シンプルライフ

バイク漕いでからジャグジーとサウナ。久しぶりにサウナおじさんとトークしながらサウナ堪能。

ラウンド後に体洗って浴槽浸かってからサウナ10分と水風呂。
ここはゴルフ場としてもレベル高いが、施設も素晴らしい👍

梅雨でジメジメした日はサウナがいい。8分１本。
水シャワー。スッキリしました！！

トレーニング、ジャグジーからの8分。汗どばどば。水シャワーでスッキリ！！

水

ジムも含めて大罪トータル1時間、サウナは5分と短めのでしたが、暑い営業前にスッキリしました！！！

水

出張で比較的新しめのホテルということで宿泊しました。サウナは3人がけで一杯くらい。洗い場は６座。空いていたので、水シャワー浴びて洗い場で休んで3セット。かなり気持ちよかったです。

土曜日の朝、トレーニングの後にサウナ。8分間瞑想。
気持ちよかった。

いやぁ気持ちよかった！！GWの疲れ（笑）を癒す8分間。
貸切。発汗ばっちり。水シャワーでスッキリ！！！

貸切。10分。発汗。気持ちいい🥴

バイク40分、クランチ、ヒップ、レッグカールのあとにサウナ8分やりました！！

会議を終えて次の会議の合間に。バイク、クランチ、尻を鍛えてからサウナ8分。12分は入りたいなぁ。

話題の大井町トラックスのサウナに。予想通り、激混みでした。
特にトラムタイプは7から8人は待ちが発生。泡風呂が複数あるのと8℃くらいの水風呂があるのもいい。ととのいスペースも充実。、

早朝貸切。10分。気持ちいい朝。

会議の前にバイク、筋トレからのサウナ。10分。良い感じです。
ここはビジネスラウンジに日経新聞もあるので良いですね。

金曜日から会食続いたの汗をかきに。１０分1セット。
良き気分転換になりました！

仕事終わりに、バイク４５分、筋トレからサウナ１０分。貸切。瞑想🧘しました。

10分１本。ドバドバ発汗！扇風機でととのう。

バイク、クランチからのサウナ10分。これから会議。