サウナーたかちゃん

休日出勤終わりにジェクサーへ

筋トレとウォーキングを30分して、サウナへ
12分集中1セット
水風呂からの休憩で昇天
気持ちよかった〜！
明日からも頑張ろう

本日もありがとうございました😊

水

半休をもらったので久しぶりに古代の湯へ

中温、高温、中温の3セット
やっぱりここは落ち着くなー

バッチリととのって、リクライニングでごろごろ
最高に癒されました✨

本日もありがとうございました！

お茶

今日は早朝の仕事を終えて、朝一でジェクサーへ！

筋トレ、ウォーキング30分、マッサージ機で体をほぐしてからのサウナ12分1セット
朝からシャキッと気分最高！

本日もありがとうございました。

水

休日はジェクサーでトレーニング！

筋トレ、ウォーキングからのサウナ12分1セット
いい汗かけました😊

本日もありがとうございました

ジェクサーで朝トレ！

筋トレ、ウォーキング30分のあとに、サウナ12分1セット
サウナ上がりの風が心地いい〜

本日もありがとうございました。

1週間ぶりにジェクサーへ

トレーニング後に1セット
今日は空いてて貸切状態
清々しいGWのはじまりです。

本日もありがとうございました。

ジムトレーニングからのサウナ3セット！

しっかり蒸されて、水風呂からの休憩が気持ちよかった〜

本日もありがとうございました。

今日は朝トレ 8:00IN

筋トレ50分、ウォーキング40分、サウナ10分1セット

朝からスッキリ気持ちよかった！

気付けば一か月ぶりのサウナ、最近忙しかったなー

パーソナルトレーニングからのウォーキング30分を経て、サウナへ
今日は時間があったので、ゆっくり3セット

久しぶりのサウナでととのった〜
爽快感MAX

本日もありがとうございました！

土曜休日はジェクサーへ
パーソナルトレーニング、ウォーキング30分からの
サウナ12分 3セット
久しぶりにゆっくりサウナに入れて良かった〜
よく眠れそう💤

本日もありがとうございました。

今日はパーソナル、ウォーキング40分して
サウナ12分1セット

気持ちよかった〜

ダイエットも順調に進んでいるので、この調子で頑張ります！
本日もありがとうございました。

以前から気になっていた駿河健康ランドに泊まってきました。
土曜日は早朝から伊豆一周ドライブ
ずっと行きたかった河津町で河津桜を愛でて、
下田を経て、石廊崎の絶景を楽しみ、
西伊豆から仁科峠へ登り、西伊豆スカイラインから沼津へ抜けて、20時過ぎにチェックイン

実はお昼を食べ損ねていたので、真っ先にお食事処へ
静岡おでん桜海老かき揚げ御膳と生ビール、日本酒「つう」を堪能。
時はすでに22時になり、少し時間をあけてサウナに入るつもりが、疲れた体にアルコールもまわり、部屋で寝落ちしてしまいました😅

というわけで、朝は気を取り直し6時半から浴場へ！
まずは朝日が差し込むフィンランドサウナで1セット
テレビが無くて静かにサウナに集中できた

2セット目は高温サウナ5分、薬草サウナ10分
高温は横長で作りが珍しいなと思った
薬草は寝転がって岩盤浴風

3セット目は岩盤浴
裸で入れる岩盤浴は珍しいが、着替えたりしなくていいから楽でよかった
じんわり体が温まって、デトックス効果抜群

4セット目は塩サウナでゆっくり

水風呂からの海気浴は気持ちいいし、クーラー浴もよかった

その他お風呂も充実していて最高でした！
全部楽しみ尽くそうとした結果、気づいたら2時間半も浴室にいました 笑

サウナ上がりは12階のレストランで朝食バイキング
品数が多く、いろいろ楽しめて良かった
朝からたくさん食べてお腹いっぱいで大満足

11時まで丸々楽しんでチェックアウト

いやー、するけんさん
ここを旅の目的地として来てもいいくらい素敵な施設でしたよ
またいつか必ず来ますね

本日もありがとうございました！

朝食バイキング

いろいろ楽しめて美味しかった！

今日はパーソナルトレーニングをして
ウォーキング30分、サウナ12分1セット

本日もありがとうございました！

今日は仕事終わりにジェクサーへ

筋トレ、ウォーキング30分、サウナ12分1セット
気持ちよかった〜

本日もありがとうございました！

今日は平日休みで初めてのクリーンスパ市川へ
16:30IN

ずーと気になっていたのに、なかなか来ることがなかったこちらの施設
結論から言うと、もっとはやく来れば良かった

まずはサウナの前に追加料金550円のジムを利用
マシンがひと通り揃っていて、思ったよりいい感じ
料金安いし都度利用ならここで充分だなぁと思った
筋トレ30分、ウォーキング40分してサウナへ

浴室はタイル張りでいかにもジムサウナって感じ
サウナは90度でテレビ無し
静かにじっくり入ることができる

水風呂に入って、露天エリアで外気浴
こちらは内湯とうってかわって風情あり
木のベッドやチェアがあり、星や月、飛行機を眺めながらごろんと寝そべる
最高にしあわせな気分

露天風呂はちゃんと黒湯の温泉でありがたい
奥の方には五右衛門風呂もある

こんないいところが家の近くにあったなんて
これからはちょくちょくお世話になります

20:00退館
本日もありがとうございました！

今日はジェクサーでトレーニング！

パーソナル1時間、ウォーキング40分、サウナ1セット

最近忙しいけど、やっぱり運動とサウナの組み合わせはスッキリ感が格別だな〜

今年も健康的な体づくりをがんばります！

あけましておめでとうございます。
今年のサウナ初めは古代の湯へ 20時IN

中温10分、高温4分、中温12分
今日は高温がアチアチで4分しか入れなかった
あつすぎるからか、めずらしく中温が満員だった

でもやっぱり古代は落ち着くなー
しっかり蒸されてからの外気浴も気持ちよかった

サウナ上がりはリクライニングで休憩
1週間の疲れがとれて癒された

本日もありがとうございました！

本年もよろしくお願いします。

今年2回目の東京九州フェリー！
前回と同じく、それいゆに乗船しました。

朝サウナ12分1セット
水シャワーを浴びて、露天風呂で休憩
冬は風が寒いけど、海風が気持ちいいー
大海原を眺めながらのサ活はたまらんなー

夕方も再び12分1セット
サウナ上がりは生ビールとハンバーグをいただきました

21時間の船旅は優雅で楽しくあっという間でした。
また乗りたいな

本日もありがとうございました😊

オリジナルハンバーグ、生ビール

生ビールのグラスがキンキンで最高にうまい！

GWぶりに帰省でそれいゆに乗船！

23:10に乗船して、24:20に大浴場へ
夜も遅いので12分1セットのみ
海の上でのサウナは格別ですね

新幹線や飛行機に飽きた人は船での移動もおすすめですよ！
時間はかかるけど、移動が単なる移動ではなくなります。

本日もありがとうございました😊