リサ

宝塚大劇場で月組公演「RYOFU/水晶宮殿(クリスタルパレス)」を観劇。
RYOFUは三国志の呂布です。三国志の知識なしでも無問題。なぜなら月組生の芝居が巧くてしっかり引き込まれるから。物騒なシーン多かったけど近くの席にいた小学校低学年くらいのお子さん大丈夫だったかな…
ショーは新浜レオンさんの「Fun！ Fun！ Fun！」や水樹奈々さまメドレー、及川ミッチーなど「聞いたことある」曲も。タカラジェンヌが歌うと雰囲気が変わる。

終演後、今回の観劇とサウナの旅で必ず行くと決めていたDESSEへ。
前回は男女デーでしたが本日はレディースデーなので全てのサウナへ入れる！

まずは庭サウナ。座面があっつい。マットの下にフェイスタオルを敷いた方が良いかも。
他の方がいてできなかったけどアイスキューゲルが置ける。楽しそう。

次に川サウナでマインドフルネスのプログラムを受ける。目を閉じてじっくり瞑想。何も考えない時間。ロウリュの音とラベンダーの香りがふんわり。

森サウナ。入った瞬間にあっっっっっっっつ！！！さらにオートロウリュで余計にアチアチ。5分もたなかった。一緒に入っていた方も短時間で出て水風呂へ。シングルでキュッとなり気持ちいい。

前回入った水面サウナとはなれサウナも堪能し、ラストは茶室サウナ。
ひととおり巡りましたが2時間半では足りない足りないまだまだ足りない。
なみきんぐがサウナ東京へ行っているため、ホームでのネパドルライブが見られず。

次回は雪組公演「ポーの一族」を宝塚大劇場で観劇予定。大阪泊か宝塚泊か決めてないですが、まだまだ新規開拓をしていない施設があるのでサウナ巡りもします。
次回は日程的にレディースデーでも男女デーでもないのですがDESSEにも必ず来ます！

朝5時に岩盤浴からの朝ウナ。フィンランドサウナ→ファンタジーサウナで各1セット。
朝食のトーストを食べてコーヒーを飲んで、チェックアウト。

宝塚大劇場へ月組公演を観劇してきます。

宝塚観劇のため昨日から2連泊。
が、スパワールドでととのったのとチェックイン前に夕食を食べたのもあってか、21時前に寝落ち。高橋一生のドラマ「リボーン」を見逃した泣
深夜に起きたのでサウナに入ろうかと思いましたが朝ウナしようとそのままおやすみ。

7時台に朝ウナ。ファンタジーサウナで1セット。
連泊なので10時前に外出し、歩いて梅田芸術劇場へ。今日は宝塚歌劇団 雪組の2作品を観劇。

マチネ→「Day Dream Dali」(シアタードラマシティ)
ソワレ→「波うららかに、めおと日和」(メインホール)

前者は画家のダリについて描いた作品ですが、ファンタジー要素もあって前知識なしでもおもしろい。初めて宝塚を観る方に勧めたい。
後者は漫画原作でドラマ化もされてますが、本屋で単行本を買って予習しました。これが正解。新婚夫婦のピュアっぷりに声が出そうなのを我慢した。
ちなみに合間に次回の公演「ポーの一族」のメインビジュアルが出たのですが、ロウリュのような美の波を浴びた気持ち。

終演が18時半、19時には大東洋に戻ってすぐ浴室へ。これも20時のアウフグースを受けるため。身を清めて温冷交代浴を1セットだけした後にファンタジーサウナへ。
ロウリュ中にストレッチを行い、一気に汗が噴き出す。考えたらずっとオペラグラス持って座ってたし、2公演で合計5時間半、そのうち5時間はオペラグラスでジェンヌたちの細かい動きや表情を観ていたので凝り固まっていたのかも。

最初は座りで、ストレッチ後はスタンで熱波を浴びて水風呂へ。気持ちいい！椅子に座った瞬間に力が抜けた。肩を含めて全身が軽い感じ。

明日も朝ウナ予定。チェックアウト後は宝塚大劇場へ月組公演を観に行きます。

宝塚観劇のために大阪へ。今日はフリーなので宿にチェックインしてからスパワールドへ。前回は奇数月でアジアゾーンでしたが、今回は偶数月なのでヨーロッパゾーン。そう、あのサウナシアターを体験です。

