇
プレゼン下手くそなので魅力は全然伝わりませんでしたが(笑)
日々の仕事で色々な事が起きて四方八方で問い合わせやら受けては答えるなめこさんの癒しです😇
そんな感じで本日は3セット❤︎
3セット目の終わりはととのい椅子で休憩〜。
これで明日も頑張れる😊💕

ところで。
うちのサウナハット職人（オカン）から朝LINEが来まして。
鹿の湯の売店でサウナハットを見て、売店のお兄さんとも話して創作意欲湧いたらしく。
今の流行りはメッシュ素材と聞いて、早速つくったらしいです。
材料は100均なんですけど、完成度高くて驚いてます🫢
年末帰るのが楽しみです🎶

シーチキンマヨ手巻き寿司

おにぎりの割引クーポンあったけど、おにぎり泣いてたらつい買っちゃう🍙

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：おはようございます。
昨日売店で鹿の湯mokuタオルを購入してしまったなめこさん。
こんなんなんぼあってもいいですからね。
朝は浴場が入れ替わり、サウナも変わってます🧖‍♀️
今日はスタンダードなタイプのサウナなんですね！
仄暗い感じでいい感じ(´∀`)
昨日から思ったけどBGMもサ道のサントラで、まるで自分もサ道の世界に入り込んだような気がします🤩
先にサウナに入っていたオカンから
「マットないと火傷するよ！」
いや、あるし🙃
昨日あなた私がマット敷いてるの見てるじゃん(笑)
今日もサウナはとてもアチチ🔥🔥🔥
でも昨日から思ったけど、サウナ熱いけどいつもよりなんか全然平気だな🤔
なんでだろ？？と思っていたけど……今回なめこさんが持参したマイメロさんサウナハット。
こちらオカン製のサウナハットよりもふかふかで厚みがあるんですね。
……厚みがあるということは防御力が高い。
さすがだぜ！マイメロさん‼️

オートロウリュの時間になりライトアップされるサウナストーン。
そしてロウリュ……からの熱波🔥🔥🔥
熱っ！痛っ！
どっさり汗かき、痺れ水へ。
深い‼️立って入るスタイルだね😆
からの癒し水……ふぅ一息ついた😇
内気浴のインフィニティチェアーも良いですね。
施設のそこかしこにサウナ愛が感じられます。
お尻用だけでなく足用のサウナマットあるのとか、インフィニティチェアーの近くには必ず手桶があったりとか、お風呂道具セットを置く場所が広めだったりと至れり尽くせり✨

