サウナー整体師ひのっち

珍しく午後4時からの個室サウナ。4月限定ゲリラクーポン110分3500円です。リーズナブル‼️

サウナ：8分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：8分 × 4

なんと店に行ったら受付からサウナまでの距離がショートカットされてました。その分は家賃が安くなるのかな。これはこれでいいかも😊

最近はサウナは照明暗めの設定で温度はアチアチの100℃です。アロマロウリュウかますと汗が半端ない😁💦

最近は仕事で疲労してたのでバチバチにととのいました。足が軽くなりすぎて驚き✨

110分はスーパー銭湯でもあまり入らない時間なのでとても贅沢な時間でした。このクオリティと時間で3500円はお得すぎる。

帰りに居酒屋力で焼鳥ともつ煮買って帰りました。家に帰ってからハイボールで一杯やりながら食べよう。最高の休日ですな😎✨

バンビ 新宿サブナード店

ゴールデンミックス定食

サウナ前の新宿ランチ。前から狙ってた店でしたが予想通り美味し‼️幸せ😋✨

嫁さんが友人に渡すものを忘れたから夕方に大宮駅で待ち合わせして届けることになりました。ただ行くだけは勿体ないからカンデオに寄るぞ❗

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 3

16:30だとそこそこ人がいますね。
宿泊客ではなく日帰りスパ利用という感じ。

夕方になると1600円になるけど駅から近いしタオル付いてるしサウナと水風呂と風呂はあるし、、、これだけ付いてたらリーズナブル✨

久しぶりに背中に彫り物が入ったおっさんがいたけど背中を見せないように動くのが慣れている。プロの所作だな。

でも周りの目を気にしながら背中を見せないようにキビキビ動いてリラックス出来るのだろうか。個室サウナに行けばいいのに。カンデオに来たくなる気持ちもわかるけどさ。

4セット目は久々にカンデオでのサウナ満員も味わえたし今日もナイスサウナでした。めちゃ気持ち良かったな😊✨

山梨に帰って珍しく母親と一緒に温泉に行ってきました。去年行ってメチャ気に入った鼓川温泉♨️

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 6
休憩：6分 × 3

いや～最高です。
サウナはMAX4名ぐらいで狭いけど熱の入りかたがたまらない🔥🔥湿度もほどよくあって汗も凄い💦💦

途中で2人になったことが何回かあったけどほとんどが貸切状態。マットがないので座ってた場所をサウナ内のタオルでふくシステム。

地元のおじさま達はみんな友達みたいで外からお邪魔した形になります。でも居心地はとても良い🎵

あとは水風呂の水が柔らかい気がする。しきじと似たような感じで軟水。水風呂に出てる水をポトルに入れて飲んでました😊

露天ゾーンでの休憩も去年より休憩椅子が増えてました。周辺の木々を眺めながらマイナスイオン全開での整いです。本当もう最高‼️

本当に心地好かったので山梨に帰ってきたらここだな。帰りに受付のところで味噌とクッキー買いました✨

お食事処 歩成 本店

飲み会

サウナのあとで仲間との飲み会は最高です‼️

今日から三連休ということで初日はトレーニングして、豚骨ラーメン食べて、ちょっと大宮で仕事してから夕方にサウナ。やっぱカンデオでしょ❗

サウナ：8分 × 4
4水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 3

17:00に入ったら最初の1セット目は貸切状態。人の出入りが少なかったみたいでサウナが熱い🔥🔥

2セット目からは少しずつ増えてきて3～4名ぐらいでグルグルと。みんなで上段で蒸されて幸せですね。

この時期は露天ゾーンでの休憩が何とも気持ち良いのです。暑い昼から涼しくなる夜の間ぐらい。風が吹いて身体と心が溶けそうな心地好さ。

バチバチのガンギマリでご馳走さまでした🙏✨

これから南銀の初めて行く居酒屋で嫁さんと飲んできます。老舗居酒屋の生ビールで卒倒しそう‼️

嫁さんが転職したので志木市方面は行かなくなったんです。でも今日は新座での鍼灸マッサージの帰りに久々の王様。ヒャッホー♪♪

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 3

末日と1日はだいたいどこの施設も空いてます。仕事が忙しいのでしょうか、個人事業の私にはあまり関係なし。例に漏れず今日の王様は空いてます😊

1セット目でオートロウリュウのタイミングにドンピシャ、無慈悲な熱風をたくさん浴びました。出足から汗だくだく✨

水風呂も14℃で攻めた水温ですね〜
このぐらいの水温で熱した身体を冷やすとカンギマリ一直線。もう最初の休憩から浮いてます。

仕事中の嫁さんからの謎の着信をスマートウォッチで確認。更衣室で全裸で電話をしてしまいました。つい着替えるのが面倒くさくて、、、

当然のごとくスタッフには注意され、見知らぬ高齢者からも遠くから常識がないと言われました。ごもっともでございます。ちゃんと注意事項にも書いてあるしね🙏💦

そんなこともありながら、鍼灸マッサージ後の身体はバチバチにととのったのでした。気持ち良かったぞ～😎✨

今回はクラウドファンディングでチケット買って90分コース。休日の個室サウナは骨身に染みますね。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 3

