サ衛門

鵜飼谷温泉は今月で開業30周年ということで、仕事終わりに来館🏃‍♂️💨
しかも平日は 500円。これは行くしかない💪
滞在は21:00からサクッと 1時間。

久しぶりに来たけど、ロッカーが綺麗になってたり、漫画コーナーが設置されてたり、整い椅子が増えてたりと、細かいアップデートが目につく👏
長く続く施設がちゃんと進化してるのを見ると、妙に嬉しくなる。

🔥 サウナ：10分・12分・9分
💧 水風呂：90秒 × 3
🌿 外気浴：8分・10分

珍しくサ室内のヒノキがしっかり乾いていたのでウォーリュを3杯。
その後他の客がまさかのラドルを使わず手で直接水をバシャバシャかけまくり…しかも明らかに3回以上やっていて正直これ衛生的にどうなんだ…と困惑😵

🔥 サウナ：9分・10分・12分
💧 水風呂：60秒 × 3
🌿 外気浴：8分 、10分、8分

合計：3セット

本日は年休なので、車を走らせて新規開拓🧖‍♂️
【こんだ薬師温泉ぬくもりの郷】へ♨️

内湯＆外湯が広い分サ室もゆったり。そのぶん体感としては熱源のパワー不足は否めないけど、じっくりと蒸される。一方外気浴は東屋で横になれるので最高のリラックス空間🌿

湯上がりには野菜の天ぷらとジェラートを堪能🍨良い休日を満喫できたし明日からまた仕事がんばる💪

🔥 ドライサウナ：10分、12分 ×2
💧 水風呂：60秒 ×3
🌿 外気浴：8分 ×3
合計：3セット

かけうどんと野菜天セット

計800円

15:30頃IN
おかやまマラソンの影響か本日はいつもよりやや混み気味で3セット目に待ち発生。

🔥サウナ：9分・12分・14分
💧水風呂：60秒×3
🌿外気浴：8分×3
合計：3セット✨

信頼と安定の【桃太郎温泉 一湯館】♨️

すっかり涼しくなってきて、サ室の熱にも季節の影響が🍁
それでもセルフロウリュ3杯でしっかり爆上がり🔥
心拍数も安定して今日もいい蒸され具合💪

⚠️注意：流し台側のドライヤー、使用時に火花が💥💦
使う時は気をつけて

🔥ドライサウナ：10分・12分・12分
💧水風呂：60秒×3
🌿外気浴：8分×3
合計：3セット✨

あしたの夏二郎 岡山店

ラーメン【並】

ニンニクマシマシ、ヤサイ、アブラで ナトリウム補充😇

本日は仕事が休みだったので、ちょっと遠出して新規開拓🧖‍♂️
行ってきたのは【極楽の里 えびす乃ゆ 河辺店】♨️
時間が時間なだけに、なかなか爺様方が賑やかでした😅
時間の都合でアウフグースイベントには参加できなかったけど、17時頃から焚かれはじめたテントサウナの薪の香りが心地よい👍秋の夕方らしいぬくもりに包まれてただそれだけで癒された😌

🔥ドライサウナ：10分×3
💧水風呂：60秒×3
🌿外気浴：7分×3
合計：3セット✨

すっかり暑くなったので、水風呂長めに💧

サウナ：15分、10分、8分
水風呂：90秒× 3
外気浴：9分× 3
合計：3セット

久々の桃太郎温泉一湯館♨️
ロウリュ時に水を2回掛けたのだが、同席してたおじサウナーの「もう1回！」コールに応えて3回投入🔥
汗だくだけど最高だったわ〜🧖‍♂️✨

