tonpuk🌿

ここは、しっかり蒸されるのに苦しくない（呼吸）
身体への負担も少なく、気づけば5セット…それでも爽快。

まずは、濃ゆいモール泉でじっくり下ごしらえ。
芯まで温まったところで、いざサウナ室へ

先客なし。
なのに室内はしっかり仕上がってる蒸し蒸し空間。
迷わず上段角地、一等地に鎮座。

薄暗い照明。静寂。
ここはもう、瞑想の間🧘

7分、8分、9分、10分、10分。
無理せず、じっくり、自分のペースで。

水風呂は16℃。
優しく包み込むような冷たさで、火照った身体を丁寧にクールダウン。

そして外気浴。
露天チェアに身を預け、足元を流れるチョロ湯のせせらぎ。

頭の中は、空っぽ。
激しかった鼓動が、ゆっくりと静まっていく

あぁ…今日も、最高しだ！

ありがとうございました。

五春

店主のまかないセット

うまい😋

昨日はエスコンで野球観戦⚾️
ノーサウナの反動で、今朝はしっかりサ活スタート。

オープン直後から人多めの人気施設。
狙うは9:30のオートロウリュ。

身体を清め、モール泉でじっくり湯通し。
朝からじんわり温まるこの感じいい感じです。

広々サ室、ストーン山盛りのストーブ。
入る前から「今日は来るぞ…」とワクワクドキドキ。

そして発動、オートロウリュ。
上段で待つ全身に、熱がビシビシ直撃。
一気に滝汗、鼓動バクバク。
朝イチからしっかり熱波、最高です。

水風呂は安定のオーバーフロー。
キンキンで一気にクールダウン。
この落差、クセになる。

外気浴は露天のアディロンダックチェアへ。
小春日和の風に包まれながら、ととのいの世界へ。

心臓から全身へ流れる血を感じて、
頭は空っぽ、意識はどこか遠くへ。
朝からもう、完全に仕上がりました。

そして本日は
真駒内アイスアリーナでMISIAライブ。

心に刺さる歌声に、自然と胸が熱くなり、
気づけば頬に一筋の涙。

汗を流すのもいい。
でも、目から流すのもまた良い。

そんな一日。

今日もありがとうございました。

縁び

生ビール🍺と刺し盛り

全部美味しく良い時間を過ごせました。

外気浴が、ほんとに気持ちいい季節。

桜の開花宣言も出て、ようやく春の気配。
この時期のサウナ後の外気浴は、もうご褒美そのもの。

夜のサウナ室は静かで、人もまばら。
「ロウリュ失礼します」と一声かけて、まずは一杯。
さらに追いロウリュで、熱が天井からドサッと降りてくる。

ああ、きたきた。

しっかり蒸されたあとは、水風呂60秒。
キュッと身体が締まり、輪郭がはっきりする感覚。

そして、待ってましたの外気浴。

風は少し強め。
でも、それがまたいい。
気温もちょうどよくて、星空を見上げながら…

本日も、無事に宇宙へ行かせていただきました🚀

今日もありがとうございました。

鳳乃舞がまさかの休館…。完全に失念。

だがしかし。今日は木野温泉の日、400円。ラッキーすぎる。

普段あまり来ないけど、ここの魅力はしっかり分かってる。

そう、モール泉。

昼過ぎ、駐車場はパンパン。
でも浴室は意外とゆったり。このギャップ、嫌いじゃない。

まずは身体を清めてからの——モール泉バイブラ。
じんわり、じわじわ、芯まで温まる。
「あぁ…やっぱ温泉っていいな」と、静かに納得。

そしてサウナへ

座面は清潔、マットも整っている。
室温はマイルド。でも湿度がいい仕事してる。
ガツンじゃない、じわじわ系。
気づけばしっかり発汗、これぞウエットンサウナ。

からの〜
シャワーで即汗流し → 水風呂へ。

この動線、優秀👍

水風呂はオーバーフローで常にフレッシュ。
全身を包み込む冷水に、思わず「はぁ…」と声が漏れる。

外気浴へ。

露天スペースのチェアは2脚。
青空の下、そっと身を預けると...