身を清めてからまずはフィンランドの低温サウナでウォーミングアップ。じっくりじんわり蒸される。サウナシアターに入ってみると…ひっろーい！茶の湯サウナも広かったけど、更にひっろーい！！モニターも大きい。大画面で「科捜研の女」を見る女性たち。16時からの鮭山さんアウフグースの準備があるため、画面がアウフグースの注意事項に変わる。沢口靖子さん、いや、榊マリコさん…ごめんよ…。

他のお風呂も堪能して鮭山さんアウフグースに参加。ディズニーの曲で舞うタオル。鮭山さんのスキルと笑顔にみんな釘付け。後半は楽しくみんなで手拍子。最後は拍手喝采。そしてシングル水風呂→水風呂で冷冷交代浴からのブレインスリープ。夢心地。

再度サウナシアターへ。今度は最上段でじっくりと。
ラストはフィンランドの高温サウナでスタッフ熱波。ひとりにつきなんと50回も扇いでた！体力消耗も激しいと思う…感謝。

岩盤浴のしゃけのこも考えましたが時間の都合で宿へ。また来ます！

サバスへの蒸車で初めてのお湯むすび。
サバスについては別枠(サバス2号車)で書いているので、その後の話。

サバスのチケット代に1Fの料金は含まれていたけど、14時～2Fでアウフグースと知って追加料金を出すことに。
それまでにお風呂に入ろうとすると、すぐ近くのロッカーに第2部へ参加予定の高城れにちゃん推しモノノフさんが。
第1部について「詳しくは言わないですが、楽しいです、熱いです！」とだけお伝え。
身体を洗って水着を着て14時～のTiger山さんのアウフグース。
コラボを記念して、ももクロ曲でパフォーマンス。
「超定番曲ですが…」と仰ってましたがセレクトに感謝。

セトリ
M1.ニッポン笑顔百景
M2.行くぜっ！怪盗少女
M3.走れ！

焔むすび、いつもだと平日は5人ほどだそうですがサバス効果で超満員。
参加者が多い＋スペースが限られる中でもタオルが美しく回る。
ラストは参加者ひとりひとりへ熱波。

2Fはいろんなサ室があり、貸切とスチームも含めたら8つ！
スチーム以外はひととおりサクッと入りましたがどれも個性的でいい！

〆は1Fの浴室にあるサウナ。気持ちいい…水風呂も一番深いところで135cmあるのでしっかりクールダウンできました。

このような機会をありがとうございました！

前述のれにちゃん推し女性とロッカーで再度ばったり。「サバス本当に熱かったです！」との感想が。しかもTシャツが同じ色(箱推し)のももクロTシャツでした。
去年のファンクラブイベントで販売されたTシャツでしたが、サウナ後にちょうどいいのです。

みやぎととのい日和から1ヶ月、今回は推しであるももクロとのコラボで蒸車。
当選したのが朝イチ回なので早朝に出発。
会場であるお湯結びに到着しサバス受付。着替え時間短縮で水着を着ていたのであっという間に着替えて外へ。開演前に車内を撮ってOKとのことで撮りまくる。
参加者が集まったところでスタッフさんより説明。写真のSNS公開を希望しない方が複数名いたため、極力その方は撮らないようにするとの良い配慮。
(インスタを見ましたが第1部の参加者の写真はなかった)

2時間ずっとサバスの中、というわけにはいかんのでタイムテーブル(公開NGのため内緒)を見ながら「この曲が終わったら出て水風呂」と決めたり、「今は優先エリア(半個室)に入ろう」とかいろんな楽しみ方ができました。朝早かったこともあり、気のせいか終盤はみんなバテていたような…。
あと、第2部以降に参加するモノノフさんをはじめ、デイサービスの送迎バスに乗った利用者さんや道の駅に来たであろう方に車の中からガン見されましたw

