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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

いせっち🐵轟紅不讓

2026.02.24

151回目の訪問

サウナ飯

サルセーション：45分 × 1
K-POPダンス：45分 × 1
スリムフローヨガ：45分 × 1
炭酸泉：15分 × 2
サウナ：10分 × 1

一言：睡眠って大事💤

睡眠って大事ですよね。
昨日は久々に熱波を浴びたのがよかったのか、夜に踊ってストレス発散できたのがよかったのか、22時くらいに猛烈に眠くなって朝まで爆睡。

今朝は目覚めもよく体調も最高！
最近仕事でもプライベートでもモヤモヤすることが多くストレスだったので、今朝は久しぶりにスッキリした感覚です。

ジェクサーに着くとロッカーでほんまさんと偶然偶然。思いがけない嬉しいプレゼント、ありがとうございました🙏

朝から意気揚々とサルセーションに参加。
ウォーミングアップで踊る2曲は先生の動きを見なくてもほぼ踊れるようになったので、成長を実感しています。

まもなく球春到来ですが、ダンスを習う動機となっている台湾プロ野球応援の方も、そろそろ踊りの練習を開始しなきゃいけない頃だなぁと思っています⚾️

K-POPをやってから、スリムフローヨガまでの隙間時間に炭酸泉。やはり炭酸泉に入ると柔軟性が上がりますね。今月はパワーヨガ寄りの内容なのですが、ダウンドッグの時に汗がポタポタ落ちてくる感じが好きなんですよね。

今日の体調がよくても先週からの激務で疲労が溜まっているのは否めないので、レッスン後はスパへ直行。

炭酸泉からのサウナですが、今日は珍しく10分入りました。
サウナって本当にいいものですね。

今日もジェクサーでサウナやダンスやヨガができたことに感謝して、一日を終えたいと思います。
ありがとうございました🙏