来た。

ふわりと浮遊。
今日も軽く宇宙へ招待されました🚀笑

派手さはない。でもちゃんと気持ちいい。
そんな『ちょうどいい幸せ』がここにはある。

今日もありがとうございました。

海鮮 蔵

生チラシセット

ボリュームもあって美味しい😋そば付きで1,200円。おすすめです❗️

やっぱりホームは良いね。

夜7時過ぎ。そこそこ賑わっているのに、なぜか上段はキープできるこの安心感。

軽く一声かけてセルフロウリュ。
ジュワッと鳴いた瞬間、室温と湿度が一気に跳ね上がる。
ああ、この感じ。間違いない🔥

気づけば貸切タイムも到来。
遠慮なくもう一発🔥
じっくり、しっかり、アツアツに蒸される。

からの水風呂。
冷たくて、深い。全身を預けて60秒。
熱を削ぎ落としていく、この時間がたまらない。

外気浴はアディロンダックチェアへ。
身体を沈めて、思考はオフ。
風も落ち着いて、静かに宇宙へ…🚀

ととのうって、こういうことですね🫠

今日も、ありがとうございました。

土曜の昼下がり。
木屋の大画面には日ハム戦⚾️

清竹でしっかりランチを決めてからの、こちらでサ活♨️
この流れ、もう優勝です。

サウナ室はまさかの待ち発生。人気っぷりがすごい。
フィンランド式オートロウリュの最新サウナなのに、
大画面で野球中継が流れていると…
なぜか“チェンジまで耐える昭和スタイル”発動🤣

でも上段はしっかりアツアツ＆蒸し蒸し。
コンディションは文句なし、むしろ最高。

人は多めでも、広さに余裕あり。
そして皆さんマナー良し。こういう空気、好きです。

気持ちよくととのって、しっかりリセット。

今日もありがとうございました。

とんかつ 清竹

ランチ

メンチカツ、チキンカツ、ヒレカツ、エビフライ。このボリュームで千円❗️

今日もホームへ。

この時間帯、やっぱり空いてる。
静かな浴室、落ち着く空気。

サウナ室は2〜3名。全員上段キープのストロングスタイル。
ロウリュ直後の入室でしっかり熱をいただきつつ、人の出入りで温度が少し落ちたタイミングで追いロウリュ🔥

ジュワッと一気に復活する熱と湿度。
はい、きました。蒸し上がりの完成です。

水風呂はじっくり60秒。
心拍を落としながら、羽衣もしっかり装着。
この包まれる感じ、たまらない…。

外はあいにくの雨。
でも問題なし。本日も内気浴へ。

アディロンダックチェアに身を委ねて、
静かに目を閉じると

はい、本日も無事に宇宙へ🚀笑

今日もありがとうございました。

久しぶりのホームへ。

空いている時間を狙って訪問。駐車場もガラリと静かで、これはもう勝ちパターン。

浴室には2名、サウナ室には1名。
これは、貸切の予感しかしない。

体を清め、湯通し。
静かにギアを上げていく、この時間がまたいい。

サ室へ入ると先客1名。やや乾き気味。
一言お声がけしてから、セルフロウリュを1杯🔥

ジュワッ……

一気に室温と湿度が立ち上がる。
あ、今日これ当たりだ。

ほどなくして先客が退出。
貸切タイム、スタート。

窓からの景色も最高。天気も味方。
ここからは追いロウリュで一気に蒸し上げる。

はい、優勝🏆

しっかり熱をまとって水風呂へ。
首までどっぷり、60秒。

キュッと締まる、この感覚。
生きてる。

外気浴はアディロンダックチェア。
ただ今日は風が強い。気持ちいい、けど冷えるのも早い。

すぐに内気浴へシフト。

すると…

気づけば宇宙。

完全に意識が飛び、戻ってきたのは約20分後。
これぞ、ととのいの向こう側。

久々のホームは進化していた。
サウナストーンは増量、柄杓も新調されてロング仕様。使いやすさもアップ。

そして何より、あの静けさ。

完全貸切の時間もあり、
ただひとり、サウナと向き合う贅沢な時間。

今日も、ありがとうございました。

zombieさんと、すぎっぴさんと…必然、必然♨️

平日の昼間。
仕事をひとつ抜け出したような、あの独特の背徳感をまといながら、サウナ仲間と過ごすゆるやかな時間。

ボイラー修理を終え、リニューアル後のこちらへ初訪問。
ダイヤル式に変わったシャワーは水圧もしっかりしていて、これがまた心地いい。
ロッカーキーの仕様も変わり、年季のある施設ながら、細かなアップデートが嬉しい。

