地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス練馬

スポーツジム - 東京都練馬区 会員のみ

あつし

2026.02.23

238回目の訪問

サウナ飯

祝日昼ジムサ活@ティップネス練馬

侍🇯🇵⚾️の試合前に軽くやる💗💪

昨夜の蓄積した疲労回復を目的に。。

ジムエリア💪
ラットプルダウン10回×3セット
バックエクステンション10回×3セット
アブドミナルクランチ10回×3セット

浴室エリア♨️
炭酸泉を3セット
サウナも3セット

①サウナ（下段）10分、室温96度、最大心拍116
②サウナ（下段）10分、室温96度、最大心拍116
③サウナ（上段）10分、室温96度、最大心拍121

合計：3セット

サウナ：★★★★☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★★☆