Hiro

21km走った後のサウナはたまりませんね

ととのいました

香港🇭🇰サ活

こんにちは。
香港は10℃に近づき、半袖とカナダグースが地下鉄で並ぶいつもの感じになってきました。

久々のTIBC!
日本に一時帰国や上海出張、バタバタしておりゆっくりK townまで行くタイミングもなく。

友人も連れてのTIBC。ゆっくり話せるの最高。いつも通りamazingでした。

ととのいました

一時帰国🇯🇵サ活

2025年最後のプチ一人旅

香港→広島便は2回目となりますが、前回よりも混雑した機内。12/27となると、流石に年末帰省からか日本人も多かったです(もちろんほぼ香港メン)

13:45くらいに広島空港着！
空港で生ガキx2を早速食し、目的地へ。

広島空港→三原駅：路線バス(乗客1名)
三原駅→尾道駅：JR
夜は、お好み焼きとスパイスカレーを食べ(多)
尾道1日目終了

尾道2日目
レンタル自転車でしまなみ海道へGO🚲
ただ、今回は今治までは行けないので、生口島まで。前回お泊まりした旅館つつ井さんのすぐ近くにある、Yubuneのサウナに行きたくて！40km爆走してきました(意外に余裕で行けたので、次回は今治まで是非行きたい🤝🏻)

いざ、白昼堂々イン！(正統派)

まず、40kmサイクリング後のひとっ風呂！という事実だけでととのいそうな気持ちを抑え、準備にかかります。
まずは熱湯！これは熱い！温度低めの、ジャグジーありのお風呂、とっても気持ち良し。タイミング良く貸切風呂♨️尾道からの道すがら、眺めた色んな景色を思い出します。海がキレイだったこと、はっさく大福が美味しかったこと、鼻から身体の中に入ってくる冷たい空気が透き通っていたこと。

サウナは、こぢんまりして4名くらいが限界なサイズ。ととのいベンチの横に、外にはお水を用意してくださっています🤝🏻水風呂は内湯。
外でのととのいは流石に寒かったので、
サウナ→水風呂(内湯)→そのまま内湯でととのいタイムx3セット

帰りはレモンラーメンを食べて、瀬戸田→尾道のフェリーで帰還。

寒い2階デッキで沈む夕陽を見ながら、
数日前に香港→広島便のチケットを購入、
自由気ままに自転車でしまなみ海道に来て、
このお湯+サウナに入れて、
フェリーで夕焼け小焼け、
控えめに言って、私の人生最高だなと思いました。

その日も尾道泊
翌日は山陽本線で東へ向かいましたとさ。

ととのいました！

香港🇭🇰サ活


待ちに待ったASAPのソフトオープニング日でしたので、早速、白昼堂々イン！(夜9時)

Alternate Sauna And Plunge の頭文字でASAP

ソフトオープニングとは、店の開店準備が完璧に出来ているかは別として、まあお客さん入れても問題ないかな？あとは微調整！みたいな頃合いです。本番オープンに向けて、少しずつまだ調整していく、みたいな期間です。

※飲食では、お酒ライセンス申請済、発行待ちにつき食事とソフトドリンク等のみ提供、や、バーのライセンス未発行につき、ワインボトルを売って、お客さんで開けて飲んでもらう、とか。ですね。とりあえず完璧じゃないけどやってみよ！みたいな精神大好きです。

