地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス練馬

スポーツジム - 東京都練馬区 会員のみ

あつし

2026.03.24

245回目の訪問

サウナ飯

火曜夜ジムサ活@ティップネス練馬

しごおわ後にやる💗💪

ジムエリア💪
ラットプルダウン10回×3セット
チェストプレス10回×3セット
レッグプレス10回×3セット
アブトミラルクランチ10回×3セット

一時外出
疲労抜きのために、ちょいとだけ走る💨

浴室エリア♨️
サウナを3セット

①サウナ（下段）10分、室温96度、最大心拍121
②サウナ（下段）10分、室温96度、最大心拍126
③サウナ（上段）10分、室温96度、最大心拍130

合計：3セット

サウナ：★★★★☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★★☆