スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 東札幌24
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット
一言：昨日はようやく繁忙期が終わり同僚と毎月恒例の打ち上げ！
味噌バターのあんこう鍋が美味しく、日本酒がまー！よく合う(*´□`*)
楽しかった夜が明けて、今日は定時に仕事を終わらせてからのジム活‼️
4日から絶賛連勤中だけど、ジム活はサボりたくない( •̀ω•́ )✧
ロータリートルソーでひねひね。
やり方ちゃんと教わったらしっかり汗かくようになりました。
次もマシンでーと思ったら使おうと思ったマシンが使われたー🥺
仕方ない。クロスマシンで15分有酸素運動🏃♀️
時間は無駄にしたくない！
先程よりも汗かいた所でアブドミナルが空いたので、えっさほいさ。
いい汗かいたぜ……(｡ ｰ`ωｰ´) ｷﾗﾝ☆
ストレッチもしたし、今日もいい運動したわ〜。
充実した気持ちでサウナ🧖♀️
外が寒いからサウナもじんわり温まる……。
じんわり汗かく……。
……本当は今週の土曜日、ようやくお休みだったんですけどね。
まさかの出勤予定の人が出れなくなりましたと……。
理由もありえなさすぎて絶対嘘だと思ってる……。
でもなんの証拠もないのに「嘘ですよね？」ということもできない🙄
というわけで土曜日仕事になりました〜(笑)
さすがに連勤すぎなので金曜お休みする事にしました🙄
「なめこさん働きすぎ！可哀想🥺」等々の声を戴きましたが。
すみません、実はお休みが1日早まったから私的にはやったー‼️と密かに喜んでました(笑)
平日だとあれやこれやと日常業務に追われて、持ってる仕事も進まないし。
大義名分で平日休めるぜ(￣▽￣)✨
そんなわけで今日はサ活中ずっと金曜ほのかでたっぷりサ活できる〜とうきうきしてました🤤
とはいえ仕事の疲れがさすがにきてるのか、一瞬寝落ちしそうになったりして危ない危ない💦
ぼやぼやして眠いところもサウナ上がりの水シャワーで目を覚まし、水風呂できりっと覚醒。
今日は休憩は最後の3セット目のみのストイックスタイルで良いサ活ができました。
あと2日、あと2日頑張れ！なめこさん！
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