tonpuk🌿

4セットすべて貸切。
はい優勝🏆笑

入室ロウリュ、追いロウリュ。
誰に気を遣うでもなく、誰にも止められない。
ロウリュの権限、完全掌握。
すべてのセット、しっかり蒸し切りました。

キンキンの水風呂で魂を一度冷却。
そこから露天風呂は華麗にスルーして長椅子へ。
木々の間から差し込む太陽の光が神々しく、
「これが…ととのいか…」と心の中で呟く。

身体も心も完全リフレッシュ。

今日もありがとうございました。

駐車場はほぼ満車だけど、館内は意外と落ち着いた雰囲気。

まずはモール泉でじんわり温まり、
そのまま極上の水風呂へダイブ。
0セット目、無事完了。

サウナ室は人多め。でも皆さんマナー抜群。
譲り合いのサウナー精神で、気持ちよく蒸されます。
敷きタオル交換も連携プレーで即完了。
退出することなく、そのまま蒸され続行できるのが最高！

水風呂後の休憩は脱衣室の椅子へ。
椅子は3脚と少なめだけど、長椅子も活用してしっかりととのいタイム。

施設は年季あり。でも掃除が行き届いていて、居心地はとても良い。
この安心感、好きです。

そんなこんなで、今回もすぎっぴさんと楽しいサウナ時間。

今日もありがとうございました

帯広純豆腐

ホルモンスンドゥブ🔥

辛さ2.滝汗でした笑 美味しかったです。

スタートは薬草サウナで、じっくり身体を温める
その後は高温サウナ最上段へ。

10分きっちり、オートロウリュ発動で一気に蒸し上がります。

その後は、水風呂でキュッと締めて、浴室と露天の間にある長椅子でととのいタイム。

この時期は、ここがベストポジション。
寒暖差で湯気が舞う中、冷感ミストが最高すぎる

今日も、ありがとうございました。

ちょうどでっしーくんの熱波🔥満室でアウフグースからの熱波で熱々に蒸されました！

今日もありがとうございました。

この時間帯は空いていて、アマビエ像へロウリュしで湿度アップして気持ち良く蒸されました。

今日もありがとうございました。

土曜日。昼過ぎ。そんなに混んでなくゆっくりできました！

今日もありがとうございました。

ニュー十勝ガーデンホテルでサ活♨️

本日は、すぎっぴさんと【新年初サウナ】🎍
少し早めに到着したので、ラウンジでまったり日向ぼっこ。そこへ笑顔のすぎっぴさん登場。「今年もよろしくお願いします！」
…この一言で、もうととのい始まってます😌笑

