akip

2026.01.30

51回目の訪問

今週ラストの朝も訪湯。炭酸風呂でじっくり下茹でしてから発汗、捗る。水風呂で冷やして炭酸風呂で休憩、下茹でして発汗。今日のローテも決まりました。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 20℃,18℃
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