SHINOBI

遊心の湯から帰って昼寝していたら、気づけばもう夕方。
せっかくなので、最後にホームサウナのふくの湯へ。

相変わらずの賑わいだけど、炭酸泉に浸かりながらのんびりテレビを観る時間が意外と好き。
イッテQを観ながら炭酸泉。

メインサウナでオートロウリュを浴びて、水風呂からの外気浴。
外気浴では珍獣ハンターイモト。

さらに露天サウナのオートロウリュを浴びて、そのままメインサウナへハシゴ。
しっかり蒸されて、水風呂、外気浴。

最後はもう一度、炭酸泉と電気風呂で締め。

派手さはないけれど、こういう何気ない日曜日のサ活が一番リセットできるのかもしれない。

サウナウォッチ Showdown の測定結果は「MARVELOUS」。
どうやらAI的にも、こんなのんびりスタイルが高評価らしい。

明日からまた頑張れる気がする。
サウナがあるから、まあいいか。

たこ焼 たこだより

たこ焼き15個入り

いつも少しサービスしてくれるのがありがたい。

アウフも受けられるスーパー銭湯。
西鉄を乗り継ぎ、さらにバスに乗り換えて、はるばる1時間ちょい。
9時過ぎにイン。
まずはアウフのスケジュールを確認。
10時と12時を受けるつもりなので、どちらも原さんの回。

サウナ室前にはアウフグースマイスターの一覧。
ふむふむ、ここでは「マイスター」と呼ぶらしい。

お風呂は炭酸泉に露天風呂。
露天は天然温泉で少しとろみがあり、本格派。

そして面白かったのが館内の通路。
足ツボマット仕様になっていて、歩くたびに痛い。
でも健康になれそう。

サウナ室は2つ。

ひとつは瞑想サウナ。
セルフロウリュができる静かな空間。
もうひとつはメインサウナ。
遠赤外線ストーブとロウリュ用ストーブのハイブリッド仕様。
どことなく湯らっくすを思い出す。

アウフは音楽に合わせてしっかり3セット。
3段目はなかなかの熱さ。
ジョウロでロウリュするスタイルは初めて見たかも。

そんなこんなで3時間半、のんびり5セット。
最後はお食事処でアジフライ定食。
お腹も身体も、ととのった。

遠かったけど、来た甲斐は十分。
アウフを受けて温泉に浸かってアジフライを食べるためだけに、西鉄とバスを乗り継いでもいいと思えた。

アジフライ定食

サクサクで美味しかった。

マッチ

リアルゴールド

休日勤務帰り。
福岡でたぶん一番熱いヨーガンへ。

先々週のアウフグース体験会で教えていただいたKANANさんのアウフを受ける。
今日のテーマは「サ道」のテーマソング。

そういえば剣持さんもよくこの曲でアウフをしてくれていたな、と品川サウナを思い出す。
体験会で学んだ所作も改めて確認。

キューゲルの扱い方、フレッシュエアーの入れ方、タオルを振る前の一つひとつの動き。
熱波だけでなく、お手前というか所作の美しさもアウフの魅力だと思う。
10分ちょい蒸されて、キンキンの水風呂から屋上外気浴。
気持ちいい。

そうこうしているうちに20時の灼熱オートロウリュタイムへ。
思わず前屈みになる熱さ。
この感じ、なんだか懐かしい。
風呂上がりはマッサージチェアでリフレッシュ。

忙しい毎日も、サウナがあるからまあいいっか。

そんなことを思えた週末の締め。

元祖ラーメン 博多元長

ベタカタ

値上がりして600円

金曜ロードショーを見ながらお風呂に入ると桜館を思い出す。まだ関東が恋しい。

うどんウエスト 麦野店

サッパリ贅沢うどん

仕事終わりにふくの湯。
平日のご飯付きセットで疲れを落とす。

ネギトロ丼とそばセット

リアルゴールド

今日もふくの湯のサウナ室ハシゴ作戦でマーベラス。

ごぼう天そば

朝からノンストップだった自分にご褒美。

博多 一叶（いっきょう）南福岡店

唐揚げ定食

お腹いっぱいになる

いつも地元の日曜日はヒノキスチームサウナの明神湯と決めているけど、昨日のサウナの熱さが忘れられず、本日も赤ビルの湯へ浮気。

今日は若いお客さんが多め。
それでもサウナ室の雰囲気は心地よい。

人が多いからか、昨日より少しマイルドな熱さ。

ロウリュを3回。
しっかり蒸される。

汗を流さず水風呂に向かう若者もいたので、「先に汗を流すのがマナーだよ」とひと言。
また気持ちよく来てくれたら嬉しい。

一方で、いつもの水風呂ダイブおじさんは今日も健在。
注意喚起の張り紙にも動じず、安定のザブングル。

そんなこんなで、小一時間しっかり蒸されてリフレッシュ。

風呂上がりはガリガリ君で〆。

今日も良い湯でした。

きくちゃん (旧 お好み焼き めいじ)

