サウナー整体師ひのっち

最初は石和健康ランドに行こうと思ってたんですけど、今朝は5時起きでサッカー観てたもんで眠くなっちゃいました。なので近所の初花に変更‼️

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 3

なんだかんだで久しぶりの初花、17時にサウナに入ると先客3名で驚きました。平日のこの時間はいつも空いてたもんで。

でも2セット目になると急に人がいなくなりました。みんな休憩時間を長くとるんだな。あとはぬる湯とサウナに交互に入ってる人とか。それぞれです。

久しぶりに寝不足でサウナ入ったもんで休憩中に危うく溶けそうになりました。寝たら起きれなくなりそうなので我慢💦

しかし相変わらず初花のサウナと水風呂は心地好い。これが実家の近くにある幸せ✨

中国人や白人など急に外人客が増えてて驚いた月曜日。ここを知ってるなんてやるじゃん😁✨

京城園

上ロース

サウナ後に母親と焼肉京城園へ。40年前から家族で行ってた焼肉屋です。やっぱ美味いぜ😋✨

生ビール&キムチ

友人の鍼灸マッサージ受けてから所沢駅に移動して商店街のせいやで昼飯。駅デパで買い物してから真名井の湯に移動。去年の年末以来で楽しみ😊

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 3

16:30ぐらいに到着、駐車場には車がいっぱいだけど男子風呂はそれほど混んでません。

とにかくもう去年リニューアルされたサウナが熱すぎる件。熱いのは好きで望むところなのだが30分に1回のオートロウリュウがエグいです。

熱すぎて上段にいけません。頭が熱くなりすぎてクラクラする。汗も凄い。でも気持ち良い🔥🔥

水風呂も13～14℃ぐらいで気持ち良し。
スマートウォッチで計測しながら心拍数が80以下になるまで入るようにしてます。それが調子良いみたい。

露天ゾーンの椅子で寝転がって休憩してたら空がグルグル回る。身体が中に浮いてるみたいな感覚に、これはエグいととのい方だな。気持ち良し✨

最後は不感湯と紫陽花の湯に浸かってフィニッシュ。平日夕方の真名井の湯は最高でした。帰りは近くのトナリエのロピアで買い物。家でハイボール😁

らーめん せい家 所沢店

チャーシューメン

サウナ前の昼飯。初めてのせい家。スープがとても好みの味😁✨

朝から台風で雨が凄かったので嫁さんを職場まで送って行き、夕方に迎えに行ってからそのまま小春日和へとサウナ‼️

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 6
休憩：6分 × 4

台風一過で夕方から晴れてきたこともあり人はけっこういました。サウナも1セット目は12名ほど入ってました。相変わらず最上段が空いてる。熱いから🔥💦

19時を過ぎてくると急に人が減り始めサウナも4～5名でグルグル回ってる状態に。やっぱり空いてるサウナは良いですね😊

3セットを最上段、残り2セットを3段目で蒸されました。このパターンが1番楽になるみたい。

外での休憩は台風の残り風に吹かれながらメチャ気持ち良かったです。小春日和に来るようになってちょうど7年ぐらいか。お世話になってますm(_ _)m

そして水風呂は安定のぬるさでした。
これがあと3℃ほど水温が下がればね😁✨

らぁめん大王

チャーシューメン

美味すぎて気絶っ‼️最高だぜ大王っ‼️

嫁さんが出掛けてるので仕事を少し早めに終えて帰り道にある孝楽へ。店から原チャリで5分‼️

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：6分 × 3

17:15に入館、人は多いけどサウナはそれほど混んでなし。毎時30分の灼熱オートロウリュウがあると上段に人がいなくなる。たしかに溶けそうだもん。

周りを見てみると今日は風呂に浸かってる人が多い気がする。気温が上がってサウナは熱いか。暑い日にサウナ入る人は基本サウナーだもんな🔥

満員になることもなくスムーズにサ活ができました。4セット目は最上段に私しかいなくてあとは皆さん下に座ってるという珍しいパターンもあり。

さすがにオートロウリュウが発動する時間だけは下段に避難するようになりました。あれはマジで熱すぎて乳首がとれる。つま先も痛いし💦

最後に薬湯に10分浸かってフィニッシュ。
今回もバチバチのガンギマリでした、いや本当に気持ち良かった。水風呂13℃の効果も高いんだろうな😁

水

嫁さんが野球を観に行ってるので夜はサウナチャンス。原チャリで近所の個室サウナへGO‼️

サウナ：8分 × 4
水シャワー：1分 × 5
休憩：6分 × 3

いつもよりはサウナの温度を上げないで蒸されました。50才になったのでサウナの温度をいたずらに熱くするのは止めておこうとw

熱くなった体を水シャワーでキンキンに冷やしてから休憩。全室がインフィニティーチェアに戻ったのかな。やはりこの椅子での休憩は気持ち良い✨

帰りに原チャリで夜風を体に受けてたらととのいそうになりました。気持ちよすぎる。このまま焼肉蔵に寄って上カルビ弁当を買って帰りました。幸せ😃💕

嫁さんが会社から帰ってくるのを待ってから清河寺サウナ。昔に比べたら行く回数が減りましたね〜

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：6分 × 3

駐車場が空いてる感じだったのでサウナも空いてるかと期待したけど、、ボチボチ人はいましたね😅

でも20時を越えたらだんだん空いてきて最上段にも空きがチラホラと。清河寺の最上段で蒸されるのは久しぶりだな。あ〜気持ち良き🎵

家ではテレビ番組をあまり観ないのでサウナでテレビを観るのは密かな楽しみでもあります。水曜日の夜にサウナに行くことが多いので高確率で有吉の壁がテレビでやってますね。

風呂から上がる時間を嫁さんに伝え間違えてて先に上がった嫁さんはビールを飲みながらブチキレてました。それで風呂とご飯は私の奢りに。冷静に考えればその時間のわけないのにね🤣

三元豚のしょうが焼き定食

清河寺でご飯食べるならこれ‼️旨し‼️マヨネーズも付けてもらってください😋✨

本日で50才になりました～
このペースだとマジで人生あっという間だな🤣

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 3

50才で最初のサウナは北浦和の孝楽、仕事を早めに終えて帰りに寄りました。

17:30に行ったけど中々混んでますね、GW空けの月曜日なのにこの盛況は凄いな。安定して混んでます。

1本目に入って座った瞬間にオートロウリュウタイムで最上段に座ったら背中をヤケドしたかと思いました。マジで熱かったなぁ🔥🔥

2～4セット目も最上段で座りましたが非常に気持ち良く蒸されました。汗がたっぷり出て幸せ😊✨

水風呂も安定の13℃で非常に気持ち良かったです。さいたま市No.1の低温の水風呂。熱いサウナと冷たい水風呂があるから孝楽はサウナジャンキーが多い🤣

50代も気持ち良くたくさんサウナに行きまっせ👍✨

浦和ラーメン王

味噌ラーメン定食

サウナの前に15時頃に食べました。いつまでも続いてほしい町中華😋✨

かみのやま温泉から高畠駅に移動。
高畠ワイナリーでワインの試飲を飲みまくってから駅に戻り太陽館でサウナ‼️

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分
水シャワー : 1分 × 2
休憩：5分 × 2

温泉が駅施設の中にあり改札からダッシュで3秒。こんな夢のような場所に温泉だけでなくサウナもある奇跡。GWだけどそんなに混んでない様子。

男湯は高齢者&若者でそこそこいたけど、女湯は1人だけの瞬間もあったと嫁さんが言ってました。なんとも羨ましい。

お風呂場は綺麗で清潔感アリ、サウナはしっかり熱が入ってます🔥これだよこれ🔥🔥

足の指先まで熱に包まれる感じの心地好さ、あづま屋のサウナが不完全燃焼だったので太陽館でサウナに入れて本当に良かった😭✨

しかし田舎の駅ナカに温泉とサウナがあるなんて本当にエモいです。気持ち良かったし本当に良い思い出になりました。試飲で飲んだワインも抜けたかな😁

そろそろ大宮に帰ります。
明日から仕事頑張りまっせ💪✨

山形五十番飯店

醤油ラーメン

偶然食べたこの店が何を食べても美味しかった。チャーハン、スーラータンメン、餃子、こりゃ人気店だ🔥

今朝はサウナには入らず温泉と水風呂の交代浴を2セットずつ。ここではこれが気持ち良い。もうちょっとサウナに力を入れてくれたら嬉しいな。所々が年期の入った宿なので難しいとは思うけど。

