フィットネスクラブティップネス 練馬
スポーツジム - 東京都 練馬区 会員のみ
月曜夜ジムサ活@ティップネス練馬
しごおわ後にやる💗💪
1ヶ月ぶりのティップ、2週間ぶりのサウナ
先月は施設側の休館と、自分の予定的に1ヶ月間だけ休会
ジムエリア💪
ラットプルダウン10回×3セット
チェストプレス10回×3セット
レッグプレス10回×3セット
レッグレイズ10回×3セット
クランチ10回×3セット
浴室エリア♨️
サウナ⇄水風呂を3セット
この休館期間でサウナ室の雰囲気が変わってた😳
壁面と座椅子が黒っぽいカラーに
ストーブはそのままのはずだけど、室温が気持ち熱くなってた
あと、ヴィヒタの香りも🌿
そして、夏季限定のほぐし湯
炭酸泉はやっぱこのくらいの温度がいい。。
①サウナ（下段）10分、室温100度、最大心拍124
②サウナ（下段）10分、室温100度、最大心拍129
③サウナ（上段）10分、室温100度、最大心拍130
合計：3セット
サウナ：★★★★☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★★☆
ザバスアクア ホエイプロテイン100
男
-
100℃
-
17℃
0
69
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もっと便利に！
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