ということで、
とにかく中は、素晴らしいデザインでお美しい。
夜の時間はライティングも暗めで安心します。

シャワーで清めたら、サウナへGO

サウナは、乾燥ぎみ。オートロウリュは調整中。それまではセルフ。私以外に他の人がおらず、しばらくカラカラだったのかと。仕方ないね

お風呂がないため、体の温度の上昇がゆっくりですが、地味にじんわりしてきます。


水風呂は、8-10℃なのにめっちゃ冷たい！サウナでの暖まりが足りないことを実感する。30〜50秒くらいしか入らなかった。


チルなエリアでととのいました。
ソファも気持ちよくて最高

ちょっと久々サウナ。サクッと入りたかっただけ！とは言いつつ、満喫しました。



Early birdパッケージを買っているのでまた来ます。サウナハットゲットしました。


ととのいました。

サ　15 min
水　 5 min
×3セット


平日夜20時以降はいつも人が少ない(なんなら、今、Hiro貸切だね、なんてスタッフから言われるときもあるくらい)ので好きなんですが、今日はワイワイ賑やか。これはこれで、サウナコミュニティを感じるので好きである！

風に抱かれる感覚を味わいつつ、ととのいつつ、SYP方面へ歩いて帰ります。あー気持ちいい。



K townまで来るやっぷんやんがいないのか、それともそんなところまで行ってサ活！ガサ入れ！とはならないのか、まだサウナーみなさん訪れてないようですね？？？でも、確かに香港に来たら、港式桑拿に行きますね　そりゃ　



香港に来た女性サウナーのみなさん！！！
港式桑拿には、女性フロアには水風呂はないですよ！！写真はほとんど男性側サウナ・水風呂の写真です！！水風呂に入りたければ、香港ではここに来るしかありません！笑　　以上！


※お金もらってません(笑).

14日間ちゃんと毎日、ひたすらに
サウナと水風呂に入りに行きました。

メンタルもフィジカルも、健康になった気がする。

香港サウナ🇭🇰
今日で9日連続🫶ちゃんと通ってます。
まだオープンしたてなので、混んでる日も、空いてる日もありつつ、まだ傾向は読めず。割と平日20:30-は空いてくる×リカバリーしに来てるので客層が穏やか。

平日18:30に行った日と、土曜の朝ランコミュニティとのコラボの時間帯は、もうインフルエンサー(と呼ばれる人たち？)の写真に映り込みまくりです。
「すまん！もう、その水風呂入ってよいですか！」と声をかければ、快く(？)謝って譲ってくれるので、ととのいルーティーンには何も影響ありません👌声掛ければいいだけですし、施設側がスマホ持ち込みOKにしてるんだから、そこはそこで「日本の温浴施設ならｳﾝﾀﾗｶﾝﾀﾗﾍﾟﾁｬｸﾁｬﾄﾞｽｺｲﾄﾞｽｺｲ」とか何にも言わないです。だって日本じゃないですからね。

スタッフの気分やお客からの希望でNetflixやyoutube動画をディスプレイで流しているんですが、
①大自然アニマル系(可愛い)
②ただの大自然　(壮大)
③自然の中でなんか丁寧に暮らしてる系
(大体コーヒーは豆からのタイプ)
④フィジカル100 (筋肉ムッキムキの韓国オッパたちがチームで競ってる)

この4パターン。そして、サ室から見てて1番のエンターテイメントら④の筋肉オッパたちの良い体です。字幕もまあちゃんと読めます。まーこれがもうおもろい。筋肉姉さんも出てますがカッコイイ。そして、サ室のみんなも、湯船のみんなも、みんな見てる。私の推しコンテンツも④
1番の推しサウナコンテンツは、もちろん梅湯のあの新聞です。天才たち。あー行きたい。

サ室では、結構コミュニケーションが盛ん。結構知らない人とも話してます。
「何なん？もう、人間じゃなくてロイドやんけ...」
なんていう、お兄さんの独り言も聞こえつつ、イイ時間です。

スタッフからは「Hiro!昨日、日本人いっぱい(本当か？)来たよ！」とか言ってもらいつつ、私はお会いしたことがないんですが、みなさんここに行ったらサウイキ書いてください。感想が知りたいです。東京はまだオープンの予定がなく、香港2店舗目とバンコクが目先のよう。

