地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス練馬

スポーツジム - 東京都練馬区 会員のみ

あつし

2026.03.06

240回目の訪問

サウナ飯

金曜午前ジムサ活@ティップネス練馬

朝からやる💗💪

今日は振替休だけど、特に出かけることもなく、朝からジム行って💪走って🏃サウナ入って🔥ちょっと寝る😪

そして、夜のWBCに備える🇯🇵⚾️📺

ジムエリア💪
ラットプルダウン10回×3セット
ベンチプレス10回×3セット
チェストプレス10回×3セット
アブトミラルクランチ10回×3セット

浴室エリア♨️
サウナを3セット

①サウナ（下段）10分、室温96度、最大心拍120
②サウナ（下段）10分、室温96度、最大心拍116
③サウナ（上段）10分、室温96度、最大心拍130

合計：3セット

サウナ：★★★★☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★★☆