寝落ちできます　アミくん

ランチタイムに合わせてシゴ休みサ活。サウナ終わったらママン（90）に面会しに行くんだ♪

ランチはカツレツ定食1500円。でかいけど薄く見える。キャベツ山盛り、小鉢もついて嬉しい。同じ豚ならトンテキのほうが食べ応えありだね。
自販機でトリス500ml缶3本飲みながらトンテキ食ってる人いて、羨ましすぎるのだが飲酒運転じゃないよな？

ぬる湯で体を弛緩させ、サウナは4セット堪能。水風呂は2分。外気浴。露天から見える田んぼはまだ農作業始まらず。露天直下の田んぼは休耕田だが、石田で使う食材の畑にでもしたらいいかもな、なんて考えなら1セット目から寝落ちありがとうございます。

明日からクラファン始まるが、果たして集まるか？返礼品はなんだべ？クラファンサイト使うと手数料引かれるから直接届けた方いいのかな？など疑問あるので社長の矢口くんに聞きたかったが不在。今度行ったら聞いてみよ。

カツレツ定食

ソースどっぷりつけて喰らう。小鉢旨い。流しの女料理人の腕は確か。

今日は水沢日高火防祭。
大槌の件を考えると、本当に日頃から火災予防の大切さを思い知らされる。特に田舎では野焼き、草、ゴミ焼き…風がない時でもすぐに消火できるようにしとかないと。
これからまた草刈りの季節がやってくる。バケツ壊れたから新しいの新調せねば。

おふラン20時イン。
車はたくさんあったものの、浴室はそこまで混んでない。レストランに結構人がいた。施設の存続のためにもたくさん食べてお金落としてってね。

着いた時から眠くて寝落ちする気満々だったのに、サウナからの水風呂で目がギンギン、休憩では火事のことやら競馬やら色々考えすぎて寝落ちできず。
2セット目はテレビでモノマネやっててレッツゴーよしまさの美川憲一、ホリの武田鉄矢でニヤニヤ。予定より長めに蒸され。半外気浴のとこのアディロンで休憩も扇風機の音がうるさくて寝れず。
ラストは炭酸泉15分で弛緩。

帰り道のにんたまラーメンに危なくハンドル操作誤りそうでしたが我慢して帰宅。
今日は休肝日。おやすみなさい。

20時からのゲリラ熱波を浴びに。

19:30イン。熱波に備えて軽く1セット蒸され汗腺を開く。
いざ熱波。ほぼ満室。準備やら人の出入りやらでドアを開けていたからか、サ室の温度が下がっている。はっきり言えば、ヌルい。

いざ、ロウリュand熱波開始。白樺の香りがとても素晴らしい。
前回熱波受けた時の投稿で、撹拌せよ、上から熱波を降り注げ　とか書いたせいか、タオルを振り回して撹拌、のちブロワ隊が天井に向かって熱波を送っていました。その後は不動明王のお経をバックに団扇やらブロワやらで熱波を送り続けてもらいました。が、サ室の温度が上がりきらないせいか、B地区がもげるほどではなく…色々試行錯誤ですね。でもスタッフの方が明るく雑にやってくれてるので楽しい熱波でした。ありがとうございました。
2セットのみ。あとは炭酸泉でじっくり弛緩。

サ飯は恒例のマルイチ半額寿司。清次郎は間違い無し！

マルイチ 北上店

大間のマグロ漁師山本さんの寿司セット

マグロ2026 200キロ超おめでとうございました。北の漁場を脳内BGMにしていただきます。

日曜日恒例　反省サ活

皐月賞。あんなに早い馬場を作る必要あるんだろうか。不公平。てか、1と4で迷って1月生まれだからって1を軸にしたとか根拠弱過ぎ、下手くそすぎる、なんだ外国人ジョッキーども、二人揃ってズルズル下がりやがって、買えば来ない買わないと来るとか、そもそも自分の予想の下手さを棚に上げて他人の文句言ってる時点で負け組確定

と心の声で負け犬の遠吠えをサ室内で10分。

雑念だらけなのに外気浴では

ととのった

何ヶ月ぶりでしょう！

負けたのはチャラ！

2セット目以降は来週以降の仕事のスケジュールとか飲みのスケジュールとか競馬とか色々やること考えて頭の中整理。
キリッとした水温の水風呂がリセット効果ありますね。

帰りに回数券1セット購入。競馬で失った金を考えたらあと◯セット買えた、とか野暮なことを考えつつ薬師堂でアイス買って帰宅。

今週は毎日何かしら予定入っててモヤモヤ。サ活しながら乗り切りたい。

北上に所用あり、朝ラーからの朝イチおふラン。土曜日朝、空いてるかと思いきや、金曜日酒飲んで風呂キャン界隈と思われる殿方が多数（自分

炭酸泉でじっくり温めてから水風呂→サウナ。
サ室はドジャース戦放映のため、みな長めに蒸されてます。菅野がバカスカ打たれて複雑な気分…
案外混んでて下段しか確保できずも発汗良好！