外気浴もこっちのお風呂は畳が用意されてるのも面白い🤣
正座してととのいました(笑)
3セット堪能して大満足😆
また行きたいな鹿の湯🦌

朝食バイキング

朝は和食派

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：旅籠屋定山渓商店に別れを告げて、やって参りました鹿の湯🦌
入口などでマイメロさんの撮影会をしようと思っていたのですが、旅籠屋を満喫してしまい時間がギリギリになってしまいました。
親に先に温泉へ行ってもらい、姉妹はビールを一杯🍻
姉は二日酔いから完全回復しました✨
私も2缶ほどビールを嗜んだ後、温泉へ♨️
姉と身体を清め、温泉へ。
姉の顔を見ると、傷がある。足にも傷がある。
昨日酔っ払って帰ってる途中転んで怪我したそうです。
……馬鹿ですね。
でも定山渓は別名傷の湯とも言われてるので、傷に効果がありますのでしっかり浸かってください。
姉と温泉に浸かってたらインフィニティチェアーにオカンが座っていました。
「なんか……いきなり、ごーって水がかかってぶわ〜ーって熱くなってフラフラになった……」
……オートロウリュですね。
本格的なのは初体験だったんですね。
というわけでなめこさんもマイメロさんサウナハット被って行っちゃうぞー！鹿の湯サウナ‼️
オカンの横を陣取り2段目をキープ。
体感的には旅籠屋よりアチチ🔥
「……来る！」
オカンが呟きオートロウリュ🔥🔥🔥
おーー、これは熱いねえ🤩💕
いいねいいね！そして今日のなめこさん絶好調だね！
10分経って汗を流して水風呂へ！
水風呂が2つある……。
左は痺れ水、右は癒し水。
人生痺れてなんぼでしょ(*´ ³ `)ﾉ！
迷わず痺れ水を選ぶなめこさん(笑)
おーー！冷たい🥶
でもﾊﾞｲﾌﾞﾗないから南郷の湯に比べれば優しいよね……。
（南郷の湯のせいで水風呂の概念がぶっ壊れてる）
癒し水はジムの水風呂みたいな感じかな〜。
休憩後、2セット目をこなし。水風呂堪能。
休憩ーと半外気浴ができるスペースがあったので、行ったらオカンがいました。
なめこ「ここのサウナいいねー😆」
オカン「すごいね〜！これはすごいわ〜！」
感想を言い合って気づく。
オカン、インフィニティチェアー倒してないじゃん。
「倒せないのよ……」
「おー！やったげるよ！」
倒して、オカン、インフィニティチェアーの本領発揮初体験。
「……これはすごいねー……」
しかしオカンが起き上がろうとしてもインフィニティチェアーは元に戻らず。
そんな人いるの(笑)？
3セット満喫してととのいました……。
ご飯美味しかったけど食べ過ぎた。
動けない(笑)

夕食のバイキング

オカンが時間聞き間違えたおかげでめちゃくちゃ空いてた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：「今日の第12位は射手座のあなた〜！」
めざましどようびにこう言われた射手座のなめこさん。
でも今日は鹿の湯ですし😇と思って姉がお迎えに来ました。
めっちゃ二日酔いで廃人のようになった姉が。
……だから言ったじゃん！
本来ならスープカレーを食べてから行く予定だったのに……。
「もう、何も食べたくない……。」
セコマに寄ってもらい、妹はおにぎりを食べました。
そして到着したら旅籠屋の日帰り開始は13時半。
現在12時過ぎ。
「……早くない？」
最初ランチしてからここに来る予定だったからね👹💢💢‼️
そして思い出すめざましどようび。
『自分勝手な言動でトラブル発生。相手の気持ちを考えて慎重な発言を』
抑えよう、自分。
「でも私旅籠屋行きたいな🤗待とう？」
「じゃ、寝る。」
そして1時間後。
起きた姉は二日酔いから復活してました。
おかえり！いつものお姉ちゃん‼️
はじめまして！旅籠屋定山渓商店‼️
中も可愛い♡
日本酒の壁可愛い♡
この日本酒私の推しじゃん！
「いや、この壁のラベルを愛でる人いるんだ……」
多少姉に引かれつつ、念願のサウナ！

身体を清めて温泉に浸かって、入ります。
なるほど。ちゃんと閉めないとドア開けっぱになっちゃう系ですね。気をつけます。
さてさて熱燗ロウリュはどんな物かしら？とストーブ脇の上段が空いてたのでそこで蒸される。
熱燗ロウリュキター！
一気に熱い！熱い……けどこんなもん？
「やばすぎる……」
姉が水風呂に入りながら振り返る。
水風呂も冷たい……けど南郷の湯に慣れ親しんでいると、普通に受け入れてしまっている。
外気浴で姉の身体を見てショックを受ける。
あまみがキリンみたいに出てるやないかい！！
なめこさん全然なのに🥺
2セット目も同じ。
全然あまみの出が違う。
まさか……ととのわなくってしまったみたいなスランプ？
しかしその謎は3セット目に解けました。
3セット目、姉と同じ並びの正面向きの上段に座ったのです。
熱燗ロウリュキターー。
え、え、え？？？
何この熱波🔥🔥🔥🔥
全然ストーブ脇と違うーーー！
外気浴中にさっきの感想を伝えると
「角はね……もっとヤバイよ……。」
全身にあまみを発生させた姉はそう言い残し、ととのい椅子で瞳を閉じたのでした。
妹は露天風呂でそれをただ眺めるしかできませんでした……。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：本日も我が職場は大層忙しく。
なめこさんも売れっ子アイドルのようなスケジュールで他部署と自部署を駆けずり回ってお仕事😵‍💫
でもこの戦いが終われば……明日は鹿の湯‼️
今日はそれだけ楽しみに頑張りました✨
金曜日の仕事終わりはジム活です。

