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【閉店】スポーツクラブエポック日吉

スポーツジム - 神奈川県横浜市 会員のみ

かとちん

2021.09.07

2回目の訪問

今日は脚とお尻を中心に。400m脚漕ぎしてからレッグカール、レッグプレス、内腿、外腿、前後のストレッチ入れて55分。
運動不足だから、この程度でも産まれたての子鹿のように脚がガクブルに💦
1日目だからまだまだこれから。飲み放題の水素水サーバーも申し込んだ。
ワークアウト後サウナ前に一本飲み干して、帰宅前に補充して、家でプロテイン＋水素水を飲んだ。

湯船で1分湯通ししてから、サウナ90℃12分、水風呂15℃1分を2セット。
今日も空いててほぼ貸し切り。
穴場感がハンパない。
これで1日あたり412円はやっぱすごいな〜。