地図からサウナが探せる！

【閉店】スポーツクラブエポック日吉

スポーツジム - 神奈川県横浜市 会員のみ

かとちん

2021.10.01

16回目の訪問

月1の体組成計。9月初めとどれくらい違いが出るか効果のほどを期待してたのに、入会前の体験だったから記録残ってないとのこと。その時もらった結果の紙はどっかやっちゃった😭
筋肉量だけみたら58.6kgってすごいと思ったけど脂肪の量が酷いからダメーーーー。

トレッドミル 2.4km 足首が痛くなったら無理せずウォーキングに。
ウォーキング1.2km
ジョギング 800m
ランニング 400m

ダンベル 6kg いつもの5種 3セットずつ。

今日もサウナ入れる幸せ。2セットでシャッキリしたので余裕をもってあがりロビーのソファーでまったりした。