しかし月末〆のお仕事があり、ジムに着くのが遅くなってしまいました💦
芝生エリアが混みあってて、今日はストレッチできず🥲
ストレッチの代わりにエアロバイクでまったり漕ぎ漕ぎ🚴
その後はロータリートルソーで筋トレ😼
最後にクロスマシンで有酸素運動🏃‍♀️
いい汗かいたぜ……。

運動終わりのお風呂は毎度気持ち良いです😇
今日は外の風が冷たかったので余計に温かいお風呂が沁みる……。
時間が遅くなってしまったので、サウナは1セット。
こういう時は最上段で10分蒸されます🧖‍♀️
最上段になると結構アチチなここのサウナ🔥
時間がない時は、この最上段が良きです。
サウナハットを目深に被って思う……。
明日どのサウナハット持っていこうかな😄
旅行時はいつものオカン製ではなく、購入した物を持ってくなめこさん。
マイメロにしようか……。
去年の姉の誕プレのmozにしようか……。
それとも一昨年の誕プレのサウニャーか……。
この間のスリコのサウナハットは……なんかすぐ使ったら浮かれてるみたいだから今回は控えよう。
色々考えたけど……。
やっぱり初志貫徹！
マイメロさんにしよう(๑•̀ㅂ•́)و✧
そう決めた所で10分。
退室しようとして、降りた時に思い出したのです。
最上段から降りる時、ここのサウナ足の裏めっちゃ熱い🥵
アチチ🔥となりながら退室しました(笑)

水風呂で冷やされて、冷やしたタオルを顔にかけてととのい椅子で内気浴。
なめこさんのHP全回復です🤗✨✨

帰って明日の荷造りしよう〜と思ってたら姉からLINE。
同僚達と飲んでるらしい🍺
「来る？」
行かないよ(笑)‼️
ていうか明日の為に飲みすぎないでよ😫‼️
二日酔いで運転できなかったらどうするのさ‼️
……あ、そうか🤔
その場合はなめこさんが運転すればいいのか。
18歳になってすぐ免許取ってから運転したことない生粋のペーパードライバー……。
命の保証はできないので、姉が飲みすぎず帰宅してくれる事を祈ります(笑)

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：職場でインフル大流行中のため、他部署の支援に走り回ってるなめこさん。
疲れ果てたので昨日は馴染みの酒場で同僚のしめじと飲んでました🍶
友人が欲しがってたファミマとカービィのコラボグッズの豆皿も全部コンプ😆
友人も大層喜んでくれて、本日もバタバタと走り回り定時で退勤からのジム活です。

身体は疲れてるはずなのに運動着に着替えて、サラダチキンもしゃっとしたら目覚める( •̀ω•́ )✧
ストレッチして、マシンで筋トレして、クロスマシンでの有酸素運動🏃‍♀️
このまま週2のジム通いを続けたら……来年のRSRやJOINはもっと楽しめるはず！
直近である今年最後のライブは来月のSiMなので……前行ってダイブしてる人をゴロンゴロン転がすお手伝いをするのが目標です(笑)
あ、私はダイブしません🤣
着地失敗して怪我しそうだし(笑)

