スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 東札幌24
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：「土日仕事出る人は今日は早く帰ってくださいね〜！」
繁忙期の職場に響く上司の声(*｣´□`)｣
言われなくてもそのつもりだった🙄
事前に用意していたジム活バッグを携えて、来たぜ‼️
早く来れたから芝生エリアも余裕で、肩甲骨ストレッチ🧎♀️
先日友人達とのグループLINEにて
「太った」「全然痩せない😭」「肩痛い」「腰痛い……」など身体の不調の話題が出てくる(笑)
私達年取ったねぇ………( ´-`)
出会った頃はまだ10代だったのにね……。
その時にもこの肩甲骨ストレッチのYouTube教えたらやってみる❗の声続出🤣
本当に繁忙期のデスクワークも今回は肩こりの辛さが軽減されてる気がする😆✨
ストレッチ後はマシンで筋トレして、クロスマシンで有酸素運動🏃♀️
今日のBGMはフレデリックでした🎵
ちゃうなイキタイさんの投稿で、フレデリックのワンマン観たかったなあ……。となったので。
次フェスでフレデリック来たら絶対観よう🫡
汗もしっかりかいたのでサウナだサウナ🎶と浴室へ行ったら……寒い🥶‼️
身体を清めてお風呂入って……ほっとするけどあつ湯好きななめこさんには少しぬるめ。
いつまでも入っていられる温度なんですけどね😅
だもんで、サウナの熱さが心地良い……😌
今日はサウナも空いていたので、上段でまったり。
サウナハットを目深に被って目を瞑ってまったり。
パソコンずーっと見てたから、本当に今週もとても目が疲れた……。
平日の仕事の時はイレギュラーにも対応出来るように、早めに職場に行って仕事するけど。
休日出勤はそれがないから時間ギリギリに行くなめこさん。
なので今日はセット終わりの水風呂入った後もゆっくり内気浴しちゃう🤤
人もいないから足伸ばしてサウナも入っちゃう🤤
そんな感じで3セット終えて水シャワー浴びて。
ととのい椅子に座ってまったり……。
……なにか忘れてる。足りない。
水風呂……忘れてる😧‼️
やはりサウナの後は水風呂。
これがないと物足りない(笑)
水シャワーだけじゃ……ねえ……。
あと欲を言えば水風呂にジャグジーも、もっと水温冷たくても……と思った所で、南郷の湯にかなり教育されている自分に気づいた(笑)
サブスクサウナもいいけど、そろそろ南郷の湯の水風呂摂取しないと……(笑)
7
33
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
ジムに通ってるのはRSRやJOINなど健やかにフェスとライブを楽しむための体力作りです(笑) しかも30分くらいのゆるゆるジム活なので、ほぼジム終わりのサウナがメインですꉂ🤣𐤔 ズーカラデル、私大好きで応援してるんです💕 今年はRSR出ませんでしたが来年は出演してほしいです！ フレデリックも来てほしい😆!!
ライブでのコンディションづくりのためにジム⋯！！ライブ好きの鑑ですね😆運動後のサウナはきっと気持ち良いんだろうなぁ⋯✨️ ズーカラデルいいですよね！フェスでしか観たことないファン初心者ですが、初めて曲を聴いたのがRSRだったので特に思い入れがあります☺️ 来年に期待ですね⋯！！！
ズーカラデルは本当に良いので……ぜひ色々聴いてください(布教w) 最近の曲だと大喝采がおすすめです。 私が一番最初に彼らの曲聴いてどハマりしたのは漂流劇団です🎶
え！ありがとうございます😭✨️どちらも聞いてみます！私はシーラカンスが特に好きです〜🥰
シーラカンスも大好きです！ MVが札幌の市電なのもお気に入り😍
え！あのプラレールみたいなやつですか？ まさか市電だったとは⋯！😳知らなかったです！！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら