snaf-kin

腰が痛かったので予定を変えて電気をあてに橘温泉
①サウナ10min→水風呂1min→休憩
❷サウナ10min→水風呂1min→休憩
③サウナ10min→水風呂1min→休憩
ミストサウナ4min

ととのい度86%

水

今日と明日の連休はサウナまみれにしようと思い、まずは7種類のサ室のあるサウナデッセ

①水面6min→水風呂1min→休憩
②庭8min→水風呂1min→休憩
③森6min→水風呂1min→休憩
④蔵（ロウリュ）8min→水風呂1min→休憩
⑤茶室6min→水風呂1min→休憩
⑥はなれ4min→水風呂1min→休憩
⑦川5min→水風呂1min→休憩
⑧水面4min

ととのい度90%

やっぱりどのサ室も個性があっていい
オープン直後は空いていて快適
なかなか上質なととのいで終了

よなよなエール

水

6月初サウナ
今月から土曜休みに変更
日曜の早い時間が空いていたのでちょっと失敗したか

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩
ミストサウナ５min

ととのい度85%

キリン春れ風

筋トレ後、銭湯サウナ
今日は暑かったのでサウナも熱く感じた

①サウナ8min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩
ミストサウナ5min

ととのい度85%

サッポロクラシック

たまに売ってる

水

先週のリベンジで早めのIN
サウナはいつも通りの80度だけど少し熱く感じた

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
❷サウナ10min→水風呂1min→休憩
③サウナ11min→水風呂1min→休憩
ととのい度86%

いちごミルクかき氷

アサヒスーパードライ冷涼辛口

水

筋トレ後昼サウナ
①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩
ミストサウナ5min

腰が痛いので電気多めに当てて帰宅

ととのい度85%

水

今日も筋トレからの昼サウナ
昼の方が空いてることに気づいた…
①サウナ6min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩
ミストサウナ4min

ととのい度86%

昼の千円ランチでかき氷を食べにと思い
湯の華廊に
ただ、痛恨の売り切れ…
一気にテンション落ちました…

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ12min→水風呂1min→休憩
でもサウナはしっかりととのいました

ととのい度87%

昼サウナ
暖かくなってきたので水風呂が気持ちいい

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
❷サウナ10min→水風呂1min→休憩
③サウナ10min→水風呂1min→休憩

ととのい度87%

今日は仕事前の午前中に入船サウナ
銭湯サウナのキーホルダーまだあるかと思ったけど、かなり前に売り切れたらしい…
それでも残念賞のステッカーをゲット

①サウナ6min→水風呂1min→休憩
②サウナ6min→水風呂1min→休憩
❸サウナ6min→水風呂1min→休憩
ここは座る段によって体感温度が全然違うので、1セットごとに1段ずつ上がっていき、3セット目はオートロウリュも入り、かなりアツアツで終了

ととのい度88%

このGWは結局休みは今日だけ
と言うことで、久しぶりのなにけん
やっぱり安定のサウナはどれも個性があって気持ちいい
パターンを変えてもちゃんとととのう素晴らしいサウナ

①高温サウナ6min（超高温3min）→水風呂1min→休憩
②SMS10min→水風呂1min
❸高温サウナ（爆風アウフグース）8min→水風呂1min→休憩

昼ごはん休憩

④森サウナ8min→水風呂1min→休憩
⑤高温サウナ6min→水風呂1min→超高温サウナ4min→水風呂1min→休憩
⑥SMS8min→水風呂1min→森サウナ5min→水風呂1min→休憩

ととのい度89%

名物のこれ

ちょっとビール控えてる時は悪魔的なのでおすすめできない（おいしすぎて）

久しぶりの橘温泉
昼過ぎだったけど人が少なくて気持ちよかった

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩

ミストサウナ5min
ととのい度87%

仕事終わり

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
❷サウナ10min→水風呂1min→休憩

ととのい度85%

仕事終わりのサ活
①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ12min→水風呂1min→休憩
❸サウナ12min→水風呂1min→休憩
ととのい度85%

ととのいチェア最高

午前中のRUNと筋トレ後に、昨日リニューアルオープンの大東洋へ
ロッキーサウナは新しい木の香りと中央の大きなストーブが印象的
新しくできたウィスキング用のサウナ室も湿度が高くしっかり熱い
シャワーヘッドやドライヤーなども変わっていて全部が気持ちよく、心地よい施設に最高にととのいました

①ロッキー10min→シングル水風呂30sec→休憩
②フィンランド10min→水風呂1min→休憩

③ロッキー10min→シングル水風呂1min→休憩
④ウィスキング10min→水風呂1min→休憩
❺フィンランド10min→水風呂1min→休憩

ととのい度88%

日曜のサ活は久しぶり
いつもより早めにイン
ちょっと暖かくなってきたのか、1セット10分がややキツくなってきた

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩
ミストサウナ5min

ととのい度86%

仕事終わりのサ活

①サウナ6min→水風呂1min→休憩
❷サウナ10min→水風呂1min→休憩

ととのい度85%

東京出張で仕事ついでのサ活
水風呂が新しくついたとのことで試しに入浴
サウナも水風呂もこじんまりしているけどちゃんと気持ちよかった

①サウナ6min→水風呂1min→休憩
②サウナ6min→水風呂1min→休憩
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩
ととのい度85%

今日は仕事休みの為、昨日から神戸サウナの気分になってた
今回からここのデジタル会員証でビール一杯の特典となったみたいで、なかなかの高待遇
スタンプで溜まったチケットと合わせて🍺🍺
久々にレストランの食事もして帰宅後は爆寝
気持ちよくととのいました

w~up 塩6min
①メイン（アイスアロマ）7min→水風呂1min→休憩
②フィンランド8min→水風呂1min→休憩
③メイン（ロウリュ）8min→水風呂1min→休憩

お昼休憩

ハマーム5min
④フィンランド6min→水風呂1min→休憩
⑤メイン7min→水風呂1min→休憩
❻メイン（アイスアロマ）8min→水風呂1min→休憩

ととのい度89%

海賊王の極のり弁重

ビール2杯でも足りんやつ

午前中仕事で一段落し夕方のサウナ
早い時間から結構人もいたけど自分のペースで3セット
ストレスが消えた時のサウナは格別

①サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩
ミストサウナ5min

ととのい度86%