大浜佑介

#清河寺温泉
そういえば平日に来るのは初めてかも🤔
察するに既にGWに突入している方も少なくないようで羨ましいかぎり🥺
中々の賑わい👫
檜風呂の高濃度炭酸泉♨️
サウナは2セット🧖‍♂️
竹林を眺めながらの外気浴で寝そうになる😪💤
🈂️飯は豚しゃぶサラダとざるそば大盛り
豚しゃぶサラダは2人前サイズ650円
メインのおかずと考えればヘルシーかつコスパ良好❗️
ざるそば大盛り（2玉）
完全にやらかした❗️量が多過ぎる❗️😨
…ってここ来る度毎回言ってる気がする🙉（学習能力の欠如）
ごちそうさまでした❗️🙏（もう食えんぜよ…）

豚しゃぶサラダ　ざるそば大盛り

超絶旨し❗️だがざるそばは普通盛りで十分だった❗️

#所沢温泉湯楽の里
湯楽の里グループには平素大変御世話になっておりますが、所沢店は初訪問
今日の労働はキツかった😰
1日中動きっぱなし🏃💦
まずは壺湯で湯通し♨️
タワーサウナデカいというか高い❗️👀
6段+「縁」
気持ち良くなり過ぎて正直帰るのがダルい🥺
このまま眠りたい🛌💤
🈂️飯はトンテキ丼ご飯大盛り
体が疲れている時は肉を喰らう🍖
食欲をそそるヴィジュアル
濃厚ダレのトンテキとご飯推定250g〜300g🍚
ニンニクも沢山入ってます🧄
サウナ後だとこんなんペロリ😋
ごちそうさまでした❗️🙏
あー帰るのダルっ😑

トンテキ丼

ご飯大盛り旨し❗️

#バーデンガーデン
夕方清瀬市で所用を済ます為、近場のこちらへIN❗️
6連勤の疲労をサウナで癒す🧖‍♂️
20分毎のオートロウリュ🔥
水風呂は13℃🥶
キンキンに冷えた水風呂を出ると血管の収縮により全身の血行が良くなったのを実感する🤩
その後の外気浴で逝った😇（チーン）
🈂️飯はザンギ定食黄（タルタル）
前回は赤色の激辛ダレだったので今日はタルタル
言うまでもなくザンギに良く合う
ご飯大盛り無料で400gの白飯とご対面🍚😨
最強の組み合わせにご飯が止まりません
ごちそうさまでした❗️🙏

ザンギ定食黄

ご飯大盛り（400g）❗️旨し❗️

おはようございます。
やった。（朝ウナ🧖‍♂️）
今日の大宮の天気は曇り☁️
4月25日
今日は #世界ペンギンの日
休日出勤ではない通常出勤だが、土曜の仕事というのはどうしても気が抜けてしまう😓
こういう時にミスや事故が起こる
1日御安全に❗️🦺
土曜朝のutataneは朝風呂勢と宿泊勢で中々の賑わい🧖‍♂️🧖‍♀️

#小江戸温泉KASHIBA
退勤後久々のこちらへ
洗体スペースの木の桶がいかにも小江戸って感じ（なんやそれ）
まだまだ新しい施設なので館内は綺麗✨
夜のニュースを見ながらサウナ2セット📺🧖‍♂️
雨なので外気浴は無理か…と思いましたが、一部のととのい椅子の上に雨避けがあり問題なし❗️
気遣いに感謝❗️🙏
🈂️飯はチーズけいちゃん定食
けいちゃんて誰❓と思ったら岐阜名物なのだそう
みそと醤油、ニンニクの濃厚なタレにキャベツを合わせて火を通した郷土料理…と公式（メニュー表）に書いてありました
上手く説明出来ないが本格的な味付けで美味い❗️
ご飯大盛りがあれば最強でした
ごちそうさまでした❗️🙏