東京はちょっと、競合が多すぎるのでは？と思ったけど、日本の銭湯や温浴施設とは全く別物なので(私たちの、街の銭湯とか郊外やスーパー銭湯ではないです。あくまでリカバリー系？であってほしい) これはこれで差別化できそう。

Shek tong tsuiでお花買ったら、これも、あ、これもつけたげる！持って行きなさい！うん、綺麗！と、オマケいっぱい貰いました

ととのいました。

🇭🇰香港サウナ

待ってました、ついに！
シンガポール発のIce Bath Clubが香港でオープンしたので、白昼堂々イン！ワクワク！

結論から申し上げると、香港生活で一番幸福感を感じました。もうちょっと香港で頑張ろうと思えるくらい。間違いなくホームサウナになる予定。

受付で料金も支払い、レンタルタオルを受け取り、ロッカーへ。

【ロッカー・更衣室】
ロッカー・ドライヤーエリア：男女共用
更衣室・トイレ・シャワー：男女別
※場所も限られているので、化粧スペースとかではないです。
（簡単なスキンケアと髪を乾かすくらい？）

【Hot Bath /マグネシウム塩風呂】
まずはシャワーを浴びて、温まりに湯船に。筋肉の緊張緩和、血行促進に期待。温度は39度、ちょうどいい。

【サウナ】
12名~詰めれば15名くらい入るかも？くらいのサ室
両脇にHARVIAのストーブが構えており、10分おきの乱暴なオートロウリュ。親の仇のように熱される４段目に鎮座する筆者。この勝負、受けて立とうじゃないの…！気合が入る。梅湯手拭いで顔と頭を覆い、防御の姿勢に入る。攻撃の手は止まない。人の動きに合わせて熱風が緩く襲ってくる。

容赦無い熱
「バケーションどうだった？」「すごく良かったよ！まず⚫︎⚫︎に行って、それで…」と耳に入る他愛無い会話
時折聞こえてくる深呼吸
この空間を共にする「人がいる」という感覚

…これだ。なんやかんや、私は”誰か”と一緒に入るサウナが好きなのだ。

いい汗をかいたところでシャワーで汗を流し、メインのIce bathへ

【水風呂　4℃/ 10℃】
一言で言うと、最高。羽衣を少々感じる程度の10℃とガンガンのキンキンの4℃です、冷やす気120％で気合い入ってます。自分の感覚としては、膝下の感覚を目安にしますが、入ってすぐに確信した、約束されたこの後のととのい。もう多幸感に襲われます。はーー生きてて良かった。

【ととのいエリア】
水風呂の向かい、壁に沿ったベンチがあるので、そこでキマれます。
幸せ。こんなにととのうのは、正直ヌーランド（大田区雑色）以来かもしれません。


他の香港サウナでは、女性の水風呂がひとつも無かったため（過去レビュー参照）間違いなくここがホームサウナになります。
２店舗目オープン予定、中環にて検討中とのこと。コミュニティとの結びつきも強く、ランクラブとのコラボやDJイベントもあり。今後は、友人との無駄に高いだけのディナーに行くよりも、「サウナ行こうぜ！」となりそうです。健康で幸せ、最高！（何回言うねん）

ととのいました。

サ活　2025/09/28

トルコ🇹🇷サ活



サ活、ではなく、ハ活と言うべきか。
10日間トルコに行くこととなり。

白昼堂々、イスタンブールハマム！

同行者「人に身体洗ってもらうなんて！私はナシ」
筆者「そうですか。貴女が行こうが行かまいが、まあ私は行きますけどね。グローバルサウナー(自称)なもので」


スルタンアフメトジャーミイ(ブルーモスク)の美しいイズニックタイルに感嘆しつつ、２つのオベリスクの間にある蛇の柱はギリシャ都市国家がペルシア軍に勝利した際にペルシア軍の武器を溶かして作られており、アポロン神殿(デルフォイ)から運ばれてきたものだとか、そんな説明を見たり聞いたり(周りのツアーガイドからの盗み聞き)しながら、我々は、ハマム行く行かないについて花を咲かせていました。