いざ3階浴室へ。
スタートダッシュを決め、NEWサウナ室を偵察👀
宿泊客さんが“一番サウナ”を堪能中。
まあまあ、焦らない焦らない。楽しみはこれから✨

まずは身体を清め、モール泉でじっくり下茹で。
あれ？今日はいつもより熱く感じる…
すかさず水風呂でリセット。準備万端。

そしてサウナ室へ。
「え、綺麗…！」
ストーブはハルビア・レジェンド🔥
これはもう優勝確定…と思いきや、
バケツと柄杓が……ない⁉️
なした……😇

とりあえず蒸されてみる。
温度は良い、でも湿度と熱波が…ちょっと控えめ。
物足りなさを胸に、一旦終了。

フロントで確認すると、セルフロウリュ用のバケツと柄杓が故障中で一時中断とのこと。
うん、それは仕方ない。
ある環境で最大限楽しむのがサウナーの流儀🧖‍♂️

水風呂はマイルドで、じっくり60秒。
この季節にこんなに入れるのは珍しいし、めちゃくちゃ気持ちいい✨

外気浴は中庭へ。
風なし、気温はマイナスでも、
蒸された身体をやさしく包み込む空気。
これは…静かに、ととのうやつ😌

その後、ホテルスタッフさんとお話しする機会があり、
セルフロウリュについて伺うと
「今は正式にはありませんが、水をかけても大丈夫ですよ」と神対応🙏

洗面器で少しずつ、慎重にロウリュ。
……これが、もう、格別🔥
一気に熱々、しっかり“召し上がり”ました😋

締めは、すぎっぴさんと2人でちびちびロウリュを楽しみながら、心も身体もほくほくになりました。

結果、トラブルも含めて最高のサウナ体験。こるれぞ良きサ活。

本日もありがとうございました。

串小町

生ビール🍺クラシック

美味しかったです！

朝の道は、つるつるテカテカ。
ハンドルを握る手に、いつもより力が入る。
向かう先は、はじめての脳ドック。

「何もなければいいな」
そう思いながら横になる時間は、サウナ前の静かな瞑想みたいなものだった。

結果は異常なし。
脳も、血管も、今日のコンディションは上々。
ふっと肩の力が抜ける。

そして、そのままサウナへ。

平日昼下がり。人はまばら。

まずはよもぎ蒸し低温サウナ。
香りに包まれ、呼吸が深くなる。
体が「そろそろいいよ」と合図を出したところで、木屋サウナ。

最上段は先客あり。
3段目に腰を下ろし、じっと待つ。

オートロウリュ発動。
静かな室内に、熱が降りてくる。
汗が、理由もなく流れ出す。

水風呂30秒。
冷たさは、必要なだけ。
考え事は、ここで一度リセット。

外気浴。
青空、マイナス6度、風あり。
アディロンダックチェアに身を預けるが、
2分で「今日はここまで」と体が言う。

内気浴へ退避。
椅子に座った瞬間、意識が遠のく。
気づけば、夢の中。

目覚めたとき、頭の中は驚くほどスッキリしました笑

今日もありがとうございました。

ラーメン大光

醤油チャーシューメン

ここのラーメンが食べたい日でした。美味しかったです！

夕方から雪が舞う中、安定のホームでサ活。

1セット目は4名。その後はまさかの2・3・4セット目、完全貸切。ラッキー！

サウナストーン、ちょっとスリム化した…？
ロウリュ後の熱波も、いつもより優しめ。
ならばと、追いロウリュ。
自分で蒸されに行くスタイル、嫌いじゃない。

水風呂はいつも通り、首までしっかり30秒。

外気浴のタイミングで雪もピタッと止み、風もなし。
インフィニティーチェアに身を委ねた瞬間、
「あ、今日の勝ち確定。」
静かに、深く、ととのいました。

今日もありがとうございました。

3連休ど真ん中。混雑は想定内、むしろ覚悟完了。

案の定、浴室から人・人・人。
本日のサウナ室は 木屋サウナのオートロウリュ🔥
期待値、自然と上がります。

身体を清めたら、まずはよもぎ蒸し風呂へ。
ここは不思議といつも静か。
足湯しながらじわ〜っと蒸される、この時間が好きです。

ウォーミングアップ完了。

いざサウナ室。
人は多いけど、なぜか上段が空いている…これはチャンス。ありがたく鎮座した瞬間、オートロウリュ発動！

上段に直撃する熱、なかなかの猛者。
だが、ここは耐え。数分後には滝汗💦
「うん、今日も仕上がりが早い。」

水風呂は、広くて深くて首までしっかり。
30秒きっちりクールダウン。良き。

外気浴は、積雪シーズンでチェア少なめ。
…と思いきや、アディロンダックチェアが空席。
即着席、ととのいタイム突入。

本日は氷点下ではないものの、寒い。
でも、熱々に蒸された身体にはちょうどいい寒さ。
じんわり、ゆっくり、深くととのいました。

今日もありがとうございました。

ごはん家 あさひ

定食B➕3種刺身

刺身、サバ味噌煮➕タラフライ❗️すべて美味でした😋ありがとうございました。

旭川の帰り道、
富良野スキー場で息子をドロップ。
そして――

白銀荘チャンス、到来！

雪がちらつく中、山道を登っていくと
景色がどんどん白に染まっていく。
積雪は増し、木々は真っ白。
気づけばそこは、完全なる白銀の世界。

お昼前の到着で、人もまだ少なめ。
サウナ室は先客2名。
そして――誰もいなくなる。

……はい、セルフロウリュタイム。

バケツから柄杓で1杯。
ジュワッ。
