たつ兄

2025.12.14

21回目の訪問

1週間ぶりのジム。

平日は忙しくトレーニングをサボってしまった。

まずはプログラム、筋トレ、プール。

プールサイドのスチームをまったり1セット。

露天で休憩後、ジャグジーで常連のお婆さんの世間話を聞き入ってしまう。

浴室に移動して、ボナを2セット。

締めは軽く温浴。

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 19℃
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