10分2セット堪能、炭酸泉も長めに満喫していい一日の始まりです。


サウナ前の塩分前借り朝ラーは、らぁ麺はちにて。9時からやってるのはありがたい。無化調？の塩ラーメン。語彙が無くてアレですが、塩！って感じのラーメン。卓上のラー油がすごく辛いですが旨いです。

らぁ麺はち

塩らぁ麺

背脂無料トッピング。優しい塩味。ホワイトペッパーをふんだんにかけてズズッと。ラストラー油投入で🙆

反省サ活
ルメールから買って外したんだからしゃーないし、どうせ2着馬は買ってないし、どうあっても当たらない馬券だった。目があるとすれば1-3着ワイドくらいだったが、タラレバは良くない。次だ次、皐月賞だ。

と唱えながら一人サ室で蒸されること12分×2

露天の夜風が身に沁みるぜ

北上辛麺 舞嵐鬼

北上辛麺（舞）日和って2辛

高い。旨辛具沢山。終わり。リピート無し。麻婆系増やさないと客飛びそう、飽きられそう。

二日酔いサ活

焼酎ハイボール4杯、日本酒1合、ウィスキーハイボール2杯。
そんなに飲んでないはずだが、朝方吐き気🤢でお目覚め。
午前は掃除と夕飯の買い出し、昼に息子の部活の迎え、マックでベーコンポテトパイ食って火傷。やっと固形物食べれた。案外元気。
昨夜は風呂キャンセル界隈だったので、どれ石田でなんか食うかと出発。
途中、川沿いの満開の桜なぞ眺め、今日の風雨で散らなきゃいいな、あ、明日は桜花賞。最近絶不調なので妙に弱気な予想になりがち
、松山から行くかルメールから行くか…武はここでしっかり負けてもらってオークスで勝負！などと考えてたら石田到着。写真撮り忘れたものの、石田の駐車場にも桜がこじんまりと咲いてます。

サ飯はグリーンカレー。注文してたらベア美嬢偶然。残業残業また残業らしく目が死んでる。優しいのでお茶を汲んであげた。

サウナは1セットのみ。あとはぬる湯と水風呂の温冷交代浴でデトックス。気温の上昇に伴い、湯温が熱く感じてくるようになりました。ぬる湯でも結構な暖かさ。
午後四時になるとジョーレンズが集まり始め、ワイワイガヤガヤしだしたので退散。

最近、お湯のコンディションが抜群にいいのは気のせいか？

※施設名称、変更いたしました

グリーンカレー

爽やかな辛さが大好きです。メニューに載ってないので、店員さんに聞いてみてください。

久々のシゴサボサ活。
行ったらとあるテレビの取材が笑笑
バズるの？バズっちゃうの？
来週木曜日放送だそうです。
I瀬アナ、ワシン豚カレー食べてました。
金払った？お店のご厚意でロハ？

サウナは3人でローテ。まろやかな水風呂もゆっくり入れる水温で抜群な季節。外気浴では200メートル先の田んぼで水路の補修をしている方をぼんやり眺めて休憩。ふと気づくと大量のあまみ。久々に見た笑

3セット堪能。シゴサボ時間でのサウナはほんと気持ちいい。ラーメンのハシゴよりも背徳感。

お湯♨️も熱くてすげー気持ちいい。かなりほぐれた！ありがとう石田。

トンテキ定食

ごはん大盛。濃いめの味付けが白米に合いすぎる❤️小鉢も嬉しい☺️

職場の部下のお祖父様（親代わり）がご逝去されたとのことで、暇そうにしていた私、皆のお悔やみを預かりいざ宮古へ！

違う地域に行くと葬儀のやり方が違ってて面白い。ここは合唱礼拝でしょ！とか、住職の入場時には鐘鳴らさないのか、とか。勉強になる〜（なんの？

宮古→釜石平田でラーメン→ハンドル滑ってテレトラック釜石→大槌駅でラーメン→やっとますとにたどりつく…

14時イン、14:30のロウリュに間に合った！ラベンダーありがとう！安眠確信！上段でがっちり浴びて乳首もげないまでも呼吸困難顔痛い、皮膚痛い。7分でギブ、外気浴は暴風で椅子がガランゴロン飛ばされてて怖い笑笑