今回ももクロとのコラボで嬉しかったのが女性参加者が思ったより多かった！
(ぼっちだったらと不安でした)

お湯むすびのサ活は別枠で！

リニューアルしたサウナきれい、そして熱い！あれは80℃ではない。詳しくは後程。

お仕事前に朝ウナへ行ってきました。私を入れて2名と空いていたのでゆっくりできました。

大井町駅のトラックス口から出たら目の前にあるエスカレーターを昇るとサウナメッツァです。

ウーブンサウナ。温度は85℃くらいでマイルドなので上段でもじっくり蒸される。でももうちょっと熱くてもいいかな。上のバンカールーパー的なものも稼働させてほしい。
フラスコの上にある漏斗にゆっくりロウリュ。理科の実験みたいだなぁと思いつつ。
2名でほぼ交代で入ったので貸切状態。ちょっとだけスタンもした。

サ室からズラリと並ぶ山手線の車両と、見頃になった桜。走る電車も見える。
人によっては「あー、これから仕事かぁ」とか思ってしまいそう←

じんわり汗を流したらきよめの滝と水風呂でクールダウン。ととのい椅子に座った瞬間にフーッと力が抜けていく感覚。

2セットだけでしたが気持ちよかった。
こうしてくれたら嬉しいな、という点も少しあるので後程追記します。

川崎での仕事の前に朝ウナ。
トレーニングなしでサウナのみ。

スチームサウナがあってポイント高い。時間の都合で入れなかったので次回必ず。
ドライサウナでサクッと1セット。TVがラヴィットでしたが、ゲストの小沢真珠さんが
「最近の昼ドラは刺激が少なくてつまらない」
とか言ってて一緒にサ室にいた方と同時に吹き出してしまうw

今度はスチームサウナはもちろん、レッスンにも参加したいな。

TOTOPAのレディースデー！16:30～の回を予約して行ってきました。
30分くらい余裕があったのでp千駄ヶ谷駅から東京体育館→国立競技場の前を散策。
GWに東京体育館でももクロの18周年記念ライブがあるので当選と成功祈願。ライブ申込前に可能な限り行っているルーティンです。

時間になったのでチェックイン。体を洗ってあつ湯に浸かり、まずは「左」室。青い光で没入感を誘う。17:00～スタッフさんのロウリュがあるそうなので一旦出て15℃の水風呂→35℃の不感湯で備える。
スタッフロウリュ。超満員なので下段で受けましたがしっかり熱い。レディースデー開催の感謝を込めて受けました。終わったら深さ163cm、11℃という深水風呂へ。つ、冷たいー、一気にクールダウン。TOTOPAはブレインスリープが多くて感動。

その後、「ナ」室へ。小さなテーブルがあり、ドリンクバーのドリンクも持ち込んでOKらしい。そして会話OK。じっくり蒸される。

ラストは「右」室。6人定員でこちらもじっくり蒸されました。2時間コースなので最後はバタバタになりましたが大満足。次回はゆっくり3時間で来ます。

なぜか3/23のサ活が投稿されてなかった…。忘れてた模様。

宅トレ後にサクッと1セット。リアルにひとりの世界だったので、短時間とはいえ気持ちよく蒸されました。
実は右足のくるぶしに痛みがあり、運動を控えめにしてます。
右膝のねじれと靴が原因だったようで、今は改善に向かっています。
ちょっとずつ再開できたらいいな。
あ、サウナには影響ないそうですが、ストレッチはしっかりするようにとのことでした。

帰宅後は「光一＆シゲのSHOWマン！」の宝塚特集(前編)を視聴。
ゲストとして現役の雪組生が出演。
トップスターにして贔屓である朝美絢さまと2月にトップ娘役に就任した音彩唯さま、瀬央ゆりあ様、縣千さま、皆様お美しい！！！(知ってた)
縣千さまが「シティーハンター」で海坊主を演じた、というのを信じていただけるだろうか…。
ゲストの近藤春菜さんがハマったきっかけを話してましたが、完全に私でしたw
次回放送が4/6なのでそれまではTVerで視聴できます。ぜひ「美しい沼」を見ていただきたいです。

