昨日の筋トレ&ランの疲れが
残ってたので今日は神戸町で
ガーミン先生のお教え通りに
約キロ5:10ペースで30分ラン🏃

その後は大垣湯の城でラン治癒♨️
炭酸泉→サ活(おも湯→内気浴→AL外気浴)3セット
→天然温泉でしっかり癒せたかな🤤

〆のジョリパも健康志向なmenuでGood👍

まーくん@サブ3.75サウランナーさんの大垣天然温泉 湯の城のサ活写真

ジョリーパスタ 大垣加賀野店

Light ベーコンとほうれん草のバター醤油パスタたっぷり野菜TP

糖質50%OFFパスタ

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 15.5℃
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