T.K.D.

久々にサンマリーンへ。
ここのサウナ湿度低いけれど温度が高いので整う。
ただサウナ室内の照明白色ではなく暖色にして欲しいな。

午前中にイン。
アチアチヒエヒエの日。
整ってそのまま徒歩にて善光寺参り。
最近善光寺の良さに気づきすっかり虜に。
なんだかんだ人生初のお戒壇めぐり、本当に暗いんだね笑

あけましておめでとうございます🌅
地元に帰省。
ってことで2026年サウナ始めです。
90分でイン。
初けーきさん熱波！！15時の「CAKEASOBI」に参加させていただきました！
YOASOBIの音楽ってやはり入り込めるね。
力強い熱波受けて気持ちよかった。
2026年もたくさんサウナ入ります。

セルフロウリュサウナが忘れられなくて再訪。
miバンド忘れて最悪って思ったけど数値化されたもので判断してサウナ入るより自分の感覚で入った方が整えた！今度から使わなくていいかも！

おおぼし 上田本店

ばりこて白

4年ぶりの鮭さんアウフグース！！

鮭さんの好きなアーティストが「Reol」という松本出身の人だということで、曲もアロマの匂いも長野バージョンということでスペシャリティみたいな感じで嬉しかった！！

さすがACJ優勝してるだけあるね。タオル捌きが素晴らしい。あの小さな体で世界基準を、しかもオープンで仰いでいたのテンション上がった！気づいたら声出てた笑
ただでさえおぶ〜のサウナのセッティング激強なのに鮭さんめちゃロウリュするのでサウナ室激アツすぎてヤバかった笑でもここが鮭さんのすごいところで、盛り上げ力が半端じゃないのでなんか耐えられる笑
クオリティ高くてめちゃくちゃ整いました。ありがとうございました。

また近頃おぶ〜に仰ぎに来てくれるみたいなので絶対行きます！

山賊焼定食

今日はなんとあのWM2023を制し世界チャンピオンになった黒川さんがおぶ〜でアウフグースするとのことで事前予約して行ってきました！

まずメインサウナ室がリニューアルされてから初だったのですがオートロウリュの水の量の多さよ笑
コロしにかけてましたね笑
ありがとうSAUNAも相変わらず最高！

さあやってきましたプレミアムアウフグース！！
18時の回に参戦です！
同じサウナ室でもこんなに違う？ってくらい雰囲気クラシックになってガラッと変わっていました。
アロマのセンスも最高。
黒川さんの華麗なるタオル捌き。見惚れすぎて11分間あっという間でした。感動した、、、
なんだろう、絶景を見ているような感覚。至高のアウフグース、これ以上の言葉では表せないよ。当然整いました。

さあ21日も参戦します！その熱波師は鮭山未菜美！！🐟
なんと僕が初めて受けた熱波が鮭さんでした！実に約4年ぶり！！楽しみ！！

つけ蕎麦中華蕎麦 尚念

特製つけそば

至高

日帰りで地元前橋へ。
前橋帰ってきたら毎サでしょ。
21時のおんちゃん熱波「超極上」受けました。
とてもリラックスできて気持ちよかったです。
明日から10連勤頑張ろ。
また帰ってきます。

おおぎやラーメン 前橋下小出店

マル得辛みそラーメン（餃子&半チャーハンセット）

群馬のソウルフードと言っても過言ではない。

18時30分のロウリュ参加。
やはりアロマの中でヒバの香りが1番好きだ。
ちょっとした告白。笑

インフル明けサウナ。
結構ひさびさなんですね。
19時のやまちゃん熱波参戦。
白樺の匂い最高でした。

中田翔氏や阪神タイガースの高寺選手（上田市出身）が来訪しているのを知って、気になったのと権堂温泉スタッフ兼熱波師のやまちゃんからおすすめされたので行ってみました！

日曜なので混雑しているかなと思ったのですが、オープンしたてで情報が回っていないのか、空いていました。

メインサウナはハルビア製ストーブ3機とサウナファンなら見ただけでご飯何杯でもいけるほど贅沢なセッティングで、50人以上は入れる広さで過ごしやすかったです！15分毎のロウリュの際、大河ドラマの真田丸のBGMが流れて、ハルビア3機といい、スパメッツァ仙台を意識しているのかなと思いました。天井が低くて蒸気がダイレクトに来るのが素晴らしい👍

奇数日だったのでセルフロウリュサウナも入れました！こちらは温度はメインより低いものの湿度が高いので、体感、こっちの方が暑く感じました。ロウリュも蒸気が隅から隅まで行き届いていましたし、個人的にはこちらの方が好みでした。

水風呂は2つ！15℃と9℃！冷冷交代浴ができますね！
しかも120センチくらいかな？深くて良かった！
あと、15℃の方は湯らっくすのMADMAXボタンらしからぬ六文銭ボタンあって面白かった😂

休憩スペースはリクライニングベッドがあって3セット目には昇天してました！笑

良い点がたくさんありましたが、悪い点も目立ちはしたかなー。整いスペースまでの導線が悪いところと整いイスが7つと少なく難民になってしまうところ、湿気が充満してて暑さが抜けきれないところ（天井に扇風機とか設置するとか空調変えれば改善されるかな）、メインサウナのオートロウリュの水の量が少ないところなど、、、
改善されることを切に願っています！！

でも気持ちよく整えたし、何度もリピしたい施設ではありました！
1000円とコスパも良いし！

上田らあめん はち

豚骨醤油ラーメン&ライス

2年ぶりにこちらへ。
宿泊でお邪魔させてもらいました。
友達の結婚式でお酒を飲んだので夜のサウナはお預け、朝イチで起床して、朝ウナ嗜みました。
サウナ室リニューアルしてから初めての利用だったので期待値が高まっていたのですが、結論、、、期待以上で最高でした。笑

メインサウナ室は、輻射熱より増した。さらに上段のテレビ真向かいの場所がよりジンジンと来て発汗量が半端じゃなかったです。

第2サウナ室、こちらは初めての利用でしたが、85℃くらいでジワジワと温まる感じ。3セット入るなら、1、2セット目くらいに入るのがおすすめかな。その日の体調によりけり。

久々に朝日の元の外気浴、気持ちよかったなー。
俺ってサウナ好きなんだなって改めて感じた日でした。（サウナ熱再来？！）

北欧特製カレー

燻製オイルかけるとめちゃくちゃ美味しくなるんだね。

久々です。
ブームが過ぎたのかな？めちゃくちゃ空いてました。
外気浴気持ちよかった。

四川麻婆豆腐丼

久々にイン。
気持ちよかったです。

スタミナ丼

21時過ぎにイン。
テレビでイロモネア復活SPやっててザコシ失格は面白かった。そういえばザコシ好きになったきっかけも高校生の時にやってたイロモネアSPだったなー。ザコシの好きなネタはヤバいサラリーマンです。