しーぱっぷひろし

朝イチライドオン

久しぶり夜にライドオン。

プールに入るためこちらにライドオン。
人が多かったなあ、

おとぎが休みでこちらに1年ぶりにライドオン。サ室は狭いなぁ、、しかししっかりアチアチ。水風呂もキンキンでした！

ジム後ライドオン

ジム後にライドオン

久しぶりにこちらにライドオン。

ジム後にライドオン

ジム後にライドオン

本日初ライドオン。個室は最高であった。当然値段は高いがまた行きたい

夜勤明け直接ライドオン

夜勤明けライドオン

ジム後お昼にライドオン。人多かった。
帰る時の外気の冷たさに幸せを感じる、

久しぶりにこちらにライドオン

今年初のサウナはコチラにライドオン

久しぶりこちらにライドオン。
最近冬の外気浴について研究中。
本日は夜勤明けで自律神経が乱れて心臓に負担もかかりやすいから水風呂ドボンはせず。サウナはじいちゃんになっても楽しみたいからね。
プランとしては、
①サウナ後にかけ水のみで外気浴へ
②サウナ後にかけ湯のみで外気浴へ
冬の外気浴は難しい、、
皆さんはどうされてますか？

今月頭にインフルエンザにかかり今月初ライドオン。やはりサウナ水風呂外気浴は最高である。

お昼にライドオン。ケンビコウロ利用したが日曜のため人、人、ひと。

ジム後昼間にライドオン

お昼過ぎにライドオン。