地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス練馬

スポーツジム - 東京都練馬区 会員のみ

あつし

2026.03.14

242回目の訪問

サウナ飯

土曜朝ジムサ活@ティップネス練馬

朝からやる💗💪
土曜も朝からフル稼働で

今日も開店からイン
ジムもサウナも一週間ぶり

今日は開店からイン
軽めにトレ💪して、軽めにサウナ🔥

ジムエリア💪
ラットプルダウン10回×3セット
チェストプレス10回×3セット
レッグプレス10回×3セット
レッグレイズ10回×3セット
クランチ10回×3セット

浴室エリア♨️
サウナを3セット

①サウナ（下段）10分、室温94度、最大心拍109
②サウナ（下段）10分、室温94度、最大心拍112
③サウナ（上段）10分、室温94度、最大心拍121

合計：3セット

サウナ：★★★★☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★★☆