なみきんぐさんが川崎ゆいるでネパドルライブをするとのことで、相方を連れて向かうことに。相方は初のネパドルライブ。
相方が13時～の男性回を予約しているため、11時のシャトルバスでゆいるへ。14時半～の女性回終わりでお昼と決め、浴室へGO。

体を洗って、湯船につかり、高温のロウリュサウナで1セット。
時間があるので3Fの休憩室でゆったりして、再度浴室。体を洗って、湯船に浸かって中温のアウフグースサウナへ。13時回の音漏れを聴きながら「かけ湯♪かけ湯♪ｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙ」とひっそり振りコピするドルヲタ。

13時半にくもりめがね松村さんのリラックスアウフグースをロウリュサウナで。熱いけど深呼吸で入ってくるよもぎの香りが心地よい。ライブ前にアウフグースサウナで寝サウナして、ネパドルライブに備える。

14時半、開演。ゆいるで受けたヨギーニ原田さんの熱波が原点と語り、まずは振りコピ講座から。「かけ湯♪かけ湯♪ｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙ」の動き、覚えやすいのとサウナジェンヌたちの適応力が高くてあっという間に一体感が生まれた。

M1.最高NEPPA！ニホンバレ
M2.最高NEPPA ！サの道へ
M3.新曲

タオルを回しながらも笑顔でファンサしたり、見学していたスタッフさんも楽しそうにしている姿、さすがの一言。「サウナ界の純烈」への道が開けている！
サブスク配信前のため「サウナ室でしか聞けない」新曲も楽しい！聞けてよかった～♪

屋上テラスでLINEを開いたら、相方から
「楽しかった」
「かけゆ　かけゆ　ぐるぐるぐるぐる」
と来てた。
お昼を食べながら話を聞くと「サの道へ」で至近距離で見つめられて驚いた、ファンサがすごいと。なみきぞくの仲間入り。

来月、梅田芸術劇場で宝塚観劇の予定があり、日程的にDESSEのレディースデーにも行けそう。ホームでのネパドルライブが楽しみ！乾杯タイムも参加したいな。

ライトジム仙台の会員ですが、仕事の都合で東京にいることが増えたため、今月からスーパーマスター会員になりました。

川崎で予定があったのでその前に運動とサウナ。
トレッドミルでウォーキング30分、その後にサウナ1セット。
サウナは80℃くらい、ゆっくりじっくり蒸されました。
サマーベッドあるのいいですね。

予定を済ませた後、ももクロ×サバスの抽選結果を確認。
お湯むすびで2号車に蒸車できることになりました。わーい。

レディースデー、一旦は完売したものの、キャンセルが出たようで当日朝でも日帰りサウナ、宿泊ともに空きあり！日帰りサウナを予約したその足で錦糸町へ。

午後に仕事の予定があったので短い時間の滞在となりましたが大満足です。

体を洗って湯船に浸かり、冷えた体をしっかり温める。
最初はボナサームサウナ。負担が少ない高温サウナ、とあるように90℃越えで熱いけどしんどくないのでじっくりと入れる。とはいえ、やっぱり熱いので冷水プール→水風呂の冷冷交代浴のあとに休憩するとあまみがびっしり。

次はカラカラなジールサウナ。FMラジオが流れるサウナ室ってめずらしい。温度は100℃を越えて102℃くらいだったかな。最上段の勇者席は誰かしら座ってたのでまた次回。

テルマーレ改。JPOP流れる中、少人数でじんわりと。低温だけど高温続きの中で入るとやさしい。

その後は再度ボナサーム→ジールと入り、タイムリミットまで時間があったけど余裕をもって2時間ほどで終了。

チェックアウト後に入れ違いで来た方に「もう帰るんですか？」と聞かれる。予定があることを話した上で「2時間でもこれです！大満足です！」とお伝え。満喫してくれたかな。

・今日のレッスン
Music Feel Yoga(13:00～14:00)　※イベントレッスン

国際女性デーのために設けられたイベントレッスン。
本当は全日のピラティスにも参加したかったけど、七北田公園のサウナイベントが16:00開始でかぶったため断念。奈々先生に会いたかった、ごめんなさい。

