地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス練馬

スポーツジム - 東京都練馬区 会員のみ

あつし

2026.02.04

233回目の訪問

サウナ飯

水曜夕ジムサ活@ティップネス練馬

しごおわ後にやる💗💪

1日毎にラン🏃‍♂️とトレ💪&サウナ🔥を交互に

ジムエリア💪
ローロー10回×3セット
ラットプルダウン10回×3セット
バックエクステンション10回×3セット
アブトミラルクランチ10回×3セット

浴室エリア♨️
サウナを3セット
今日も水風呂は14度🤣🤣

さ、今宵もレイトショー🎞️

①サウナ（下段）12分、室温96度、最大心拍122
②サウナ（下段）12分、室温96度、最大心拍119
③サウナ（上段）12分、室温96度、最大心拍128

合計：3セット

サウナ：★★★★☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★★☆