サウナ室温は100℃設定、オートロウリュウかまして温度と湿度を上げていきます。ここは花粉から守られていて今の時期は聖地。

水風呂もチラーでたっぷり貯めて汗を流さずにザブン。これが1人サウナの醍醐味。そして体を拭かずにインフィニティチェアに座り目一杯倒す。

あぁ気持ち良い、宙に浮かんでるような感覚、昨夜の酒も最近の疲れも抜けて癒されまくりの90分。

3月はゲリラクーポンやってて100分3500円で入れるみたいですよ。ここの癒しを求めにまた来月も来ちゃおうかな。サウナ後の飯屋もたくさんあるし😁✨

新潟長岡生姜醤油らーめん みずさわ 大宮東口店

背脂チャーシュー麺

サウナ後にこんなの食べたら昇天‼️美味すぎてごめん🙏✨

本当は昨夜サウナに入りたかったのだが友人夫婦と山葵で飲み過ぎてホテルに帰ってきて気絶。…まぁ、午後にしきじで散々サウナったので良しとしよう😅

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分

気を取り直して宿泊の醍醐味である朝サウナ。9:30までの営業で8:30にINしたので流石に空いてます。

1セット目だけサウナに先客がいたけど残りの2〜3セットは貸切状態。オートロウリュウあり。幸せ🎵

しかしここのサウナは素晴らしい。しっかり温度も湿度もあるし肌に優しい熱さ。MAX3名しか入れない広さだけど1人なので気にならず。むしろ心地よい。

水風呂も冷えてて肌に優しい水質。しきじも近いのでここらへんの水質ということか。素晴らしい。長く入ってられます。

露天ゾーンでの休憩も椅子が2脚、静岡駅が目の前で電車の動きがたくさん見れます。これは電車好きにはたまらないロケーションですね。

いやいや、しきじに勝るとも劣らない素晴らしいサウナでした。ここは好きだな。静岡に来たらここに決まり😎✨

終了間際であまりに人がいなかったので風呂場を撮影させてもらいました。これから来る方は参考になさってください↓↓

吉野家 アスティ静岡駅店

朝牛セット

サウナ後の吉野家なんて最高に決まってるだろ‼️

高校時代の友人を訪ねて静岡市にやってきました。なんとしきじから車で5分のところに住んでると言うじゃありませんか。3ヶ月前に22年ぶりに再会したばかりだけど、、これは行くしかない‼️

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 8
休憩：8分 × 5

初めてのサウナはいつだってドキドキします。
さらに聖地のしきじということでトキドキMAX。人生で初めて風俗に行ったときのような緊張感😎

14時INでフィンランドサウナから初めました。
上段に誰もいないので座ってみたら熱いなこりゃ🔥久々に頑張ったけど7分が限界でした🔥💦

そして水風呂の柔らかさがとにかく凄い‼️
けっこう冷えてるはずなのに肌にビリつかないのでずっと入ってられる。長時間入ってられちゃうので調子に乗ると危険です。しかし気持ち良い😁✨

内湯に休憩椅子が9セットあるのですが、内湯の湿度が高く室温も高いので体の熱がなかなか抜けません。必然的に休憩が長くなる。しかしバチバチにととのいまくりました。これがしきじか。

2セット目以降は休憩を長くしてフィンランドの合間に薬草サウナに入ったり。ここの薬草サウナは体調を少し崩してるときに入ったら治りそう。気管支にも良いし熱の入り方が凄い。大好き‼️

16時ころになってきたら若者のドラクエが増えてきました。なるほど春休みだもんな。そんなにサウナが広いわけじゃないから散らばるときは散らばるんだよ。楽しくドラクエしましょう♪

初めてのしきじは最高だったので帰りの受付でしきじグッズを7000円も買ってしまいました。普段は買わないのに欲しくなってしまい衝動買い。もちろん友人は笑ってましたよ🤣✨

