フィットネスクラブ コ・ス・パ 二条
スポーツジム - 京都府 京都市 会員のみ
筋トレ、クロストレーナーの他、プログラムを2つこなすつもりだったけど、1つだけにしてプールへ移動。
水中ウォーキングをやって、ジャグジーで体をほぐして、スチームを1セット。
露天で休憩後は浴場へ移動。
テレビを見ながらボナを3セット。
締めは軽く温冷交代浴。
この土日は体を動かしたけど、それ以上に食べ過ぎた。
男
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82℃
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19℃
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