【閉店】スポーツクラブエポック日吉
スポーツジム - 神奈川県 横浜市 会員のみ
今日は胸肩背を中心でトレーニング。
マシン使ってる時に、TVでオモウマイ店流れてて笑っちゃってチカラ入らなかった。腹筋はやたら鍛えられたかも🤣
サウナ3セット。今日は初めてサ室で常連さんたちとお話しした。
今日のメニュー：
胸・肩 チェストプレス 垂直 21kg 3セット 水平 21kg 3セット
胸 フライ 21.5kg 3セット
胸・背中 プルオーバー 42.5kg 3セット
背中・上腕二頭筋 ラットプルダウン 30kg 3セット
背中 アッパーバック(空気圧) 40kg 水平 3セット
胸・肩 チェストプレス(空気圧) 水平 30kg 3セット
胸・背中 プルオーバー 53.0kg 3セット キツイけど今後この重さにする。
男
-
90℃
-
16℃
0
50
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら