地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス練馬

スポーツジム - 東京都練馬区 会員のみ

あつし

2026.02.18

237回目の訪問

サウナ飯

水曜夜ジムサ活@ティップネス練馬

夜にやる💗💪

昨晩のダメージがハンパないので、炭酸泉♨️に入りにきました笑

ジムエリア💪
ラットプルダウン10回×3セット
チェストプレス10回×3セット
レッグレイズ10回×3セット
クランチ10回×3セット

浴室エリア♨️
炭酸泉を2セット
サウナを3セット

①サウナ（下段）10分、室温96度、最大心拍115
②サウナ（下段）10分、室温96度、最大心拍116
③サウナ（上段）10分、室温94度、最大心拍121

合計：3セット

サウナ：★★★★☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★★☆