地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス練馬

スポーツジム - 東京都練馬区 会員のみ

あつし

2026.03.07

241回目の訪問

サウナ飯

土曜朝ジムサ活@ティップネス練馬

サウナの日も、いつものジムで、いつものサウナでやる💗💪

今日は開店からイン
軽めにトレ💪して、軽めにサウナ🔥

ジムエリア💪
ラットプルダウン10回×3セット
ローロー10回×3セット
バックエクステンション10回×3セット
クランチ10回×3セット

浴室エリア♨️
サウナを3セット

①サウナ（下段）10分、室温96度、最大心拍117
②サウナ（下段）10分、室温96度、最大心拍119
③サウナ（上段）10分、室温96度、最大心拍126

合計：3セット

サウナ：★★★★☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★★☆