広いサウナ室が一気に熱気に包まれ、
3段目は熱すぎて、
頭を下げて背中で熱波を受けるスタイルに変更。

これは、効く。

水風呂。
体感グルシン。冷たい。
でも刺さらない、やさしい冷たさ。
しっかり蒸された身体を、静かに締めてくれる。

そして外気浴。

露天風呂のまわりには
人型の跡が無数に残る雪景色。
……これはもう、答えが出ている。

雪ダイブ、決行。

冷たい、痛い、でも気持ちいい。
身体中から湯気が立ち上る。
すぐに露天風呂へ戻り、
上半身だけ外気浴。
ああ、たまらない。

仕上げは室内チェア。
露天で足湯をしながら、
しっかり、ととのいました。

北の聖地❄️
やはり、最高。

雪のあるこの季節、
また必ず戻ってきたい場所です。

今日もありがとうございました。

富良野チーズ工房

マルゲリータ&タマネギ

とにかくチーズが美味しい！

宿泊のお楽しみ、朝ウナ。
人も少なく、静かで贅沢な時間。

サウナ室には先客1名。
ふと見ると、バケツが空っぽ。
「これは…」と察して水を汲みに行きます。

再入室すると、
先客の方が何かを感じ取ったのか静かに退出。
……完全に、場が整いました。

心の中で小さく一言。
「ロウリュ、します。」

サウナストーンに、ゆっくりと1杯。
ジュワッ…
すぐに天井から熱波が降りてくる。

昨日の楽しい時間とともに過ごした
アルコールたちが、
一斉に体の外へ旅立っていきます。
これはもう、デトックスという名の反省会。

水風呂で頭もスッキリ。
思考もクリア。

休憩は露天風呂スペースの椅子へ。
誰もいない空間で、
心臓から送り出される血液の鼓動が
ゆっくり、ゆっくり落ち着いていくのを待つ。

朝から至福。
これ以上の目覚ましはありません。

今日も朝から、ありがとうございました。

そして本日の宿泊先にも、
まさかのサウナ付き。
……ラッキーすぎる。

しかも、セルフロウリュあり🔥
これはもう完全に出来レース。

帯広にも同系列のキャビンがあり、
どことなく似ている雰囲気はあるものの、
ここも初訪問。
まずは大事な動線チェックから。

サウナ室を出てすぐ水風呂、
その横にシャワー。
動線が完璧すぎて思わずニヤける。

さらに奥へ進むと外気浴スペース。
椅子は2脚とこじんまりですが、
このサイズ感が逆に落ち着く。
なんとも言えない“よき空間”。

予習（＝動線確認）も終わったので、
まずは身体を洗って天然温水で下茹で。
準備は万端。

そして、いざサウナ室へ…。

入ってすぐ、ロウリュ可能なストーブ。
横にはバケツ🪣
――はい、優勝。

縦に長くて意外と広め。
お客さんも3名ほどで、
ゆったり座れるのがありがたい。

一言お断りを入れて、
セルフロウリュを一杯。
ジュワッ…
すぐに天井から熱の羽衣が舞い降りてきます。

やっぱりロウリュのあるサウナは正義。
一気に蒸されて、仕上がりも早い。

水風呂は2名サイズながら、
深さがあり首までしっかりクールダウン。
これは効く。

外気浴は、こじんまり露天スペースへ。
静かな空間で一人、
体から熱が抜けていき、
心臓の鼓動がゆっくり落ち着くのを待つ。

違う街、違うサウナでととのう。
これもまた、サ旅の醍醐味ですね。

本日2回目、ありがとうございました。

田、ぬき村

生ビール🍺

ここはすべて美味しい😋

旭川方面へ1泊サ旅…
という名の、息子のスノーボード遠征が本命🏂

朝イチから3時間ドライブで比布町スキー場へ。
そして気づく。

え、ここ温泉あるやん。
ラッキーすぎる。
これはもう偶然じゃない、必然です。たぶん。笑

息子が滑っている間、
私はととのいます。

初訪問の施設。
サウナイキタイで予習は済ませてますが、
入浴後はまずルーティン通り
サウナ・水風呂・休憩場所の動線チェック。
…うん、なかなか良いぞ。

身体を洗って、光明石温泉で下茹で完了。
準備は整った。

そして、サウナ室へ。

年季の入った渋めの雰囲気がたまらない。
ロウリュ不可のドライサウナですが、92℃。
じっくり蒸されて12分。
汗の出方が素直で、非常に好印象。

水風呂はすぐ隣。
動線よし◎
水温も冷たすぎず優しめで、
刺さらないのがありがたい。

外気浴は露天スペースへ。
アディロンダックチェアが3脚。
天井は半分吹き抜け、
雪がちらほら舞う中でのととのい…これは反則。

湯船からは雪山がドーン！
海育ちの自分にはインパクト強すぎて、
思わず無言で見入る。

運転の疲れも一気にリセット。
最初から最後まで、満足度の高いサ活でした。

今日もありがとうございました。

ホーム休館日継続中。
気づけば今日も自然とこちらへ♨️
もはや「来た」じゃなくて「帰ってきた」感。

夕方は人も少なめ。
静かでちょっと寂しい、でも正直うれしいこの時間帯。

サウナ室は
上段一丁目一番地を無事確保。
着座してすぐにオートロウリュ発動。
しかも10分間隔なので、いきなりの2連発🔥🔥
今日はついてる。

水風呂を経て外気浴へ。
今期イチの冷え込みの中、
アディロンダックチェア＋オットマンに全身を預ける。
心臓の鼓動が落ち着いてくる…
その前に、髪が凍れる❄️
体もキンキン。
即・内気浴へスイッチ笑笑