ご飯は美味しいしスタッフのホスピタリティーも素敵です😊

朝湯では全身刺青のおっちゃんがおりました。チェックインのときに輩の雰囲気出してウロウロしてたもんね。お疲れさま🙏

朝飯

美味しかったです。ナイス朝飯でした😋✨

昨日から山形に旅行に来てます。
山寺の奥の院まで登り疲労した状態で宿に辿り着いてからの温泉&サウナ‼️

サウナ：12分 × 2
温泉 : 10分× 2　※交代浴
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 3

どうにもこうにもサウナがぬるかったです。
足下の温度があまりにも低すぎる、ドアの下から隙間風が入ってきてるのかな😅

ボチボチ汗は出てきたけど身体はそれ程に温まらずに頭が熱くなってしまいました。ここのサウナに初めての人は入ってほしくないな。気持ち良くないと思ってしまうかも💦

途中から温泉と水風呂の交代浴に切り替えました。こちらのほうが遥かに身体が温まり気持ち良い。水風呂は水を出して入ると水温が冷えて気持ち良いです。16〜17℃ぐらいかな。

サウナに入ってる人もほとんどいなかったし、せっかくの旅館サウナなのに勿体ない。改修してセルフロウリュウできるようにして休憩椅子もしっかり揃えれば景色も良いしナイスな場所ですよ‼️

