地図からサウナが探せる！

【閉店】スポーツクラブエポック日吉

スポーツジム - 神奈川県横浜市 会員のみ

かとちん

2021.09.14

6回目の訪問

トレッドミルで800mランニングしたあと、言われていたオリエンテーション2というのをさせられたんだけど、その内容は体力測定。
事前説明が全くなかったからランニングで心拍数上がってるのに静状時心拍数にされた。
しかも持久力測定バイク10分て！
走ったばっかだよオイオーイ！
あと1分半残ってるとこでバイクがピーピーとエラー音出して中断。続きもやらせてもらえない。ナニコレ？
他は握力と体前屈。前屈も膝曲がったままで測らされて、10段階で10。持久力は1。疲れて力入らない状態で握力は2。
測定結果はめちゃくちゃ。なのに問題だらけの測定を事務的に進めるジムの人。

終わった後、定期的に測るんですか？と聞いたら入会時だけとのこと。リベンジもできないわ、参考にならない記録見せられても何の意味もないやんかー。

気を取り直してトレーニングに戻る。サウナ入る20:30までひたすらバイク。そしてストレッチ。
漕ぎながらボタボタン汗が落ちた。マスクまで汗びっしょり。

サウナ91℃水風呂16℃。3セット。
会員さんが筋肉や鍛え方のおしゃべりをしていたのをサ室で股関節ストレッチしながら聞いてました。

股関節を広げたり、腸活すると代謝があがるとかなんとか話してて、ちょうど股関節ストレッチしてたからドキっとした。

汗だくヘロヘロからのサウナは毎度ながら極まります。気持ちよさが格別。

さっぱりして帰りました。