いつものようにゆるゆる30分ジム活を終了して今度はサ活です。
今日は早く来れたから浴場も空いてる😄
この間常連さん達が話してたけど、冬場はジムお休みする人多いらしくて空いてるらしい🤔
寒くて億劫。ここまで行くのが大変。
確かに来る途中怪我したり事故起こしたりしたら元も子も無いもんね〜🥺
でもなめこさんはお家近いし、サブスクサウナがやはり魅力的なので冬も通いますよ⛄️
運動した後のサウナが気持ち良い事を知ってしまったし(笑)
汗がしっかり出て、仕事の疲れやストレスもリセットできるのが大きな魅力✨
……あと、早く仕事終わった時そのまま家に帰るのがもったいなくて飲みに行っちゃったりしてたから……。
このジム活のおかげでその回数も減ったので、健康面にも大いに役立ってる(笑)
上司にも健康診断の結果がジム活のせいかコレステロールとか数値が軒並み下がったと伝えたら
「結果に繋がってるじゃん！継続するのが大事だから続けなきゃね😆」
と言われました✨✨

そんな感じで本日は3セット。
いい風呂の日なのでのんびりお風呂も入って満喫〜！
あと2日頑張れば家族で温泉だ～！
鹿の湯楽しみ🥰

グリルチキン

鶏肉うまいΨ( 'ч' ☆)

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：昨日実家へ帰ったなめこさんにオカンが言いました。
「天気良いみたいだから明日北村温泉行く？」
え。(♥ω♥*)ｷｭﾝｷｭﾝ♡*゜
いつも実家帰ったらユンニの湯か夏ならシャトレーゼなのに！
というわけで今日は北村温泉に来ましたよ♨️

なめこさんはかつて北村温泉に通ってました。
今から◯◯年前……。
前職を辞めて心身共に疲れ果てたなめこさんは実家でニートをしていました。
その時に姉が連れて行ってくれたのが北村温泉だったのです。
当時は建物も古くて、人もそんなに来なかったので、岩見沢でスープカレーを食べてから行ったものです……。
それから幾星霜。

めっちゃ綺麗になってるやん(笑)
そしてめっちゃ人いるやん(笑)
言うてそのニート期間も１ヶ月で飽きて退職して3ヶ月後には再就職決めたんですけどね😅
備え付けのシャンプーセットあるの良き。
温泉もね〜、昔と変わらず良き❣️
口に入るとちょっとしょっぱい(笑)
そしてサウナ。
昔入った覚えがあんまりないのですが、なんか広くなった？
そしていいサウナですね。
玉汗が身体にステイしてる。けども熱すぎて苦しい……とかない。
10分たってから水風呂。
ひゃああ水風呂気持ち良い❣️
そして今日は暖かいから外気浴も気持ち良い😇
2セット目は下段で蒸されてみる。
オカンは珍しく上段にいる。
下段でも全然しっかり汗かくなーー。
ここのサウナ良いね〜(´∀`)
10分経って出ようとしたらオカンちょっとふらつく。
え、大丈夫？？
次のセットで聞いたら
「いけるかなー？と思ったら熱くてくらっとした」
無理すんな、オカン。
オカンはその後下段で、私は下段と上段をセット毎に変えたりして……。
5セットで本日〆です。
いやーー、ととのった😇
サ飯はスープカレーです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
5辛頼んだら外国人の店員さんに
「コレ、辛イケド大丈夫？」って言われました(笑)
余裕です(｀・ω・´)ｷﾘｯ
お腹いっぱいでこれから札幌帰ります🚌💨
（帰りのバス待ちで書きつつ半分寝てたので誤字脱字多し😂修正しました）