で、今日はRISA先生によるMusic Feel Yogaのレッスン。音楽に合わせてフローヨガの動きを行っていき、最後に先生セレクトの1曲で通しで動くというもの。
なかなかレッスンに行けなかったので動けるか不安な中ジムに行くと、RISA先生が！「大丈夫でした？元気でした？」と声をかけられる。心配かけてごめんなさいと挨拶しつつ、近況をお知らせ。お互いに思わず抱き合ったので不安が吹き飛んだ。

レッスン前にサウナ1セット。午前中に宅トレしてたので汗がよくでる。スッキリした状態でレッスンへ。

当日参加も含めて18名でレッスン開始。基本のポーズからアクティブなポーズ、チャレンジポーズまで何度も同じ動きを練習。ワイルドシングというポーズ(説明が難しいので画像検索してください)が楽しいけど、隣の方が逆でポーズするからお見合いに。

最後に通しでやる曲はサザンの「希望の轍」。難しく感じたポーズも、曲にあわせるとぎこちないながらもできる不思議。楽しかった。
最後のクールダウンというかシャバーサナ、RISA先生の声に涙が出そうに。
大満足のレッスンでした。RISA先生を4年推しててよかった。

結構汗かいたのでアフターサウナしたかったけど、予定があったので離脱。

みやぎととのいびよりイベントで七北田公園にサバスが！
どの時間帯にするか迷っている間にラストである16時～の回しか空いてなかったのでチケット購入。

ちなみにサバスは
1号車→赤坂サウナ祭り
3号車→キラナサウナ博
で乗ってましたが、2号車は初。そしてコンプリート！

サバスは20分交代で3回から選べたので最初をセレクト。
水着に着替え後、サバスの中の写真を撮っていいとのことで撮ろうとしたら…既に蒸されている先客が多数、しかも全員男性だったので申し訳なくて断念。男性に混ざって女ひとり蒸されましたが、半個室の優先サウナに行けばよかった。
あ、構造は半個室の優先サウナと、コの字になった通常サ室です。テーブルあり。
アダチさんが登場してアウフグース。最初は緊張してましたが、「俺これで今日19熱波目なんすよ」「この後キュアでも3回扇ぐんですよ」「普段タオルだけど今回は天井が低くて扇だからここ(肘から下)痛いです」「この後キュア来てください、女性は仕方ないので終わったら帰ってください」と饒舌ぶり。扇いだ後にテーブル上のジェンガやりだしたり。

時間が来て水風呂→ととのっていたら、ハイエースサウナも青森ヒバサウナカーも満員に。私以外にも男性数人が難民となり、風が吹くなか水着姿で待つことに。私も寒いけど、上半身裸な男性陣はもっと寒そう。
ハイエースサウナが空いたのでIN。暖まる…気持ちいい…。
残り時間も迫ってたのでハイエースサウナは短めにして青森ヒバサウナカー。青森出身なのでずっと乗りたかったサウナ。94℃くらいまで上がる熱々サウナでした。

楽しかったですが、難民も発生したので、次回開催時は2時間制にすると嬉しいです。

アサイーボウル

ラーメンとアサイーボウルで選べましたがアサイーボウルに。おいしかった～

・今日のレッスン
サルセーション(10:45～11:30)

仕事で東京にいることが多くなったため今月からスーパーマスター会員になりました。
が、なかなか行く時間が取れず、今月、いや、今年初(！)のレッスンへ。
いせっちさんのサ活を見てサルセーションがやりたくなったので参加。オープン当初にやってて楽しかった記憶がよみがえる。振付に「静かに」ポーズがあったのですが、余裕ができた私はキンタロー。さんのアンジェリーナ・ジョリーみたいな顔もこっそりやってたﾄｩｰﾑﾚｲﾀﾞｰ

レッスン後にトレッドミルでスリミングルーチンLv.3を40分。サウナスーツ効果で汗びっしょり。
昼サウナは1セット。発汗良好で昼の部おわり。

夜の部。22時頃にサウナへ行きたくなり長めの12分1セット。ふくらはぎのむくみ取りマッサージのおかげでスッキリ。