ゆまゆ

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：おぼえてない× 5
合計：5セット

やばい
さいこう
こんなのはじめて外気浴

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：15分 × 1

イオンウォーター

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

100℃イベントあっちっちでした。

釜揚うどん 織田薪 本店

釜揚げうどんとおいなりさん

うまうま

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

雨でした〜。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

朝ウナ

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

サウナに入っている時は、花粉症の症状が全て無くなる。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 3
合計：2セット

らーめん 太桜

太桜ラーメンと半チャーハン

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

あったまりました〜

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

素晴らしい

サウナ：9分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

マイナス2.0kg

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

道夏michica

ドーナツ

ピスタチオがおすすめ

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ上がり
マイナス1.43kg
順調です。