サウナ室は平日昼の恩恵で人もまばら。
静けさの中、セルフロウリュをひとさじ。
じわりと湿度が立ち上がり、熱が全身を包み込む。
やっぱり、ここのサウナはいい。

しっかり温まったあとは、水風呂へ。
キリッとした冷たさが全身を引き締め、意識が研ぎ澄まされていく。

外気浴へ。
増設された椅子に身を預け、3人並んで春の空気を感じながら、たわいもないサウナトーク。
この時間が、何より贅沢だ。

〆はサウナソーダで乾杯。
またどこかのサウナで、と軽く約束を交わして解散。

サウナ仲間と過ごす時間は、やっぱり特別だ。

また、どこかのサウナで会いましょう。

ぱんの店ｔｅｔｏ てと

クロワッサン

zombieさんオススメの🥐 ほんのり甘くて、やさしい味わい。 これ、マジで美味しいです😋

本日も空いている。

サウナ室は出入りが少なく、タイミングによっては貸切状態。
そんな贅沢な空間で、ゆっくりセルフロウリュ。
ジュワッと鳴くストーンの音を聞きながら、静かに蒸されていく。

水風呂は首までしっかり。
60秒、じっと動かずクールダウン。
この時間が、たまらない。

休憩は
内気浴アディロンダックチェアで2セット、
外気浴リクライニングチェアで2セット。

静かなサウナ時間。
ただそれだけで、一日がぐっと幸せになる。


今日もありがとうございました。

必然、必然。すぎっぴさんとサ活。

本日の定例会。
待ち合わせ場所は、ボイラー故障中のひまわり温泉♨️

「お湯、使えません」

…とのことだが。

いやいや。
普段から水風呂に入っている我々サウナーにとって、
シャワーの水なんて、むしろウォーミングアップみたいなものだ。

案外いける。
いや、普通にいける。

内湯は源泉の水温。
露天はいつも通りのモール泉。

人も少なく、今日はゆったりモード。
これは、いい予感しかしない。

サウナ室はしっかり100℃オーバー。
ここでロウリュ。

ジュワァァ…。

石が鳴き、蒸気がゆっくり天井へ広がり、
やがて熱が降りてくる。

…いい。

コンディション、ばっちりだ。

しっかり蒸された後は水風呂へ。
今日もキンキン。

身体が一瞬で引き締まる。
これだ。これ。

そして休憩。

まずは源泉の内湯へ。
水温がちょうど不感湯。

これがまた…
この時期だけの、贅沢。

身体の境界線がぼやけていく。

…いい。

仕上げは露天の椅子。
身体を預けて、空を見上げる。

ゆっくりととのいました。

今日もありがとうございました。

中国料理 美珍樓

生きくらげのあんかけ焼きそば

おいしかったです！

いつもは夕方に来るこの施設。
今日は、少し気分を変えて夜に来てみた。

扉を開けると、いつもの常連さんたち。
「こんばんは」と軽く挨拶を交わすだけで、不思議と安心する空気がある。

どうやら皆さん、晩酌前のサウナらしい。
好きなお酒の話で盛り上がっている。
サウナで汗を流してから飲む一杯…それはきっと格別なのだろう。

サウナ室は満員。
相変わらず人気の施設だ。

それでも、誰かが少し詰めてくれる。
「どうぞ」と席を空けてくれる。

こういうところが、いい。

まずは下段から。
じっくり温まる。

上段が空いたタイミングで移動。
言葉はなくても、なんとなく伝わるこの感じ。
サウナ室の空気は、今日も平和だ。

しっかり蒸された後は水風呂へ。

やわらかい。
マイルドな水が身体を包み込む。
60秒、静かにクールダウン。

そして休憩は脱衣所の椅子。

ふぅ…。

身体の力が抜けていく。
今日の疲れが、静かにどこかへ流れていく。

夜サウナも、悪くない。

今日も、ありがとうございました。

日曜夕方、さすがに賑わってます。

サウナ室は満員御礼。出入りも多く、今日は室温も湿度もややマイルド仕様。
「これは…ロウリュチャンスだな」とタイミングを見て、ひと声かけてからロウリュ。

ジュワ〜っと石が鳴いた瞬間、蒸気が立ち上がり、天井からゆっくり熱波が降りてくる。
この瞬間、やっぱりサウナは最高。

…が、今日は回転が早い。
人の出入りとともに熱もスーッと旅立っていく笑笑
まぁ、そんな日もあります。

水風呂はいつも通りの安定感。キリッと冷えていて、しっかりクールダウン。

外気浴は強風🌀
露天のリクライニングに挑むも、30秒で「今日は無理！」と撤退。
結局、浴室内のアディロンダックチェアに落ち着く。ここが今日のベストポジション。

WBC前にしっかりサ活完了。
マイアミ行きも決まりましたね。今日も勝って勢いそのままに！

サウナも野球も、熱くいきましょう。