15:30のロウリュは中段でいただき、これまた皮膚がやばくなり6分で退散。

昨日のおふランのロウリュと比べちゃならんけど、本物のロウリュは音も熱もすごかったです。
今度は天気のいい日に来よう。

大槌駅のときしらず、ラーメン総選挙ランクインおめでとうございます。丁寧に作ってるのがわかる。年々旨くなってます。
今日は、悪い煮干しを。旨い！

佐々木食堂

中華そば

しばらく行ってなかったら常連から格下げされてチャーシュー小さくなった（嘘

新年度。日中は仕事に没頭、残業しない宣言！

気づけば4/6。おお、おふらんのロウリュだ。久々行ってみるか、と着いたのは19時ちょい。車少なっ。ありがてぇ。
炭酸泉も洗い場も人が少ない。みなさん忙しいのかしら。
洗体、炭酸泉で軽く下茹で、熱波に備えて水シャワーで体を冷やしてからサ室へ。
幸い上段が空いてる。お客さんは7割ほどでしょうか。紙コップのオロポでかんぱーい！

いざロウリュ。ヒノキの香だったかな。何かのお経を流しながらのロウリュ、ティンシャ（鈴）で邪気退散。目を瞑って全集中。だがしかし支配人がうるさい笑笑　ブロワ隊がガンガン熱波を送ってきて、久々に乳首もげそうな感覚。二発目のロウリュ&熱波では若干温度落ちてきたのか、もげずに済んだ。

楽しい熱波だったが、もっと空気撹拌させたほういいんでないかな？ブロワで浴びるだけの熱波だとなんか違う。天井から熱が降りてくるような感覚の方がいいんでないのかな、なんて思ったり。

とりあえず1セットで満足したけどもう1セット。インフィニティと炭酸泉で弛緩。ありがとうございました。

マルイチ 北上店

半額シースー

さすが清次郎のシースーは旨い。うちのイッヌは卵焼きがお気に入り。

年度末、御多分に洩れず残業残業また残業。
年度始め、暇すぎ。飲み会のスケジュールだけ埋まっていく。昨日も飲み会、来週も飲み会、再来週は２回あるし、月末にも。飲み代だけで8万くらい飛びそう💸💸💸

午前はしっかり休み、昨日の酒が抜けたところで（酒気帯び運転ダメ絶対）久々のホーム石田食堂。インスタでうまそうな定食がなんだかんだ流れてきて煽られてしまったので、偶然ベア美嬢を誘って石田ランチ。
私は唐揚げ定食、ベア美嬢はグリーンカレー。旨し、小鉢が嬉し、これで1000円は納得。近況報告したところ、お互い多忙、久々のサ活。しっかりと蒸されましょうぞ！

久々の石田、水風呂も復活、温泉もばっちりあったかい、外気浴もちょうどいい、棚の香りが癒される。石田のある生活、ありがたや。

久々のサ活だったので無理せず2セット、温泉と休憩を長めに。

4/15からクラファンやるらしいが返礼品なんだろなー

鳥の唐揚げ定食

ボリューミー。ザクザク衣でちょうどいい味付け。料理人のおばさん、多分やり手ですね。

寝落ちサ活

今朝は2時にトイレに起き、4時に覚醒、その後ほとんど寝れず。腰痛、肩痛緩和ストレッチしたものの効果は？？？

午前は無印でカレーとかカレーとかカレーとかしこたま買い込み。バウムクーヘン抹茶が好き。
サ活前メシは山岡家で特製味噌でガンギマリ。ニンニク豆板醤ほうれん草白髪ネギオンザライスの合わせて腹パン。

さて、帰りながらのサ活…いくらでも家に近い方がいいなと、北上まで戻りおふラン。

車そんなに無いぞ、案外空いてる、かと思いきや、サ室はほぼ満席！甲子園やってるからか、みんな滞在時間長い笑
サウナは下段でしっかり10分2セットしたものの、滞在時間の半分以上はインフィニティと炭酸泉で寝てたという。
おかげでリフレッシュした！年度末乗り切ろう。

ラーメン山岡家 岩手盛岡店

特製味噌、ほうれん草トッピング

ネギが奥歯近辺に挟まりました。茶色の大海原、泳ぎたい。

朝ウナ🧖
わかりきってたことですがシルバーが9割👴

炭酸泉混んでて入りづらい。
みんな脳卒中気にしてんだな。

7時8時のオートロウリュにばっちり合わせたものの…すんげーしょぼい。上段で立ち上がってようやく熱気が来るような感じ。座ってたらたいしてかわらんよ。
喜盛が徐々にしょぼくなってきたような…