バタチ イオン岩見沢店

ベジタブルチキンスープカレー

提供は結構遅め

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は休日出勤。
いや、今日もか(笑)
いいの。来週はうきうきなめこ家鹿の湯家族旅行だから‼️
何気に鹿の湯のサウナリニューアルしてから行くの初だし!
姉と早めに家出て途中スープカレー食べてから、親と合流する前に旅籠屋定山渓商店でサ活する予定だし！
何気に旅籠屋初だし‼️
と、気持ちを盛り上げて本日の勤務をこなしました。
勤務後はサ活〜。
スリコ寄ってサウナイキタイのコラボグッズ買うぞー！と思ってたらめちゃくちゃ売り切れてる‼️
サウナハットもマットも黒しかない🥺
……やっぱりなーー。しかしなめこさんはあまり絶望していない。
なぜなら姉が朝イチからスリコに並び私の分も買っておいてくれたらしい‼️
( ｣ﾟДﾟ)｣＜オネエチャンダイスキー!!

姉に感謝しながらこみちのほのかに辿り着きサ活です。
久々に来たけど、更衣室が狭くてねえ……。
他の人の着替えと被ると待ち状態になるのがネックですよね💦
洗い場もあんまり数ないし💦
でもやっぱり来ちゃうのは、下段なのにそこそこ熱い。そして大量に汗かく。時には順番待ちになるけど完全ソロの壺水風呂最高。
あとやっぱり内気浴の時の王様椅子👑
偉くなった気分ですわ( ˇωˇ )👑
そんな感じで本日は3セット。
いつもなら施設内で湯上りビールをするんですが、今日はモユクに来てちょい呑みセットを……。
でもちょっとアルコールが足りないので追加、追加……。
1人でも飲み放題適用にしてくれよ……🥺

そんな感じで酔いどれながら投稿を書いてましたが、姉からLINE。
姉は今日スリコで買い物した後、ライブ行くって言ってたはずなんですけどね。
そのライブ……先週だったって……。
完全に今日だって思い込んでたって……。
え、何その怖い話😨
|q •ㅿ•̀ )妹ｼﾝﾊﾟｲだよ……

炭火焼き鳥＆蕎麦 そばまえ モユクサッポロ店

ちょい呑みセット

ドリンク1杯と8種類の豆皿メニューから2種選べます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：とうとう……健康診断の結果が届きました。
ドキドキして見たら……過去5年間と比べて血液検査の結果が軒並み下がってるーー😇✨✨
肝機能が改善されてるー！
体重も過去5年間で一番減ってるーー！
見比べると去年の私、めちゃくちゃ不健康(笑)
たった半年だけど、週2回だけど、30分くらいの運動のゆるゆるジム活だったけど……。
こうして数字で結果が表れると、適度な運動凄い👏
短時間でも定期的に汗かいて運動するって大切なんだなあ……。
励みになります😌
そして今日もジム活です。

芝生エリアでストレッチ後のマシンで筋トレ💪
その後はクロスマシンで15分といういつものコース。
最初の頃に比べると足もがくがくしなくなったし、マシンでもじんわり汗かけるようになりました😄
結果が出たからって調子に乗ってガンガン運動すると、また足に水溜まったりするかもだから……ゆるゆる30分ジム活を継続していこう。
続ける事が大事(๑•̀ㅂ•́)و✧

ジム活終わりのサウナが最近の平日の楽しみになってるなめこさん。
行く前は、あーー、こんなに今日仕事疲れたのになあ……とか思ってちょっと億劫になるけど。
結局行って、ジム活で汗して足伸ばしてお風呂入ってサウナ入ると……。
やっぱり来てよかった……😌ってなる。
水風呂は南郷の湯に比べたら遥かに劣るけれども😄
まあこれくらいの温度だと少し長めに入れるので、休憩カットで身体拭いて次のセット！って行ける。
あとBGMも知らない洋楽ばかりなので、何も考えないでただただ蒸される事ができるのがいい。
テレビあったり、昔の演歌流れるサウナもいいですけどね。
仕事終わりは何も考えたくないから本当に全部リセットされる感じがいいです😌
というわけで本日は3セット✨
明日も仕事‼️
仕事終わりはスリコに走ってサウナイキタイのグッズ買うぞー！
売り切れてませんように……🙏
その前に定時で上がれますように……😑