さわやか 静岡インター店

げんこつハンバーグ

初めてのさわやか‼️しきじも初めて‼️50才を目前にして初めて尽くし😁✨

昼間にちょいと用事があるのでその前にサウナ。やっぱりカンデオサウナが好きなんだよな😊

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2

AM9:30は人がけっこう多いです。
1セット目も満員のときがあったぐらい。

でも、これはいつものことで10:00を過ぎると急に空いてきます。チェックアウト前の駆け込みサウナ&風呂なんですよね。

2～3セット目は2人しかおらず快適サウナ。
窓が大きく太陽の陽射しが気持ち良い✨

外の景色を眺めながら脳内を無にしたいんだけど仕事の事とか考えちゃうんですよね～

露天ゾーンでの休憩も14Fならではの恩恵か花粉が飛んでないように感じます。露天風呂の湿気効果もあるのかな。とにかく花粉は感じなかった🎵

サウナ後は軽く吉牛で昼を済ませて浦和に移動です。電車の中でととのってます。本日も無事にガンギマリ😎✨




本日で東日本大震災から15年が経ちました。

今の嫁さんを初めて実家に連れてった日だったので鮮明に覚えてます。時間が経つのは本当に早い。

被災された犠牲者の方たちに心より追悼の意を捧げます。合掌。

大和田に嫁さんを迎えに行ってそのまま小春日和。こっち方面に来ると小春日和が近くて良いですね😊

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3

今日の小春日和は空いてました。
サウナはMAXで6名ぐらい、3セット目は2名しかいませんでした。空いてるサウナ最高です🎵

花粉がシンドイので内風呂の椅子で休憩。
3台並んだこのスペースがけっこう好き😊

最初に外で販売してる焼鳥を予約しておいて帰りに持ち帰りました。ここの焼鳥美味しい‼️炭で焼いてる焼鳥は風味がありますね‼️

さらにらぁめん大王のチャーハンを初めてのテイクアウトして帰ってから食べました。この組み合わせは最高すぎた。マジで美味かった😋✨

木曽路がしゃぶしゃぶキャンペーンやってるもんでランチに予約。近くのカンデオでサウナで仕上げてからランチしゃぶしゃぶに挑みます😁

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 3

サウナは最初に4名いたけどセット数を重ねるごとに空いてきました。やはり午前中の10時を過ぎると出てく人は多いです。今日は宿泊客が多い印象。

オートロウリュウの噴射口は相変わらず成分が固まってしまってますが、水はなんとかサウナストーンにかかってるように見えました。

ここはリニューアルしてオートロウリュウになってから本当にサウナが心地好くなった。やはり湿度があると気持ち良い。また宇都宮のカンデオが恋しくなってきてしまった。

露天ゾーンでの休憩は相変わらず最高だし、水風呂も今日の水温は13℃でした。孝楽なみの冷たさで最高。もちろんこれはチラーですよね？

ほどよくガンギマったところで木曽路に移動したいと思います。仲の良い仕事関係の人と野郎2人でしゃぶしゃぶ😎✨

夜に新宿で飲みなので、その前にサウナかましたくなり初めてのテルマー湯。初めてのサウナはいつだってドキドキします😊

サウナ：8分 × 4
スチームサウナ : 5分
水風呂：1分 × 5
休憩：6分 × 4

歌舞伎町にあるとは思えないほど広い‼️
サウナはMAX21名ぐらいで温泉は内湯と露天風呂も合わせてたくさんあります。

月曜日の午後4時ぐらいなので最初はサウナも空いてました。でも2セット目になるとサウナはほぼ満席。さすが歌舞伎町。でもタイミングずらすと全然座れました。5セット全て最上段🔥

セルフロウリュウあるのでサウナ内も湿度がしっかりあります。しっかり汗が出る温度なので心地好い。

歌舞伎町にあるということで客層はどうなのかと思ってたらほとんど日本人で大学生のドラクエが多かった印象。外人もそれなりにいてタトゥーがガッツリはいってます。タトゥーOKなんですね😊

露天ゾーンの右奥の1台だけある休憩椅子になぜかみんな座りません。おかげで貸し切り椅子の如く休憩できてガンギマリだったけど、なぜあの椅子に座らないんだ❔

仕上げは炭酸泉、スチームサウナ、熱風呂に浸かってフィニッシュ。いや～最高の時間でした。歩いて西口に移動して40年以上ぶりに会ったハトコと飲んでました。楽しかったな😁✨