チーズけいちゃん定食

超絶旨し❗️ご飯大盛りが出来れば最強❗️

#真名井の湯大井店
まずはジェットバスでマイファッキン四十肩をマッサージ🌪️
こちらのタワーサウナ上段は安定感のある高熱🔥
激しく私好み👍
しかもあくまで一般大衆向けのスーパー銭湯の位置付けなので混まないのも良い
今週は6連勤
日々体のケアを心がける🛌
🈂️飯はカツカレー（ご飯大盛り）
最近夕食の食事管理がかなりテキトーですが、それでも太らないのは仕事でカロリーを消費しているからか🤔
カツはサクサク
カレーは甘口ではなく中辛程度、私はもっと辛くて良いので七味で調整
高く盛られた白飯は崩すと結構な量
ごちそうさまでした❗️🙏

カツカレー

ご飯大盛り❗️旨し❗️

#極楽湯ロイヤル川口
スパロイヤル時代含め初めて訪問
序盤はジェットバスと茶褐色天然温泉の炭酸泉に浸かる♨️
期間限定でサウナ室内に濃厚なコーヒーの香りが☕️🥰
オートロウリュ30分に1回とまずまずの頻度助かります
今日は快晴☀️
初夏のような気温で外気浴が気持ちE〜〜‼️🪑
🈂️飯はカオマンガイと豆腐和風サラダ（ハーフ）
今日はヘルシーなチョイス
低脂質高タンパク質の蒸し鶏に甘辛いタレ
鶏の風味が付いた白米とパクチーと一緒に頬張るとなんとも言えない異国情緒溢れる味わい（本場の味知らんけど🤫）
豆腐サラダと合わせてサッパリと頂きました
ごちそうさまでした❗️🙏

カオマンガイ

旨し❗️

#utatane
5連勤最終日に向け最後のコンディション調整
立ちジェットバスで全身マッサージ
手摺りに掴まってないと吹き飛ばされるくらい強力🌪️
トドメにサウナ2セット🧖‍♂️
今日もド恍惚🤤
これだけ毎回ガンギマリだと5年くらい前サウナハマりたての頃にタイムスリップしてしまったのかと錯覚してしまう⏰
🈂️飯は辛味噌焼肉鉄板
ガッツリ飯
ご飯を掻き込みたくなる濃厚な味
辛味噌はもとよりニンニクが効いている🧄
肉もコリコリした食感で旨し❗️（何のどの部位の肉❓）
ごはんの盛りも素敵です🍚✨
ごちそうさまでした❗️🙏

辛味噌焼肉鉄板

超絶旨し❗️

#小江戸はつかり温泉
2勤目終了後イン❗️
既に体力無く危うく温泉でととのう所だった♨️
新たな職場生活では間違いなく私はサウナに生かされている🧖‍♂️
毎日の疲労回復、食事を美味しくし睡眠の質も上げてくれる
そのうえ平日退勤後のサウナは毎回ド恍惚🤤
サウナが少しぬるかったけどスタンディングで解決
🈂️飯はロウリュラーメン
オススメとの事で初実食
見た目からして辛そうですが、食べてみるとちゃんとヤバい辛さ🌶️🌶️
ロスコの辛辛ニラそばに匹敵する辛さだ🥵
休日だったら迷わず白飯をぶち込む所ですが、平日なので自粛😳
完食までにクーリングの冷水3杯を要しました💦
ごちそうさまでした❗️🙏

ロウリュラーメン

旨し❗️あと辛し❗️🌶️🥵

#川崎ビッグ
男には…帰れない夜がある❗️
新たな5連勤に向けて疲れを癒すべく久々にやって来ました🚃
土曜の宿泊料金で4000円は格安🙏
サクっとスケベ椅子で洗体し、風呂に浸かってサウナへ🧖‍♂️
休日のサウナは、時間を気にせずゆったり丁寧な3セットを心がける
長めのディープリラックスタイム🤤
🈂️飯はスタミナ鮪丼とおつまみチャーシュー
筋トレ民が好きそうな鮪丼
鮪ブツ、生卵、山芋、納豆、ガリがぎっしり詰まった高タンパク質メニュー💪
わさびと醤油をかけて混ぜて食べると幸せな味がする🤤
さらにご飯大盛り無料❗️🆓
チャーシューもトロットロで旨し❗️
ごちそうさまでした❗️🙏