和風ツナマヨおにぎり

割引してたので……。 今日のジム活のお供タオルはリラックマ🐻

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：日曜日。
ジム活行こうと思ってたのに疲れMAXで……。
サボってしまいました🥲
ひたすら寝て曜日してました。
そして昨日はミーティング後に馴染みの店で後輩と飲み🍺
節制して慎ましく生活しよう！と思ってたのに……店長が珍しいウイスキーとか出してきちゃうから……。
飲みましたよね……。誘惑に弱いなめこさん……。

本日は自分を律するため雪の中ジム活です。
ジム活前のご飯は職場の差し入れで貰ったパンです。
札幌グランドホテルのパン美味し。
お腹も満たされた所で、芝生エリアでストレッチ！
マシンでたるんだお腹を筋トレ🏋️‍♀️
本日はこの間酔っ払った時に作ったジム活用サカナクションのプレイリストでひたすら運動。
クロスマシンで最後は15分運動🏃‍♀️💦
自分で作ったものとはいえ……えぐいセトリ(笑)
これライブでやられたらおそらく次の日足腰たたない(笑)
すっかり汗だくになって一休みしてからサウナです。

ジム活に時間かけてたからというのもあるけど、今日は時間が無くて1セット。
だけど最上段で10分蒸されます。
最上段は熱くてすぐに汗出る🥵
ゆっくりサウナハットを目深に被って蒸されます。

昨日の後輩にも語りましたが、サカナクション紅白出場おめでとう〜㊗️
色々……色々あったけれど今年紅白に出るという事で長年応援してきたなめこさん感無量。
ニュース見た瞬間泣きそうになりました😭
SNSを見て祝福のコメントで溢れるTL見て、静かに頷いてました（気持ち悪い）。
中には解釈違いのポストもありまして。
昨日後輩に
「あの曲にはこういう背景があって！だから特別な曲なのに！！でもこういう事言うと古参の老害って言われちゃうよね！」
と言ったら
「……そうですね、秘めておきましょう。」
と諭されました。

そんな事を思いつつ、10分。
めちゃくちゃ汗出たぜ……。
水風呂にゆっくり浸かって、内気浴。
1セットでも全然ととのえる……。
あとジム行った！頑張った！って思うだけで、気持ちが上向きになる(笑)
サボらず、継続していきましょう(｀・ω・´)ｷﾘｯ

差し入れで貰ったパン

ホテルのパンって美味しい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：1日休んだとはいえ中々疲れは取れませんね〜。
ぼけぼけと寝坊しつつ、本日も休日出勤です。
私が休んでる間にインフルが猛威を奮っていたらしく、月曜日がとんでもなく欠員が出る事が判明しました😧
ということで月曜日からの自分を頑張らせる為に、スープカレーを食べてからホームでのサ活です✨

めでたく、本日で南郷の湯100回目のサ活投稿です！
100回目は5セットーと行きたい所だったけど、時間も遅いので3セットです。
コロナ禍を経て南郷の湯からサ室のタオルが撤去されてしまいましたが。
かつての南郷の湯のタオル交換時は、入っている常連さん達が協力し合ってタオル交換を爆速で終わらせるという光景がありましたね(笑)
当時なめこさんも手伝ったけど、常連さんが早すぎて1枚くらいしか敷けなかった記憶……🤔
他にも水風呂の所に見た事ない小さな桶がたくさん置いてあって、「おや……？」と思っていたら当時の主が勝手に百均で買って置いていたという事もありましたね🙄
「あらー、こんな可愛いの置くようになったのね」と他の常連さんが言ったら
「私が買ってきたの！使って！これくらいの桶の方が使い勝手いいでしょ？」
「え……😅買ってきた??」
もちろん次行った時には無くなってましたね😅