ここは
・熱湯でサウナ後ブースト
・水シャワー→外気浴
など、遊び方が多いのも楽しいポイント。

今日もいい蒸され方でした。
ありがとうございました🔥

ホームが休館日。
というわけで、今夜はおなじみこちらへ♨️
「まあまあ来てるけど、あえて言おう。やっぱり来ちゃうよね」と自分に言い訳。

夜20時過ぎでも館内はにぎやか。
サウナ室は上段ほぼ満員…なのに、
譲り合いの精神が行き届いていて、無事上段確保👏
しかも全員“黙サウナ”。
薄暗い室内で、熱と静かに一対一。これこれ。

水風呂 → 外気浴も、いつもの黄金ルーティン。
余計なことを考えず、呼吸と鼓動だけに集中。

就寝前サ活、やっぱり効きますね。
よく眠れる予感しかしない😴

本日もありがとうございました。

新年初仕事を終えて、こちらでサ活

キャンプ場にはテントが立ち並び、駐車場も満車。
いや〜賑わってますね〜。

夏はコールマン多めのファミリー層だけど、北海道の冬キャンパーは別格。
テントの上から煙突がニョキッ。薪ストーブ稼働かな？
テント内にはあたたかくてやさしい光。

夕飯どきを狙ってイン。浴室はほどほどにお客さんがいるのに、サウナ室は入れ替わりでまさかの貸切スタート。

まずはセルフロウリュ1杯。
いつも通り、力強い熱波が天井からふわぁ…と降ってくる。たまらん。

その後お客さんが入ってきて室温が少し落ちたので、
「失礼します…」ともう1杯ロウリュ。
しっかり蒸し上がって、仕上がり良好。

水風呂は30秒。キンキン。正気に戻る時間。

休憩は露天のアディロンダックチェア。
風なし、体感マイナス5度くらい。
煌々と輝く月を眺めながら、ととのいは宇宙規模🚀

今日もありがとうございました。

そば かとう

天丼セット

３日から営業してくれているのがありがたい！美味しかったー

新年初サウナ🎍

1セット目、まさかの貸切。
バケツの水が空っぽだったので、まずは給水🚰
そして即セルフロウリュ1杯🔥
……はい、優勝。
全身はもちろん、心の奥までじんわり温まり、しっかり蒸されます。

2セット目以降は上段満席。
静寂の中、そっと一言お断りしてセルフロウリュ。
熱が降りてくるあの瞬間、たまりません。

水風呂は深めに首まで30秒。
クールダウンで心拍がスーッと落ち着いていくのを感じます。

外気浴は−10℃🥶
3分で髪の毛まで凍れそうなのに、
心臓はバクバク → ゆっくり落ち着いていくこの感じが最高。
生きてるって実感。

仕上げは内気浴でじっくりととのい…
気づけば完全に無の境地。

2026年、サ活はじめ。
これはもう、最高のスタートでは？

今日もありがとうございました♨️

今朝、昨日放送のサ道〜ぬくもりに思いを馳せ ととのう〜を観て、気づけば今年1年を振り返りながらサウナにいた。

大晦日の昼下がり。
混雑は想定内。
でもサ室は3名。
静かだ。いい。

自然と足は、いつもの1丁目1番地へ。
ここが定位置。
理由はない。
ただ、落ち着く。

オートロウリュ発動。
一気に湿度が上がる。
ああ…これだ。
今年の疲れが、じわじわ溶けていく。

汗は嘘をつかない。
今年の出来事も、後悔も、
全部一緒に流れていく。

水風呂14℃。
キンキン。
30秒が限界。
でも、これがいい。

冷たいのに、
なぜか安心する。

外気浴。
露天のアディロンダックチェア。
オットマンに足を乗せ、深く沈む。

心臓が、ドクドク言ってる。
血が巡る。
頭が空っぽになる。

考えない。
評価しない。
反省もしない。

ただ、今ここにいる。

——ととのった。

今年1年、
サウナがあってよかった。
サウナに救われた日も、きっと多かった。

来年も、また来る。
変わらず、蒸されに。

今日もありがとうございました。
また、サ室で。

年末12時スタート、チェックイン前の空き狙い
……のはずが、サウナ室は常に上段満席。

駐車場は車も少なく、キャンプ場もキャンピングカー1台。
「今日は空いてるな？」と勘繰ったけど、中は大盛況。
まあ、賑わってるのも良きことだね。

サウナは出入りが多く、室温・湿度はやや低下気味。
一言お断りしてセルフロウリュ1杯。
即、熱波襲来🔥 一気にコンディション復活。

水風呂は首までしっかり浸かって30秒クールダウン。

休憩は浴室内アディロンダックチェア。
心臓が踊り出して、そのまま宇宙へ…🚀
気づいたら記憶がぶっ飛び、どうやら夢の中に行ってました笑笑

普段よりお客さんは多めだったけど、みなさんマナー良くサウナを楽しんでいて気持ちいい空間。

さあ、明日で今年も終わり。
今日もありがとうございました！