肉玉そばダブル

夕方のお食事時を狙って赤ビルの湯♨️

読みどおりサウナ室はほぼ貸切。
これは正解。

ストーブ前に座ってロウリュ。
あれ？ラドルが前回と違う気がする。

とりあえず2杯。

おっ、いつもより熱い。

出口側の端に座ると、降りてくる熱がダイレクトに伝わる。
どうやら一杯あたりの水量が増えたらしい。

オートロウリュではないから、ラドルの大きさ一つで熱の感じ方が変わる。
こういう変化も面白い。

なんやかんやで3セット。

気付けば久々の赤鬼モード。
たかの湯を思い出す熱さ。

水風呂のあと、思わず20分も休憩。

たぶん、しばらくあちらの世界に行っていた。

そして風呂上がりのガリガリ君。

週末の〆は明神湯。

地元のおじさんたちの世間話をBGMに、スチームサウナでのんびり蒸される。

黙浴のサウナも良いけれど、街の銭湯はこういう空気感も悪くない。

ゆっくり温まって、水風呂で締めてリセット完了。

風呂上がりはアルギニンV。
週末の始まり。

疲れを預けに。

いろは食堂

カツ丼大盛り

ザカツ丼

鹿児島出張。

ニューニシノ以外も開拓したくて、サウナイキタイで見つけたこちらへ。

正直、軽い気持ちで来てしまって申し訳ない。

これまで色々なサウナに行ってきたけど、最近だと宇宙サウナ、その前だと品川サウナ。
それらに並ぶレベルで、「これは凄い」と思える施設に鹿児島で出会えた。

1000円で2時間。

しかも1時間ごとにアウフグースかキューゲル。

バレルサウナは3種類。
それぞれ温度も違えば、セルフロウリュの香りも違う。

どれに入ろうか迷う時間すら楽しい。

そして2階のととのいスペースには暖炉。

なんだここ。

気付けば「素晴らしい」しか言葉が出てこない。

ここに行くためだけに足を伸ばしても十分価値があるレベル。

次回の鹿児島出張からは、この施設に来るために近くのホテルを取ろうと思う。

オートロウリュウしそうな筒がストーブの上にあるけど水が時々ポタポタ程度だったので、湿度調整用かも。それでも新しいサウナで良い香り。
スマートステイシズクみたいなシンプルサウナ。
風呂上がりに100円ビールはありがたい。

ラーメン 小金太

ラーメン

チャーハンも美味しかった

生ビール

朝ウナを頂き、朝ごはんも頂きました。
定宿にしよ。

朝食バイキング

朝は少食

宮崎出張が入ったので、前から来てみたかったサウナミヤザキへ。

噂には聞いていたけど、無料サービスがとんでもない。

アウフも2回受けられて大満足。
2回目のアウフは、でぐちさんがよく使っていた「MEMORY」で締め。
温故知新。なんだか懐かしい気持ちに。


風呂上がりはマッサージチェアで揉まれ放題。

さらに、ビール、レモンサワー、ハイボールが3杯無料。
ソフトドリンク飲み放題。
じゃがバター、ポップコーン、柿の種、味噌汁、ポッキンアイス、コーヒー、白米まで無料。

もはや何が有料なのか分からなくなるレベル。

おじさんのパラダイス。
楽園は宮崎にあった。

ジョイフル宮崎店

チキン南蛮定食

ジョイフルだけど宮崎っぽさほしくて

品川サウナのでぐちさん曰く、
「サウナでととのうコツは、長くサウナ室にいて身体にしっかり熱を入れること。」
今日参加したヨーガンのアウフグース体験会でも、ハギオさんから
「ロングセットのアウフをするには、低い温度からゆっくり身体を温めていくことが大事」
と教わった。
その言葉を思い出しながら、ふくの湯で実験。

ここには70度の塩サウナ、80度ちょいの露天サウナ、90度超えのスタジアムサウナがある。
ならば、サウナをハシゴして理想のコンディションを作ればいいんじゃないか。
ということで、
塩サウナ → 露天サウナ → スタジアムサウナ
の順番で身体を温める。

移動中には強冷水シャワー。
「これ、スカルプシャワーみたいじゃね？」なんて思いながら、いつもよりロングセット。
結果はサウナウォッチのととのい値94。
まさかのMARVELOUS。

アウフを受けなくても、熱の入れ方を工夫すればここまで持っていけるらしい。
ただサウナに入るだけじゃなくて、どう熱を入れるか。
アウフグース体験会に参加したからこそ気づけた発見。
サウナ、やっぱり奥が深い。

カレーハウスCoCo壱番屋 春日店

フィッシュフライとクリームコロッケカレー

久々にCoCo壱食べた。

リアルゴールド

アウフグース体験会で、ハギオさんから所作と基本を教わり、その足でサウナヨーガンへ。

せっかくなので、さっき教わったことを実際のアウフで確認。

キューゲルの上から水をかけない理由。
叩いて割った後にラドルを一度拭く理由。
お客さんに汗が飛ばないように汗を拭く理由。
フレッシュエアーを取り込む理由。

なるほど、こういうことか。

ただ熱い風を送るだけじゃなく、一つひとつに意味がある。

そんなことを考えながら2セット。
いつもより少し違った目線でアウフを楽しめた。

元祖ラーメン長浜家

カタのネギ盛り

今日まで500円、明日から600円に値上げだから人が多かった。

鹿児島から帰ってきて、疲れた体をふくの湯でリフレッシュ。館内全てのテレビがホークス戦。

広東料理 平安飯店

青椒肉絲定食

朝ウナと朝ごはんも頂く。

久々のニューニシノ。
ホテルの部屋はストロングスタイル。