yellow fight

伊達ハーフ後、急いでニコーリフレin

レバニラ

明日がポイント2倍ディ

サウナ空き過ぎ🧖

ラン後にin

本日ポイント3倍DAY

水風呂グルシン9℃

しごおわ後のちょいラン後にin

いつの間にか、露天風呂は閉鎖

水風呂21℃

11kmラン後にin

グルシン終了‼️
でも、10℃ジャスト🥶

早朝ランニング後にin

朝食食って、昼寝して、何もせずダラダラと1日終わった🤣

横浜家系ラーメン 長尾家

野菜

久しぶりの朝風呂

水風呂7.５℃

物凄く吹き溜まりで、車出せず、バスもこの通り🤣
職場放棄して、昼まで雪掻き‼️

あっ
そうだ今日はポイント2倍DAY‼️

朝里の水風呂は広くて気持ちいい🥴

吹雪の往復ラン後に鶴亀さんにin

今日はポイント3倍DAYだけあっていつもより混んでる！
とは言え、サ室内は3名程度、水風呂はキンキン6℃で地元の常連さんは入らず外気浴に直行スタイルが多いですね。

グルシンも、そろそろ終わりそうな予感なので、楽しみましょ！

タトゥーOKな施設になったせいか、
最近はゴッツイのが入ってるのが多くてね・・・

外気温に左右される、オスパさんの水風呂💦💦

うおー6.5℃！

グッド👍
痺れる痺れる水風呂6℃🥶

30秒で痺れ、1分で感覚が無くなる！

水冷さんから水風呂8℃と言う情報を頂き、会社終わりの5キロランニング後にin‼️
結果6℃まで下がってました🥶

これ、寒気到来で更に5℃以下あるんじゃ❓

高温湯も排出付近は45℃アチチっ🥵

あっ‼️
今日、ワンコインDAYと思ったら火曜日でした🤣

ラッセルラン🏃‍➡️からの
オスパin

今日も雪ダイブ&水風呂9℃で頭がキーンとなりまね🥶

ジンギスカン焼きそば

鉄板ジュッ！鳴らんけど、ラム肉が合う🍖！

ドリチケループから抜け出せない‼️

冬ラン後にin

水風呂15℃でラン後のサウナは汗だく💦💦

クレイジースパイス

野菜40番

余市から小樽までホワイトアウト🌀⛄️

こんな日はオスパで雪ダイブ☃️
水風呂8℃

カニ🦀と茹で卵🥚は程々に・・

明日は2026年、1回目のヨガ🧘‍♀️ですよ！

この時期限定の水風呂
キンキン7.5℃

サウナ🥵
↓
水風呂💦
↓
外気浴🥶

ととのい数値も爆上がり中で4セット

2月まではホームサウナはオスパさん

そば処 おたる茶屋

ざるそば特盛&いなり

年末年始の暴飲暴食後は蕎麦で

箱根駅伝見ながら🦀🦀