地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス練馬

スポーツジム - 東京都練馬区 会員のみ

あつし

2025.11.09

205回目の訪問

サウナ飯

日曜午前ジムサ活@ティップネス練馬

雨だけど、今朝も今朝とてやる💗💪

ジムエリア💪
今日は脚中心に
レッグプレス10回×3セット
レッグカール10回×3セット
レッグエクステンション10回×3セット
レッグレイズ10回×3セット

そして、浴室エリア♨️
サウナを3セット

さ、帰って浦和対広島戦⚽️📺

①サウナ（下段）10分、室温96度、最大心拍121
②サウナ（下段）10分、室温96度、最大心拍119
③サウナ（上段）10分、室温96度、最大心拍130

合計：3セット

サウナ：★★★★☆
水風呂：★★★☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★★☆