明日の朝も交代浴にしようかな😎✨

旅館の晩飯

晩御飯は美味しかった😋✨ 味良しボリュームあり、何と言ってもオールインクルーシブで酒飲み放題‼️

珍しく午後4時からの個室サウナ。4月限定ゲリラクーポン110分3500円です。リーズナブル‼️

サウナ：8分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：8分 × 4

なんと店に行ったら受付からサウナまでの距離がショートカットされてました。その分は家賃が安くなるのかな。これはこれでいいかも😊

最近はサウナは照明暗めの設定で温度はアチアチの100℃です。アロマロウリュウかますと汗が半端ない😁💦

最近は仕事で疲労してたのでバチバチにととのいました。足が軽くなりすぎて驚き✨

110分はスーパー銭湯でもあまり入らない時間なのでとても贅沢な時間でした。このクオリティと時間で3500円はお得すぎる。

帰りに居酒屋力で焼鳥ともつ煮買って帰りました。家に帰ってからハイボールで一杯やりながら食べよう。最高の休日ですな😎✨

バンビ 新宿サブナード店

ゴールデンミックス定食

サウナ前の新宿ランチ。前から狙ってた店でしたが予想通り美味し‼️幸せ😋✨

嫁さんが友人に渡すものを忘れたから夕方に大宮駅で待ち合わせして届けることになりました。ただ行くだけは勿体ないからカンデオに寄るぞ❗

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 3

16:30だとそこそこ人がいますね。
宿泊客ではなく日帰りスパ利用という感じ。

夕方になると1600円になるけど駅から近いしタオル付いてるしサウナと水風呂と風呂はあるし、、、これだけ付いてたらリーズナブル✨

久しぶりに背中に彫り物が入ったおっさんがいたけど背中を見せないように動くのが慣れている。プロの所作だな。

でも周りの目を気にしながら背中を見せないようにキビキビ動いてリラックス出来るのだろうか。個室サウナに行けばいいのに。カンデオに来たくなる気持ちもわかるけどさ。

4セット目は久々にカンデオでのサウナ満員も味わえたし今日もナイスサウナでした。めちゃ気持ち良かったな😊✨

山梨に帰って珍しく母親と一緒に温泉に行ってきました。去年行ってメチャ気に入った鼓川温泉♨️

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 6
休憩：6分 × 3

いや～最高です。
サウナはMAX4名ぐらいで狭いけど熱の入りかたがたまらない🔥🔥湿度もほどよくあって汗も凄い💦💦

途中で2人になったことが何回かあったけどほとんどが貸切状態。マットがないので座ってた場所をサウナ内のタオルでふくシステム。

地元のおじさま達はみんな友達みたいで外からお邪魔した形になります。でも居心地はとても良い🎵

あとは水風呂の水が柔らかい気がする。しきじと似たような感じで軟水。水風呂に出てる水をポトルに入れて飲んでました😊

露天ゾーンでの休憩も去年より休憩椅子が増えてました。周辺の木々を眺めながらマイナスイオン全開での整いです。本当もう最高‼️

本当に心地好かったので山梨に帰ってきたらここだな。帰りに受付のところで味噌とクッキー買いました✨

お食事処 歩成 本店

飲み会

サウナのあとで仲間との飲み会は最高です‼️

今日から三連休ということで初日はトレーニングして、豚骨ラーメン食べて、ちょっと大宮で仕事してから夕方にサウナ。やっぱカンデオでしょ❗

サウナ：8分 × 4
4水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 3

17:00に入ったら最初の1セット目は貸切状態。人の出入りが少なかったみたいでサウナが熱い🔥🔥

2セット目からは少しずつ増えてきて3～4名ぐらいでグルグルと。みんなで上段で蒸されて幸せですね。

この時期は露天ゾーンでの休憩が何とも気持ち良いのです。暑い昼から涼しくなる夜の間ぐらい。風が吹いて身体と心が溶けそうな心地好さ。

バチバチのガンギマリでご馳走さまでした🙏✨

これから南銀の初めて行く居酒屋で嫁さんと飲んできます。老舗居酒屋の生ビールで卒倒しそう‼️

嫁さんが転職したので志木市方面は行かなくなったんです。でも今日は新座での鍼灸マッサージの帰りに久々の王様。ヒャッホー♪♪

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 3

末日と1日はだいたいどこの施設も空いてます。仕事が忙しいのでしょうか、個人事業の私にはあまり関係なし。例に漏れず今日の王様は空いてます😊

1セット目でオートロウリュウのタイミングにドンピシャ、無慈悲な熱風をたくさん浴びました。出足から汗だくだく✨

水風呂も14℃で攻めた水温ですね〜
このぐらいの水温で熱した身体を冷やすとカンギマリ一直線。もう最初の休憩から浮いてます。

仕事中の嫁さんからの謎の着信をスマートウォッチで確認。更衣室で全裸で電話をしてしまいました。つい着替えるのが面倒くさくて、、、

当然のごとくスタッフには注意され、見知らぬ高齢者からも遠くから常識がないと言われました。ごもっともでございます。ちゃんと注意事項にも書いてあるしね🙏💦

そんなこともありながら、鍼灸マッサージ後の身体はバチバチにととのったのでした。気持ち良かったぞ～😎✨

今回はクラウドファンディングでチケット買って90分コース。休日の個室サウナは骨身に染みますね。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 3