石狩川

マグロのブツ切り

刺身も揚げ物も美味しい‼️良い店‼️

浦和で仕事して夕方からは孝楽へ😊

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3

月曜日の18時なのにメチャ混んでました。
1セット目のタイミングがオートロウリュウのタイミングとはいえサウナ内には26名💦💦

4セット入りましたが20名以下になることはなくずっと活気がありました。サウナも出入りがありすぎていつもより温度が熱く感じなかったな。

混雑の理由の1つに昨日の選挙の投票済証を持っていくと750円→600円になることを知りました。期限が1週間なので早めに来てる人が多そう。

もう1つは18時からサウナ内のテレビで高市総理の質疑応答や今後の展望が放送されてました。満員のサウナで全員がテレビに釘付けの様子。大学生ぐらいの子たちも真剣な表情でしたよ。

この様子を見ていても今回の選挙の関心度の高さが際立っていたことが伺えます。今度こそ何かが変わるかもという真剣な期待感。今回の内閣でダメだったら日本は本当にヤバいだろうな。

そんな期待感や思惑で充満したサウナで蒸されるのも乙なものです。相変わらす水風呂もキンキンでした。国も良くなってほしいけど自分自身も健康であるべき。本日も無事にガンギマリ🙏✨

大宮でちょっくら仕事をしてから嫁さんを迎えに行くまでに時間が空いたので近くの施設を思案したところ1番良いのが美楽でした。本当に久しぶり‼️

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：6分 × 3

15時にサウナ前を通ったらタオル交換のタイミングでたくさん人が入っていきました。少し時間をズラしてサウナに行ってみたけど満員‼️

ちょうど1人退室してくれたから座れたけど26名いました。水曜日のこの時間にこの活気は凄いな。しばらく来ない間にさらに人気施設になったのか😁💦

しかしそこがピークだったみたいで、あとの3セットはサウナ内に8～10名ほど。ストレスなく蒸されることが出来るいつものサウナでした。

2週間ほど風邪や胃腸炎などで少し体調を崩してたので美楽のサウナ温度はちょうど良かったです。じっくりゆっくり4セット汗をかきました。午前中はトレーニングもできたしね😊

今は2月だし選挙前だし物価高だし、、商売をするには大変な季節です。とくに止まらない物価高で財布の紐はキツくなるばかり。

お客様のライフワークに組み込んでもらえる存在になろうとサウナに蒸されながら気持ちも新たに誓うのでした。今年は新しいことをどんどんやるぞ👍✨

やよい軒 大宮大栄橋店

やよい軒定食

豚汁変更でバランスも完璧。16年ぶりに行ったけどウマウマでした。またすぐ来ちゃう😋🎵

先週から少し風邪をひいてましたが体調も戻ってきたのでサウナでもう一押し。退社後の嫁さんを迎えに行ってそのまま小春日和へ♨️

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 3

なんと入口横の芝生ゾーンに焼鳥屋ができてました。メチャクチャ良いにおいで美味そうです。しっかり炭で焼いてます。話を聞いたら風呂上がりに合わせた予約が多いらしく完売しそうだと。22時までやってるので次回は買うぞ❗

最初は少なかったサウナも5分も経つとほぼ満席でした。今日は大宮の街中も車が多かったな。急に人の動きが出始めたのか。

内湯に置いてある椅子で休憩してると50代後半～60代ぐらいの方がフラフラと倒れて隣の人にぶつかってました。何人か集まって心配してましたが大丈夫そうなので安心。アンタッチャブルの柴田に似てる細マッチョなおじさんでした。

露天ゾーンでの休憩は寒いし風邪をぶり返したら面倒なので今回は内湯の椅子で休憩してました。病み上がりのサウナはバチバチにキマります。あー気持ち良い🎵

小春日和の中にできた寿司屋の鮮助も気になるんだよな。でもまずは焼鳥屋かな。でも今日はらぁめん大王に決まってますけどね😁✨

らぁめん大王

五目そば&チャーシュートッピング

今年初の大王‼️初めて注文した五目そば‼️もう何でも美味しいから困っちゃう😎✨

ここに来るのは去年の3月以来だと思うので9ヶ月ぶりぐらいか。ゲリラクーポンなるものが配信されてきて個室サウナが100分3500円。しかもタオル付き。これは行くしかないでしょ‼️

