ホリデイスポーツクラブ 小平
スポーツジム - 東京都 小平市 会員のみ
サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット
軽くトレーニングののち、サウナ。
サウナ⇒水風呂で
心拍数160⇒60に一気に下がるのを確認。
本日からガー民です。
サウナ室内で問題なく使えています。
男
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91℃
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18℃
0
11
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