サウナ室温は100℃設定、オートロウリュウかまして温度と湿度を上げていきます。ここは花粉から守られていて今の時期は聖地。

水風呂もチラーでたっぷり貯めて汗を流さずにザブン。これが1人サウナの醍醐味。そして体を拭かずにインフィニティチェアに座り目一杯倒す。

あぁ気持ち良い、宙に浮かんでるような感覚、昨夜の酒も最近の疲れも抜けて癒されまくりの90分。

3月はゲリラクーポンやってて100分3500円で入れるみたいですよ。ここの癒しを求めにまた来月も来ちゃおうかな。サウナ後の飯屋もたくさんあるし😁✨

新潟長岡生姜醤油らーめん みずさわ 大宮東口店

背脂チャーシュー麺

サウナ後にこんなの食べたら昇天‼️美味すぎてごめん🙏✨

本当は昨夜サウナに入りたかったのだが友人夫婦と山葵で飲み過ぎてホテルに帰ってきて気絶。…まぁ、午後にしきじで散々サウナったので良しとしよう😅

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分

気を取り直して宿泊の醍醐味である朝サウナ。9:30までの営業で8:30にINしたので流石に空いてます。

1セット目だけサウナに先客がいたけど残りの2〜3セットは貸切状態。オートロウリュウあり。幸せ🎵

しかしここのサウナは素晴らしい。しっかり温度も湿度もあるし肌に優しい熱さ。MAX3名しか入れない広さだけど1人なので気にならず。むしろ心地よい。

水風呂も冷えてて肌に優しい水質。しきじも近いのでここらへんの水質ということか。素晴らしい。長く入ってられます。

露天ゾーンでの休憩も椅子が2脚、静岡駅が目の前で電車の動きがたくさん見れます。これは電車好きにはたまらないロケーションですね。

いやいや、しきじに勝るとも劣らない素晴らしいサウナでした。ここは好きだな。静岡に来たらここに決まり😎✨

終了間際であまりに人がいなかったので風呂場を撮影させてもらいました。これから来る方は参考になさってください↓↓

吉野家 アスティ静岡駅店

朝牛セット

サウナ後の吉野家なんて最高に決まってるだろ‼️

高校時代の友人を訪ねて静岡市にやってきました。なんとしきじから車で5分のところに住んでると言うじゃありませんか。3ヶ月前に22年ぶりに再会したばかりだけど、、これは行くしかない‼️

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 8
休憩：8分 × 5

初めてのサウナはいつだってドキドキします。
さらに聖地のしきじということでトキドキMAX。人生で初めて風俗に行ったときのような緊張感😎

14時INでフィンランドサウナから初めました。
上段に誰もいないので座ってみたら熱いなこりゃ🔥久々に頑張ったけど7分が限界でした🔥💦

そして水風呂の柔らかさがとにかく凄い‼️
けっこう冷えてるはずなのに肌にビリつかないのでずっと入ってられる。長時間入ってられちゃうので調子に乗ると危険です。しかし気持ち良い😁✨

内湯に休憩椅子が9セットあるのですが、内湯の湿度が高く室温も高いので体の熱がなかなか抜けません。必然的に休憩が長くなる。しかしバチバチにととのいまくりました。これがしきじか。

2セット目以降は休憩を長くしてフィンランドの合間に薬草サウナに入ったり。ここの薬草サウナは体調を少し崩してるときに入ったら治りそう。気管支にも良いし熱の入り方が凄い。大好き‼️

16時ころになってきたら若者のドラクエが増えてきました。なるほど春休みだもんな。そんなにサウナが広いわけじゃないから散らばるときは散らばるんだよ。楽しくドラクエしましょう♪

初めてのしきじは最高だったので帰りの受付でしきじグッズを7000円も買ってしまいました。普段は買わないのに欲しくなってしまい衝動買い。もちろん友人は笑ってましたよ🤣✨

さわやか 静岡インター店

げんこつハンバーグ

初めてのさわやか‼️しきじも初めて‼️50才を目前にして初めて尽くし😁✨

昼間にちょいと用事があるのでその前にサウナ。やっぱりカンデオサウナが好きなんだよな😊

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2

AM9:30は人がけっこう多いです。
1セット目も満員のときがあったぐらい。

でも、これはいつものことで10:00を過ぎると急に空いてきます。チェックアウト前の駆け込みサウナ&風呂なんですよね。

2～3セット目は2人しかおらず快適サウナ。
窓が大きく太陽の陽射しが気持ち良い✨

外の景色を眺めながら脳内を無にしたいんだけど仕事の事とか考えちゃうんですよね～

露天ゾーンでの休憩も14Fならではの恩恵か花粉が飛んでないように感じます。露天風呂の湿気効果もあるのかな。とにかく花粉は感じなかった🎵

サウナ後は軽く吉牛で昼を済ませて浦和に移動です。電車の中でととのってます。本日も無事にガンギマリ😎✨




本日で東日本大震災から15年が経ちました。

今の嫁さんを初めて実家に連れてった日だったので鮮明に覚えてます。時間が経つのは本当に早い。

被災された犠牲者の方たちに心より追悼の意を捧げます。合掌。