地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス練馬

スポーツジム - 東京都練馬区 会員のみ

あつし

2025.09.20

189回目の訪問

サウナ飯

土曜朝ジムサ活@ティップネス

今朝はオープン直後の8時から意識高くやる💗💪

ジムエリア💪
今日は胸メニュー中心に
ラットプルダウン10回×3セット
ベンチプレス10回×3セット
インクラインベンチプレス10回×3セット
チェストプレス10回×3セット
アブドミナルクランチ10回×3セット

最後に浴室エリア♨️
炭酸泉からサウナを3セット

①サウナ（下段）10分、室温98度、最大心拍125
②サウナ（下段）10分、室温98度、最大心拍125
③サウナ（上段）10分、室温98度、最大心拍134

合計：3セット

サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★☆☆