地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス練馬

スポーツジム - 東京都練馬区 会員のみ

あつし

2026.02.14

235回目の訪問

サウナ飯

土曜朝ジムサ活@ティップネス練馬

土曜も朝からやる💗💪

今日は朝から冬季五輪観てたから、早起き
そのままやる😤

ジムエリア💪
ラットプルダウン10回×3セット
ベンチプレス10回×3セット
チェストプレス10回×3セット
レッグレイズ10回×3セット
クランチ10回×3セット

プールエリア🏊
クロール×3往復
平泳ぎ×3往復
背泳ぎ×3往復

浴室エリア♨️
サウナを3セット

午前8時台もけっこう混んでるな。。

①サウナ（下段）10分、室温96度、最大心拍108
②サウナ（下段）10分、室温96度、最大心拍111
③サウナ（上段）10分、室温96度、最大心拍124

合計：3セット

サウナ：★★★★☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★★☆