ただ、その日の夕方
同行者「風邪の引き始めたかも知らん。これはサウナ行った方がいいのかも」
とのことで、ハマム大決定。予約して、行って来ました！

先月ハマムに行ってきた、サウナ大先輩からは、「例えるなら洗車でしたよ」というお言葉もいただいており。どんなモンや？と楽しみにしてましたが、めっちゃ良かったです。

我々のコースは、
ドライサウナ　15分
スチームサウナ　15分
身体ゴシゴシ→アワアワ全身洗われる+軽いマッサージ
シャンプー・コンディショナーもされる
(雑さと丁寧さの塩梅がええ感じ)
体拭かれて、終了！

ハマム"体験"という感じですね。
サウナに入ってからのほうが、肌も柔らかくなくなって、死んだ角質が取れやすいから❤️とのこと。でも、本当にツルツルになりました笑

(すべて終わってからもサウナ入りだければどうぞ、とのこと)

お水もらえたり、タオル、メイク落としも全部あるので何も持たずに行ってOK
この後どこかに行くためにメイクとか準備はほぼできないので、あとはホテル帰るだけ！の時がおすすめ。我々も早めの夜ご飯後に行きました。

水風呂はないですが、ととのいました

出張！中国サウナ🇨🇳 広州編
(久々の施設登録である。

香港は西九龍駅より、高鐵(中国版新幹線)で揺られること48分。広州南駅に到着。この度は、1泊2日の広州出張にて、前乗り。お宿はThe Westin Pazhouとなります。

駅周辺にて、回転寿司ならぬ回転火鍋を楽しみ、あとは寝るだけ、、の状態でタクシー30分。チェックインを済ませ、部屋でひと息つく暇もなく向かうのは4階。

広州で、白昼堂々イン！

横目でサウナを確認しつつ、まずはプールへGO🏊🏻‍♀️

・まずプール気持ち良すぎる
深さ150cm(部分的)、長さ25m
最高にちょうどいい

・利用客少ない
私以外に4名？泳ぎ放題

・プールサイドにベンチとかベッドあります
時間があればもっと楽しみたかった


スイミングの後は、お楽しみのサウナチャ〜ンス

はやる気持ちを抑え、まずちゃんとシャワーを浴びる。先客の姐姐×2が鎮座しており、香港人っぽい廣東語で何やら会話に花を咲かせている様子。”不好意思☺️🙏”と隙間を抜けて、2段目に失礼する日本小姐×1。

サ室温度は76℃
ゆる〜く熱いサ室内は、とても心地よくていつまででも入っていられそうな、ぬる湯炭酸泉のような感覚。ロウリュボタンが効かないため、ラドルを持ち、”水💦 可以ma?” “ 可以😌”と一応姐姐からの言質を頂戴しました。じーんわり蒸される。

水風呂はないので水シャワー


肌が痛いくらいに熱くなるような、そんな類の熱を、キンッキンのグルシン水風呂で冷やすのではなく、(例えるなら、熱したフライパンに水をかけたような)

じんわりした熱の籠る体に、どちらかと言えば、ぬるいよりも冷たいと言えるくらいのシャワーが体に沁みていく

改めて、サウナが大好きだと思う。


部屋に帰ってからも今度は湯船を堪能、
キングサイズのベッドは半分も使いませんでした。

バンコク🇹🇭サウナ

「ごめん、モンゴル行くことになったから到着が翌日夜になる！先にバンコク楽しんで❤️」

同日に到着予定だった友人からの2週間前の通知にて、おひとり様時間が大決定！探すのは勿論、

"バンコク　サウナ"
“Bangkok sauna spa”

検索にて、一番清潔感とサウナの種類に惹かれたこちらへ。ホテルからGrabにて車に揺られること20分、メイン通りからソイ(路地？小道？)を入ったところに現れる突然の整い処。

