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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

いせっち🐘鐵壁銅牆

2025.11.25

106回目の訪問

サウナ飯

サルセーション：45分 × 1
K-POPダンス：45分 × 1
パワーヨガ：45分 × 1
炭酸泉：20分 × 1
サウナ：8分 × 1

一言：かかとが着いた！

火曜のサルセーションのレッスンは9:50からなので、休みだからといって寝過ごすと朝は結構バタバタですね。

今日は先週と違って体もよく動き、楽しく踊れました。
先生が「楽しい～！💃」って叫びながら踊るのがすごくいいですね。

「人は楽しいから笑うのではない。笑うから楽しいのだ」

というのは誰かの名言ですが、
サルセーションのレッスンを受けると、
人は楽しいから踊るのではない、踊るから楽しいのだ、ということが実感できます🕺

続いてK-POPダンスですが、今週から新しい曲になりました。まさに「踊るから楽しい」を体現されている前列の御姉様方、初めての曲でも普通に踊れるのが凄すぎます。

次のパワーヨガのレッスンまで40分あるので、炭酸泉で体をほぐすことに。ちょうど炭酸泉でほんまさんと偶然偶然し、いろいろお話しできてよかったです。

パワーヨガのレッスンで嬉しいことがありました！
ダウンドッグ(下向き犬のポーズ)で、今までは体が固くてかかとが床に着かなかったのですが、今日やってみてあら不思議。
かかとが床に着くようになってました😲

ヨガを続けていくと体がどんどん変化していきますね。何歳になっても変わることができると思います！
この調子で座って開脚からの前屈もベタ～っと着くようになりたいです。

レッスン後2週間ぶりに筋トレしてスパへ。炭酸泉からのサウナは熱くて気持ちいいです。
水風呂がまだほのかに薄荷の香りがしていました。たぶん金曜にスパの清掃で水を抜くと思うので、それまでは微妙に薄荷の香る水風呂が楽しめるかもです。

讚👍️