そんな思い出を振り返りながら、本日は3セットで〆です。

何の日でもない普通の日なのでととのった後はいつもの檜風呂でほわほわとたゆたう。
こういういつもの時間といつものサウナが好きです。
これからもよろしく南郷の湯♨️

SOUP CURRY KING セントラル店

チキンスープカレー

人気店なのに今日はさくっと入れた。 安心安定の美味さ

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：土曜日仕事になったので本日お休みする事になりました。
どうも13連勤から解放されたなめこさんです🍄
いやーー、よく寝たわ。9時間も寝てましたわ(笑)
正直色々思う事はあるけれど、平日休みだとほのかの回数券に課金しなくていいので嬉しい。
送迎バスも空いてるしー、館内も空いてるしー。
ゆっくり身体を清めてからサウナ……と行きたい所ですが、今日は金曜日！
泥パックの日です！
泥パックを顔に塗り塗りしてからまずは塩サウナでウォーミングアップ。
お肌つるつるピカピカになった🤩✨
そしてお久しぶりのほのかのサウナ💕
お気に入りの上段をキープして、まずは1セット。
汗どっさり〜💦そして水風呂も気持ちいい〜！
更に更に念願のインフィニティチェアー……‼️
これで、これでととのいたかった……！
つらい仕事を乗り切る為なめこさんのよく仕事で使うデスクの近くに↓のサウナでととのうキュンちゃんのイラストを貼り付けたんですよ。
その上にはいつぞやのスリコとサウナイキタイのコラボで買った付箋のサウナチャンスの所だけ切り取ったのも貼って……。
挫けそうな時はそれを眺めてはこれが終われば……サウナ……と思って今日まで頑張りました✌️
ご褒美サウナは格別です💕
2セット目にはオートロウリュ🔥
3セット目はオートロウリュ終わりのアチチなサ室を堪能🤤
4セット目なんてととのいすぎて、今何セット目だっけ🥴❓となるくらい(笑)
5セット目もしっかり10分入って、外気浴ーと思って外へ飛び出したら……寒い🥶
炭酸泉で半身浴してととのう……🤤
上は冷たい、下は温かい……無限に入ってられる😆

サ飯はこれまたずっと食べたかった韓国フェアのラーメンセット🍜
旨辛ラーメンはビールが進むぜ！
キムチもビールが進むぜ！
なんて充実したお休み……😇
明日は仕事だけど、定時に終わらせてジム活するし。
日曜は休みだし😻
……今月入ってから土曜毎週仕事してるけど🙄
あれ？私の仕事って土日休みだったはずだけど🙄
大丈夫大丈夫！小さい事は気にしない気にしない‼️

ラーメンセット

これにキムチも生卵もキンパもついて780円はお得〜！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：昨日はようやく繁忙期が終わり同僚と毎月恒例の打ち上げ！
味噌バターのあんこう鍋が美味しく、日本酒がまー！よく合う(*´□`*)
楽しかった夜が明けて、今日は定時に仕事を終わらせてからのジム活‼️

4日から絶賛連勤中だけど、ジム活はサボりたくない( •̀ω•́ )✧
ロータリートルソーでひねひね。
やり方ちゃんと教わったらしっかり汗かくようになりました。
次もマシンでーと思ったら使おうと思ったマシンが使われたー🥺
仕方ない。クロスマシンで15分有酸素運動🏃‍♀️
時間は無駄にしたくない！
先程よりも汗かいた所でアブドミナルが空いたので、えっさほいさ。
いい汗かいたぜ……(｡ ｰ`ωｰ´) ｷﾗﾝ☆
ストレッチもしたし、今日もいい運動したわ〜。