白昼堂々inバンコクサウナ！

お店の方「１つサウナが準備中で、」

(そうなのね...まあ仕方ないわ！でも、あと2つもサウナあるんでしょ..🤤げへへ)と、はやる気持ちを抑え、2時間コース650THB(食事注文で＋1時間無料)前払いの上、サウナ用のタオル、水着(これがまたいいんだ)とお水のセットを拝借。


〜施設については諸先輩方のサ活をご参照〜


ハーブのサウナが個人的には一番好みです。香りの好き嫌いは分かれるかも？でも、そもそもバンコクに来ている方はあのハーブの香りがお好きだと思います。ストーブは魔改造らしいですね笑　熱いですが、湿度と香りもあり、心地よく。長いこと入っても負担にはならずでした。


ご一緒したフィンランド人殿方(タイ在住)と
例の準備中サウナの話になり、「温度、まだ上がってないですね」と話していたら、
「思いがけない悪いことや何かが起きた時に、起きたことを責めるんじゃなくて、今日、そのタイミングでそこにいるという選択をした自分を受け入れる」という言葉を貰いました。

勿論、災害や事故など受け入れ難いことはあるものの、サウナが少し準備中なくらいで一瞬でも「あっタイミング、、」などと思ってしまった自分を反省します。
そうですよね、そのタイミングでそこにあるもの、自分にある物に感謝しようと思えました、フィンランド人殿方よ！ありがとう！

水風呂でキマりまくり、後からドイツ人友人らも合流しましたが「あっちい！！」とそそくさにハーブサウナからも、アウフグースサウナからも出て行きました。水風呂も冷たすぎた模様。

日本人古参サウナーの、
「高温ドライサウナ→グルシン水風呂の往復技とか、本当もう伝統芸能になるのでは？と思ったところでお時間が来ましたので、Grabに乗り込み、Asokへ向かいましたとさ。


ととのいました！また来ます。

金曜日　夜10:20 イン

お好み焼きを食べ、友人と別れた後の銭湯サウナ。いそいそとお邪魔し、湯通しを諸々済ませ、サウナへ。
いわゆるスチームサウナ？


とにかく水風呂が最高！！！！！！！！！！！


ありがとございました。

一時帰国！

香港エクスプレス　香港→広島便

例の流言により搭乗客も少なく少々寂しい感じがあるものの、着陸から10分で入国と荷物受取、税関まで終えて出られるスピード感には感謝。

昨日は、瀬戸田の国産レモンで有名な生口島に一泊し、本日は道中に美福さんへ立ち寄り。

天気も良すぎる中、白昼堂々イン！


900円のロイヤルコース(響きが好みである).
・銭湯感のあるカラン
・お湯(主にバイブラ種類)の多さ
・階段を上がった先の高温サウナと水風呂

あっついあっついサウナ。
80℃と示すサ室の温度計、たぶん故障中

しっかりバイブラのある水風呂も、冷えてる割には刺さらないすがナノ水(何がいいのかは正直未確認)

もう、めっっっっちゃ気持ちいい。
動線も最高。サ室と水風呂も大きくて混まない。


3セット後、
はやく引っ越しして、バルコニーにサウナ・水風呂設置プランを立てたくなりました。



また行きたし、、、

丸源の肉そば

ｳﾏｱ...

一時帰国🇯🇵サウナ

ひっさびさの福岡。

仕事でもないプライベートですが、試験のための帰国のためワクワクすることもなく。香港から一番近くていろいろ便利というだけで選んだ福岡。


試験のことで頭がいっぱいで、まさかのサウナノーマーク！4ヶ月前にtrip.comで予約する時にフィルター：サウナで検索→予約していたのでしょう笑　過去の自分に感謝です。

サウナ→水風呂→外気浴の導線が最高点
キンキンではない水風呂の心地よさがたまりません。

調いました。

ホテル内併設ローソンは神