スタミナ鮪丼、おつまみチャーシュー

超絶旨し❗️

#真名井の湯大井店
4勤目終了後イン❗️
明日の今週最後の勤務を乗り切る為にコンディション調整
時間の無い平日退勤後のサウナは2セット🧖‍♂️
インターバル短めでサクっとが理想
こちらのオートロウリュ直後の上段は激熱になるためすぐ水風呂へ逝ける🏊‍♂️
つまり理想に近い
太ももから下にあまみ桜満開🌸
🈂️飯は醤油ラーメン麺大盛り
昔懐かしいさっぱりとしたTHE醤油ラーメン🍜
サウナ後は特に美味しく感じる
こってり系のラーメンと比べればやや罪悪感少なめ💦
真名井の湯の良い所は、有料ではあるがほぼ全てのメニューでご飯、麺が大盛り変更出来る事
約束された満腹感
ごちそうさまでした❗️🙏、

醤油ラーメン

麺大盛り、旨し❗️

#おふろの王様志木店
ジェットバス🫧
肉体疲労にはこんなにも有り難いものだったとは🥹
セルフロウリュサウナ
トルネードボタンは面白い試みだが、比較したところロウリュのみで自然に降りてくる蒸気を感じた方が気持ちよかった😅
最近サウナの度に毎回ガンギマっていてそろそろ警察にマークされそう👮‍♂️
🈂️飯は王様自家製無限油淋鶏膳
美しいビジュアル📸
たっぷりの唐揚げによく合う辛味ダレ
+100円で激辛課金したらヤバそうな赤い粉が…🥵（程良い辛さでした）
付け合わせの野菜もあってバランス良く食べ進めれます
食欲あり過ぎてご飯大盛りにしちゃった😛
ごちそうさまでした❗️🙏

王様自家製無限油淋鶏膳

旨し❗️

#花咲の湯
疲労回復とコンディション調整
疲れた体にはサウナがバチくそキマる🤪
久々頭がフラつく程の快感
もう水風呂も外気浴も全く辛くない気温☀️
食事後はリクライニングで爆睡🛌💤
気がついたら夜になっていない事を祈る🙏
この先体力面に不安がある為試しにサウナ週2→週3に増やしてみようか…🤔
🈂️飯は鉄板カルビ定食
体の元気の為に肉を食らう🍖
この音とビジュアルよ👀
牛カルビ肉にパプリカ、ナス、ピーマン、もやしと野菜タップリ
タレが濃厚で白飯が進む🍚
そしてこちら定食系の一部メニューはご飯おかわり自由という気前のいいサービス
遠慮なくいかせて頂いた
ごちそうさまでした❗️🙏

鉄板カルビ定食

旨し❗️ ご飯おかわり無料サービスありがとうございます🙏

#真名井の湯大井店
勤務初日
いきなり大物重量物の溶接の仕事の担当で面食らった👨‍🏭
デスクワークとは違う肉体労働独特の疲労感🫠
定時退勤後サウナへ🧖‍♂️
疲れ切った体だと快感強めだがそれを喜んでいいのか悲しんでいいのか…
ひとまず今週は全神経を使って食らいついていく😤
🈂️飯は鶏はらみ丼
タンパク質多そうなので選びました
美味しかったです
ごちそうさまでした❗️🙏
（疲れ過ぎて詳細をポストする余裕が無い模様）