サウナ：8分、13分、12分
水風呂：1分× 3
外気浴：9分× 3
合計：3セット

本日は1時間コースでサ活🧖‍♂️
初めての体験ながら、2セットでもしっかり整えた気がする😌

・フィンランドサウナ：8分
・メインサウナ（ロウリュサービス）：8分
・水風呂：40秒 ×2
・外気浴：6分 ×2
　計：2セット

昨日は大阪に用事があって、日帰りのつもりがなんやかんやで終電を逃す。しゃあなしで24時間営業でかつ最近リニューアルした【ニュージャパン梅田】へ。

万博に合わせたのか対抗心なのかは謎だが、内装は木材ふんだんに使用した造りで清潔感有り。受付まわりからもう落ち着く空気が出てて好印象。

深夜のうちに1〜3Fのサウナをひと通り体験。中でも気に入ったのが2Fの湯上がりサウナでセルフロウリュが可能で、白樺のオイルの香りがじんわり心地いい。

朝起きてからも、そこで3セット。人も少なく静かで朝活にぴったり👍仮眠スペースではなかなか寝つけなかったんで、自宅に帰って昼過ぎまでがっつり寝る予定💤

深夜
サウナ：8分、10分、9分
水風呂：1分× 3
休憩：8分× 3
合計：3セット

朝
サウナ：8分、8分、8分
水風呂：1分× 3
休憩：7分× 3
合計：3セット

本日は母の日 関係ないと思いきや男湯もいつもより混んでたような…

結局GWはどこにも行けずじまいで、悔しさまじりに足を運んだここのサウナは今日も変わらず迎えてくれた。それだけでなんだか少し報われた気がした 😇

サウナ：9分、10分、16分
水風呂：1分× 3
外気浴：10分× 3
合計：3セット

ようやく訪れるGW直前、仕事を終えた足でサウナへ。

サウナ室の壁に貼られている注意書きに目をやると、以前は5分ごとに1杯だったのが、確かに3杯までに変更されている。試しに3杯投入してみたところ、湿度の違いは歴然❗️いつも以上に身体に深く染み入る熱気にガンギマリ状態😇サウナにおいて湿度が正義だということを改めて実感👍

サウナ：9分、13分、10分
水風呂：1分× 3
外気浴：9分× 3
合計：3セット

一つのサウナ施設に通い詰めて、いざ久しぶりに神戸サウナ&スパでサ活をすると、「アイスアロマサービスってこんなに熱かったっけ」とか「水風呂ってこんなに冷たかったっけ」と感じてしまう。
人の体って実にままならないものです。
まぁ気持ち良かったですけどね😇

メインサウナ(アイスアロマ)：9分
フィンランドサウナ：8分、13分
水風呂：40秒× 3
外気浴：8分× 3
合計：3セット

スタンプカード3枚：オロポ×1、ビール(小)×2

若鶏の唐揚げ定食

16時前にin
洗い場の方は空いてるなと思ったら、サウナや整い椅子はあっという間に混みだす。
みんな考えること同じだな👍
最近すっかり暑くなって心拍数を下げるのに苦労した💦

サウナ：10分、16分、14分
水風呂：1分× 3
外気浴：9分× 3
合計：3セット

水を掛けてくれるのは有難いが、ロウリュは通常1回だけなのに2回掛けるのは当たり前。ウォーリュも1度に5回以上も水を掛けて周囲に飛び散りまくりで、もう少しこう何というか 手心というか...とにかく注意書きや張り紙通り回数を守って水を掛けて欲しいものである😓

サウナ：8分、12分、11分、13分
水風呂：1分× 4
外気浴：7分× 4
合計：4セット

今までサウナのお供として使用してきたMi Band 5が故障の為、Amazfit Band 7に乗り換え。新年度に向けてたっぷり5セット2時間超えのサ活💪

サウナ：9分、15分、16分、20分、15分
水風呂：1分× 5
外気浴：8分× 5
合計：5セット

脱衣所の内装変わりましたね
年度末に備えて4セット

サウナ：11分、13分、12分、11分
水風呂：1分× 4
外気浴：7分× 4
合計：4セット

お次はこちらも明石海峡大橋を望む名店【SPA専 太平のゆ】へ。

15:00ロウリュサービスが予想以上にアチアチで途中ギブアップ🥵それだけにその後にサウナの日ということで無料で頂いたドリンクが沁みた...

サウナ：7分、15分、12分
水風呂：1分× 3
外気浴：7分× 3
合計：3セット