地図からサウナが探せる！

【閉店】スポーツクラブエポック日吉

スポーツジム - 神奈川県横浜市 会員のみ

かとちん

2021.10.05

17回目の訪問

初めて参加したグループセンタジー。体幹が悪くてグラグラ、太腿やふくらはぎも筋肉痛のようになる。軽いジョギングでも痛くなるし、もしかしたら医者に処方されてるロスバスタチン錠の副作用かも。
最後が暗くなって瞑想のようになるの良かった。
痛くなるのが取れないと続けられないかな…。
でもその痛みも苦しみもサウナが流してくれる。
ジムサウナ、いつも空いててTVもなくシンプルで落ち着く…。

今日のトレーニング(備忘録)：

腹直筋アブドミナルクランチ 79.3kg 50回1セットを3セット
腹斜筋ロータリートーソ 25.5 左右 3セット
背中ローバック 58.9kg 3セット
グループセンタジー 30分

男