今日もありがとうございました。

フィンランド式サウナ岩屋でととのう。

休日のスタートは、雪解けしたアスファルトの上を今年初の外ランニング。
久々の外ランは…見事にバテバテ。でも、冬眠明けの身体にはちょうどいい目覚まし。

しっかりお腹を空かせて、お昼はラーメン。
塩分補給も完了したところで、いざサウナへ。

昼過ぎに入場すると館内は静か。
サウナ室は先客2名、そして最上段は空席。これは…今日は勝った日。

薄暗いサ室の落ち着いた雰囲気。
湿度高めの心地よい熱の中でじっくり蒸されていると——

ジュワァァァ…

オートロウリュ発動。
一気に体感温度が上がり、滝汗モード突入。

平日昼間の特権。
最上段を4セットすべて確保という贅沢コース。

水風呂でしっかりクールダウンした後は、露天スペースのアディロンダックチェアへ。
空を見上げて、心拍が落ち着いていくあの瞬間…

「…あぁ、今日もととのった。」

朝ラン→ラーメン→サウナ。
完璧すぎる休日ルーティン🍦

さて、今日はWBC開幕。
サウナで仕上げたコンディションで、早めに帰宅してテレビ前にスタンバイします🍺

今日も最高の時間。
ありがとうございました。

中華そば マル藤商店

味噌ラーメン＋高菜葉巻おむすび

美味しかったです🍜

送迎のついでに、少しだけ寄り道。
気がつけば足は、自然とそらへ向かっていた。

昼どきということもあり、館内は静か。
サウナ室も人の出入りが少なく、入れ替わりで、ほぼ貸切。

これは…やるしかない。

セルフロウリュサウナ室
まずはロウリュを2杯。
ジュワッというストーンの鳴き声。
その音だけで、もう気持ちいい。

少しして、追いロウリュを3杯。
天井の高いサウナ室。
上へ上がった蒸気が、時間差でゆっくりと降りてくる。

……きた。

ふわっと包まれる熱。
じわじわと身体を仕上げてくるこの感じ。
嫌いじゃない。むしろ、好きだ。

水風呂は表示15℃。
でも体感は、もう少しキリッとしている。

動かずに、そっと沈む。
羽衣をまといながら60秒。

あぁ、これだ。

午後から天気も回復。
露天スペースのアディロンダックチェアに身を預ける。

目を閉じる。
鼓動がゆっくり落ち着いていく。

外気、風、身体の余韻。
すべてがちょうどいい。

・セルフロウリュサウナ　4セット
・オートロウリュサウナ　1セット

合計5セット。

送迎のつもりが、
気づけばしっかりととのっていた。

まぁ、こういう寄り道も悪くない。

今日も、ありがとうございました

大雪予報だったけど、ふたを開ければそれほどでもなく。
そのおかげか今日はゆったりサ活。

平日＆天気予報☃️のおかげで、なんと4セットすべて貸切！これは贅沢。

入室ロウリュからの追いロウリュでサ室をアツアツに仕上げ、仕上がった身体を水風呂でクールダウン。
あ〜、この60秒がたまらない。

休憩は露天のリクライニングチェアと、浴室内のアディロンダックチェアを交互に。
気づけば身体中にしっかりアマミ。完全にととのいモード。

大雪予報、むしろありがとう。
今日も最高の時間をいただきました。

ありがとうございました。

３月最初も、ここでサ活。

いつもは月曜休みなのに、今月は営業中。
「え、やってるの？じゃあ行くしかないでしょ」ってことで突撃。
平日だし空いてるはず…という淡い期待を握りしめて入館。

浴室に３名。サウナ室０名。
よし、勝った（何に）笑

入室したらロウリュ用バケツが空っぽ。
「乾いた心に水を…」みたいな顔して補水して、準備完了。

そしてアツアツのサウナストーンへ、ゆっくり奥から手前にロウリュ。
ジュワァ…の瞬間、天井から熱波が即・急・便。
到着が早い。最高です。

貸切なので贅沢に、追いロウリュも追加投入。
この時間、だいぶ社長（気分）。笑

水風呂は15℃くらい。
首までズブっと浸かってクールダウン。
脳内BGMがスッ…とフェードアウトしていく感じ、たまらん。

休憩は露天のリクライニングチェアへ。
身体を預けて、心臓のドクンドクンをBGMにぼーっと。
血液が全身を巡って「お疲れ！今日もよくやった！」って言ってる（気がする）。
落ち着くまで、しっかりととのいました。

今日もありがとうございました。

月末はレイクインで締め。サ室の熱が心地よくて、自然と集中できる。水風呂で一気に冷やして、休憩でとろける整い。2月の疲れをまとめて流せた感じ。最後に湯で温め直して、良い〆サ活。

サ室でしっかり蒸されて、水風呂でシャキッと切り替え。休憩はのんびりできて、整いがゆっくり染みる。露天風呂の湯で締めて満足度高め。