なので朝から15分3セット。
コツコツラーメンが旨すぎ。

コツコツラーメン・三十六番

朝にぼし

完飲。味噌汁を飲み干す感覚ですよ。日本人なら煮干し出汁はたいらげるべき。

出張無理やりこしぇだサ活

盛岡で飲み会誘われたので、仕事作って盛岡出張、さっさと仕事終えて湯っこに行くあたりがシゴデキリーマン風。
湯っこのサウナは凶暴と再認識。ものの５分で大発汗。対照的にスチームはおだやかで20分寝落ち。
3セット堪能ありがとうございました。

電気風呂がパワフルで、パルスに合わせ体が勝手にピクピク動いてそれが面白すぎて、電気浴びながらクスクス笑ってしまった。なんだろ、疲れてんのかな。

飲み会前の0次会、焼き鳥好古。老舗なのでしょうが、しょっぺ！

炭火焼きとり 好古 大通店

好古盛り

酒は高い。焼き鳥はしょっぺえ。なんで客来るんだ？

夢を見ました。
石田ワシントンが倒産する夢を。
男性サウナ故障、休館日、翌日インスタ更新無し、の流れだったので、あぶねー怪しいあぶねー怪しいと気にしてたためだろう。
幸い、インスタは更新され始めたので営業再開、しかも男性女性浴室入れ替え営業とのこと、楽しみでしかない。

何十年ぶりかの手前の浴室。脱衣所は心なしか綺麗かつ広い。
浴室へつながるドアは男風呂とは違いスムーズに稼働。女性客が丁寧に使ってた様子が伺われます。

温泉ですが、少し濁ってる？湯加減もややマイルド。うん、節約ですね。ピンチですもの仕方ない。
水風呂は水位7割、チョロチョロ。うん、節約ですね。ピンチですもの仕方ない。

サ室はガッチリ98℃。男性側よりはるかにキレイ。ボロくない。テレビは日テレで青空レストラン。素晴らしい発汗。

外気浴…なんか広い。キレイ。こちらのドアもスムーズ。しかし、目隠し全然なってないね笑笑これは不評なのわかるわ！誰か直してあげて！

と、男女浴室の違いを堪能でき有意義でした。しばらくこのままでお願い笑

炭火焼鳥 縁つ

カシラ

めっちゃ旨い。酒は東洋美人が素晴らしく旨い。浜千鳥は普通。

コロナ対策のため面会延期になってた母と面会、そしてサウナ。

4ヶ月ぶりのママ（90）は髪を切ってもらってこざっぱりしててかわいい。
ここ4ヶ月ほどの近所の訃報やら、親戚の訃報やら伝えたが、微妙にピンと来てない。顔と名前が一致しないようだ。まぁ、年相応か。
内科的には頑丈らしく、まだまだ生きそう。がんばれ。

たった10分の面会を終えたらまだ16時、そんな時はサウナですよね。
石田の男サウナの制御盤が御臨終のため薬師堂へ。1セット目を終えたあたりから、聞いたことある下品な笑い声聞こえるなぁと思ったら石田の爺ジョーレンズ。石田で騒いでるぶんにはいいけど、ここはアウェイだぞジジイ。少し遠慮しろ。
と思いながら、満足発汗2セット。
市長選挙、とても思うことあり、サウナでなんぼかモヤモヤを流せたかな。

年度末乗り切りましょう。

横浜家系ラーメン 町田商店 水沢店

ライス

これと唐揚げが食べたくて行ってる。ラーメンはおまけ。

やっと体験できた6の日の熱波。
万障繰り合わせ（仕事ほったらかし）て、19時半の回に余裕で間に合わせた。

タオル振り回したり団扇ガンガン扇いだりブロワでダイレクトに熱波送ったりと、なかなか落ち着きが無いんだけど、楽しかった😆
そうそう、支配人が本日49歳？だったかな、誕生日ということで、サ室でお兄さんオッサンたちにハッピーバースデー歌わせたというイベントもありました。
いやー、癖になりそ。おふラン熱波。

くるまやラーメン 北上店

味噌ラーメン

サ前飯。サウナで相殺。 まぁ、旨いよね北上店。しかし値上がりが半端ねぇな。仕方ない。

久々石田
スタンプカード紛失してショック
玄関周辺がキレイになってる

サ室は96℃でいいぞ
温泉も熱くていいぞ
水風呂は水道水のため硬いな

なんとか持ちこたえてくれぃ！

さて、日曜日は地元の市長市議のダブル選挙です。
そっちも大事ですが、土日は桜花賞と皐月賞トライアルがあるので、そちらも大事です。