鶏はらみ丼

旨しだけど疲れ過ぎた…

#マルシンスパ
久々の訪問
1セット目サウナ室は私だけ😳
なんという僥倖
贅沢に貸し切りセルフロウリュ🥰🌿
やはりセルフロウリュは満足度高い
暑いとも寒いともいえないこの時期に色付き優しい温度の水風呂が良く合う
水風呂の天井に頭をぶつけるまでが私のルーティン😵
外気浴も程よく風が吹き抜ける
🈂️飯はチャーシューエッグ定食
笹塚チャーシュー定食と迷いましたが…
こちらはチャーシュー×2と目玉焼き×2
濃厚なタレの沁み込んだ肉厚チャーシューに半熟の目玉焼きが良く合う🍳🍖
チャーシューにはカラシと特製チャーシューふりかけなる物で味付け
ごちそうさまでした❗️🙏

チャーシューエッグ定食

旨し❗️

おはようございます。
やった。（朝ウナ🧖‍♂️）
今日の大宮の天気は雨☔
3月25日
今日は #電気記念日
大宮🏙️
地元でもありこれまでで最も長く住んだ街
生活の利便性（とくに鉄道）は優れてるが、現在はお店に行くにも車を運転するにも人が多過ぎてガチ萎えする😰
所沢での生活とはどのようなものだろう🤔
今朝起きたら右肩に重度の凝りと痛みがあったが、utataneの電気風呂とあんま王（無料電動マッサージ機）のおかげでだいぶ楽になった😮‍💨
ありがとうutatane🙏

#カプセルイン大塚
おひさCIO❗️
春らしい気温に水風呂解禁🏊‍♂️
15分に1度の灼熱オートロウリュ🔥
私の1セットが大体15分なので、1度当たればもれなく全セットぶち当たります
久々に「玉座」でオートロウリュ受けたら熱過ぎて死ぬw🥵
まさに、「サウナハットが無ければ即死だった」（某ガンダムの人）
🈂️飯はキッチンABC
たまにしか来ないから奮発して特盛ABCをご飯大盛りで頼んでしまった…🐷
デミグラスハンバーグ、トマトチキンソテー、豚焼肉、トマトパスタ、白飯推定300g
まさに「大人のお子様ランチ」
こりゃ今日もあすけんのお姉さんにしばかれそうだ…😓
ごちそうさまでした❗️🙏

キッチンABC 南大塚店

特盛ABC

空腹からの腹パン❗️

おはようございます。
やった。（朝ウナ🧖‍♂️）
今日の大宮の天気は曇り☁️
3月18日
今日は #精霊の日
早朝外気浴は寒過ぎずいい感じの気温
電気風呂に心臓の近くを当てるのはあまり良くなさそうだが、最近痛む右肩を近づけるとクソ痛てえ❗️⚡️
これ本当に四十肩⁉️
引越しが落ち着いたら接骨院でも行くか…

#バーデンガーデン
新ホームサウナ検討③
現在転居先は所沢が最有力候補
つまりここやキンクイが新ホームサウナ候補に…胸熱な展開🤩
ストーブが新しくなり少し火力が増したか
3セット目は超久々アウフグース
はまちさん、アロマも音楽もリラックス系でした
お茶の香りが良かった
12℃水風呂は強刺激😵
🈂️飯はザンギ定食赤🟥
カレーや他の料理も食べてみたいけど結局ザンギに行ってしまうという😓
黄（タルタル）も旨いですが赤のタレは舌がヒリつく辛さ🥵
ザンギは1つのサイズも大きいですがこんなに数多かったかな😨
ご飯大盛り無料な点も有り難い🍚
ごちそうさまでした❗️🙏

ザンギ定食赤

ご飯大盛りだとボリュームも凄く超絶旨し❗️

おはようございます。
やった。（朝ウナ🧖‍♂️）
今日の大宮の天気は晴れ☀️
3月11日
今日は #いのちの日
新しい職場の上司から電話で暖かい言葉を頂いた
やりたいプログラム業務は一旦置き、最初は現場で機械操作、曲げ、溶接等色々やるらしい
溶接…😓
10年前に3ヶ月くらいやったけど…出来る気がしない😑