充実した気持ちでサウナ🧖‍♀️
外が寒いからサウナもじんわり温まる……。
じんわり汗かく……。
……本当は今週の土曜日、ようやくお休みだったんですけどね。
まさかの出勤予定の人が出れなくなりましたと……。
理由もありえなさすぎて絶対嘘だと思ってる……。
でもなんの証拠もないのに「嘘ですよね？」ということもできない🙄
というわけで土曜日仕事になりました〜(笑)
さすがに連勤すぎなので金曜お休みする事にしました🙄
「なめこさん働きすぎ！可哀想🥺」等々の声を戴きましたが。
すみません、実はお休みが1日早まったから私的にはやったー‼️と密かに喜んでました(笑)
平日だとあれやこれやと日常業務に追われて、持ってる仕事も進まないし。
大義名分で平日休めるぜ(￣▽￣)✨
そんなわけで今日はサ活中ずっと金曜ほのかでたっぷりサ活できる〜とうきうきしてました🤤

とはいえ仕事の疲れがさすがにきてるのか、一瞬寝落ちしそうになったりして危ない危ない💦
ぼやぼやして眠いところもサウナ上がりの水シャワーで目を覚まし、水風呂できりっと覚醒。
今日は休憩は最後の3セット目のみのストイックスタイルで良いサ活ができました。
あと2日、あと2日頑張れ！なめこさん！

カービィのすいこみ生ハム寿司

子供の頃カービィのゲームやったなあ……

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は午後から出勤。
のんびり起きて、洗濯して、つくりおきなどを作って……まったり。
……仕事行かなきゃだめ🙄？
まあ行かなかったら普通に怒られるので出勤しましたよ(笑)
仕事は粛々とやって無事予定時刻よりも早く終わりました〜💮
というわけでスープカレー食べてから南郷の湯♨
二日連続で来ちゃいましたよ。
地味に気づいたけど南郷の湯のサ活が……今回で99回目？
サウナイキタイ始める前から通ってるので、おそらく余裕で100回は超えてるんだけど😅
とは言え次回は特別なサ活になりますね😊

浴場は混んでるけど洗い場は空いてた！
身体を清めてからゆっくり内湯でまったり。
からのーサウナ‼️
おお！サウナは意外に空いてた😆
今日ものんびり汗をかく。
今日は結構頭使ったからこののんびり時間大切✨
そしてサウナで汗かいたまったりした頭を覚醒させる名物キンキン水風呂🥶
ヒューヒュー最高だぜ〜( 厂˙ω˙ )厂
外気浴も気持ちいい！！
明日で繁忙期の〆‼️
〆の後は毎月恒例打ち上げ🍻
大仕事終わった後のビールは格別に美味い事を知っているのでその為に明日も頑張る(ง •̀_•́)ง❗
今日は3セットで〆です。
露天風呂でほわほわ漂って、最後にもう一度身体をお清めして内湯で温まってから上がりました。

バスタオルで身体を拭いてると可愛い男の子がなめこさんを見つめてる……。
めっちゃちっちゃい……1歳か2歳くらい？？
ママが呼んでるけど、無視してなめこさんの周りをぐるぐる回ってる。カワユス(*´ω`*)
手を振ってみる👋✨
ちらりと見てちょっと離れるけど、また近づいてくる(*´ч`*)ｶﾜﾕｽ
再びママが呼んでる。しかしまたも無視(笑)
「ママが呼んでるよ〜」
声を掛けたらママが状況に気づく(笑)
「すみません〜💦」
近くにいた常連のおばあちゃんも笑う😄
「お姉さんとお話したかったんだね〜」
お姉さんと言われるとちょっとそんな若くないので、なんか本当すみません……😅
「そうなんですよ〜！そして突然男出してくるんですよ〜😄」
え⁉️こんな可愛らしいちびっこなのに⁉️
おそらくママ私よりも遥かに年下ですけど(笑)
南郷の湯、たまにこういうほっこりする事あるから楽しい😆

エスパーイトウ大通西15丁目店

パリチキスープカレー

美味しかったけど、やっぱりなめこさんは煮込みチキンが好き