サウナ：8分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：7分 × 4

午後から友人の浅草橋のサロンで対談の仕事が入ってるので、その前にトレーニングしてサウナ決めてから行けばパフォーマンスが上がるはず。知らんけど😊

昨夜から気温がなかなかの真冬っぷりになったので朝からの外トレーニングとサウナが染みます。真冬のサウナで汗だくになるのも乙ですね。

スタンダードルームCに通されるとサウナは事前に100℃設定。わかってるじゃないですか。水風呂のチラーもめちゃ冷えてる。これは14～15℃ぐらいかな❔

アロマは檜を選びバケツに適量入れてからサウナストーンに適量を撒き散らす。一気に湿度が上がってく感じがたまらない。最高に心地好い🎵

キンキンの水風呂でクールダウンしてからインフィニティチェアを限界まで倒して休憩。なんだこれ気持ち良すぎるぞ。こんなに気持ち良かったっけ❔

天井を見つめていると吸い込まれそうになるような感覚、今年1番のガンギマリ発動。…こんなに緩みすぎて午後から仕事できるのだろうか🤣🤣

京浜東北線で秋葉原に移動しながらこのサ活を書いてます。電車の中でもガンギマリの余韻が続いてます。少し時間かかるので寝るとするか😌💤

2ヶ月ぶりのロクサウナです。
2026年初めての個室サウナになります😊

サウナ：8分 × 4
水シャワー：1分 × 5
休憩：6分 × 3

80分コースの料金が一律4500円になったのですね。でも部屋の椅子がインフェニティチェアになってました。これは嬉しい❗

温度設定を95℃に上げてからシャワーを浴びる前にロウリュウを1発かましておきます。部屋を温めて湿度を上げておきたいのです。

1セットと4セット目は座りサウナ、2セットと3セット目は寝サウナです。今日は午前中に鍼灸マッサージを受けたので発汗量が凄い😁💦

サウナで蒸されながら仕事のことを考えます。今年はどうやっていこうか。新しいことも挑戦していこうとか。システム導入費と売上のバランスも考えながらなどグルグル思考を巡らせます。

サウナで仕事のことを考えると何がいいってメンタルが前向きになるんですよね。アグレッシブな思考になります。あとは何とかなるさ思考😊

インフェニティチェアでリラックスできましたがラスト4本目後の休憩はヤバかった。バチバチのガンギマリでしたね。久しぶりにこんなにガンギマったな✨

今晩はゆっくり休んで明日からまた頑張りましょ。今年も色んなサウナを巡るぞ🙌🎵

宮崎牛のサイコロステーキ

施設内ではなく自宅です🤣 サウナ後のサイコロステーキはヤバい‼️ 美味すぎて発狂👍✨

今年最初のサウナは小春日和にしました。
大宮駅で仕事帰りの嫁さんを拾ってそのままGO❗
ちなみに嫁さんはサウナには入ってないそうです😅

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 3

仕事初めの多い1月5日は空いてるかと思いきや意外と混んでました。サウナのお尻マットがない状態だったのでサウナ激混みかと思いきやサウナには7名。

サウナマットは16枚敷いてあるのでMAX16名ですね。横幅をけっこうとってあるので快適に座れます。最近は最上段ではなく3段目が好みです😊

夏場はぬるく感じる水風呂も冬場は心地好いです。水の冷たさがちょうど良いですね。でも露天ゾーンの休憩は寒いです。風がモロに当たるので😅

なんだかんだでやっぱり素敵な小春日和。通い始めて7年ぐらい経つのかな。時間が経つのは本当に早い。

皆さま本年もサウナイキタイでお付き合いください。何卒宜しくお願い申し上げますm(_ _)m✨

かつはな亭 大宮御蔵店

チーズかつ&海老フライ定食

ここの店の素晴らしさは豚汁のおかわりができること。豚汁が美味い‼️最低でも3杯は飲みたい😋✨

去年の10月に続いて2回目の宿泊訪問。しかも今回は大晦日〜元旦にかけての年越し宿泊です。これが楽しみで1年を頑張ってます😊✨

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4

今回も当然、貸切サウナプランを付けました。前回と同じ森の癒しです。外での休憩の寒さが前回の10月とは比べ物になりません🤣

嫁さんも一緒に入りましたがほとんど温泉に浸かってました。貸切でサウナ、水風呂、温泉がそろってるところなんて本当にないですよ。凄い‼️

目の前に雪が積もってるところでインフィニティーチェアで休憩。年越し宿泊サウナは何回やってもたまらない。1年の疲れが報われます✨

サウナも選べるアロマを入れてセルフロウリュウをやりまくりました。マットで嫁さんにアウフグースやってもらったりして。気持ち良かったな。

水風呂も天然水という感じの柔らかさで冷たくて気持ち良い。冷蔵庫に入ってるジュースとビールも飲めます。かき氷もサウナの中で食べてみたり😋

今年も様々なサウナに行けて幸せな1年でした。夫婦で健康で過ごせたことがかけがえのないことですよね。サウナのおかげかな。

サウナーの皆さん2026年も何卒宜しくお願いいたします。健康に安全にサウナを楽しみましょう。良いお年をお迎えください🙌🎵

宿泊の晩御飯

大晦日の旅館の料理はハンパないです。力入ってます。美味しくて幸せ😋✨