すー3

今日も子供のそろばんついでに竜泉寺の湯へ

メディサウナでセルフロウリュのプロのおじさんがいい感じのロウリュをしてくれていい温度の室温に

今日も気持ちよかったです

期日前投票をやってから15kmジョグ
からの子供のそろばん送迎ついでに竜泉寺へ

いつもより若干熱く感じた高温サウナ　今日もいい感じに汗をかくことができた
外気浴スペースは風が強くて寒かったがゆっくり休憩できたかな

メディサウナは静かにじっくりと蒸された感じ

今日も温冷交代浴を5セット　これをやると風呂を出た後のポカポカ感が違う

また利用します

休みの今日
昼にジョグしてから夕方に長男をそろばんに送ってから竜泉寺へ

サウナ3セット
外気浴は寒すぎた　風も強かったし

今日も温冷交代浴　気持ち良すぎる

今日は夕方に利用
サ室はいい温度と湿度で滝汗　6分で心拍145
水風呂キンキン
外気浴も気持ちよかった

5セット

サウナの後に風呂と水風呂の交換浴
体をポカポカにして帰りました

泊まり明けの今日
子供のそろばん送迎のついでに竜泉寺へ

今日はいつになく汗が出た感じ　でも心拍はさほど上がらず…

水風呂はキンキン

外気浴も心地よい風と大展望の景色で気持ちよく休憩できた

今日は少し時間があったので熱湯(43.4度)→超冷水風呂(9度)の温冷交換浴5セット　これクセになるくらい気持ちいい

次もサウナのついでに温冷交換浴をやろう

ランニング友達と三峰へ

2年ぶりくらいの利用でちょうどお昼時だったので唐揚げ定食を注文　
その辺の店より全然美味しい　量もちょうどよかったし美味しかったので満足♪

でサウナ
前回利用したときはサウナは1箇所だったのに改装されてロウリュウの森サウナが増設　オートロウリュの爆風でかなりの滝汗
森の泉(水風呂)はキンキンの15.6度　
気持ちよく森を見ながら外気浴で休憩できました
これを5セット

しかし、露天風呂で下手くそな歌を歌いながら風呂に入っている爺さんがいました　うるさいし、耳障りで迷惑でしかない　
最後の休憩はこの爺さんのせいで残念なことになりましたが気持ちよく入れました

また利用します

休みの今日
昼に15km走ってからの竜泉寺
土曜日ということもありかなりの混雑(今までで一番混んでた)
高温サウナも満席、メディサウナも満席…
水風呂も待ちになることもあったが外気浴スペース(超ととのいエリア)はなぜかガラガラ　気持ちよく休憩できた

去年はかなり利用させてもらった竜泉寺の湯
今年もお世話になります

本年最初のサウナはホームサウナである春日井温泉へ
ずっしりと体に響くような熱さのボナサウナで今日も5セット滝汗
柔らかい水風呂でキュッと体を締めて滝を見ながらの休憩
心地よいひとときでした
今年も何度か利用させてもらいます

餃子の王将 春日井店

回鍋肉定食

前日に今年最後のサウナと思って来店したが少し消化不良的な感があったのでこの日も再度来店
年末ということもありサ室が満席になることもあって大盛況
この日はみなさん黙浴を心がけていて何も気にすることなく入れました


今年は3月にサウナのあるジムを退会してから温浴施設にジョギングのついでや子供の塾の送迎ついでに足繁く通うことができた
来年も今年同様いろんな施設に通いたいです

今年最後になるであろうと思われるサウナはぽかぽか温泉へ
朝に子供と妻をイベント会場へ送り現地へ
年末ということもありまーまーの利用者
いつも静かなサ室は「会話禁止」と書いているけどみんな喋ってましたね…
私は耳栓してたのでそこまで影響ないですが気になる人はどうなのかなって思いました…

でこの日は時間もあったので5セット
ダーダーに汗をかいて、キンキンの水風呂で一気にシメて肌寒い外気浴でグワングワンにキメる

今日も気持ちよかった
来年も利用します

帰りにヨーグルトもらえました

沖縄合宿合宿最終日
マラソンでボロボロになった体も徐々に快方方向に向かい今日も朝風呂へ
ホテルにサウナと水風呂があることがありがたい
朝イチでサウナ水風呂でグワングワンになりバキバキにキメる
マラソンなどで行けなかった日を除き最高の時間を過ごすことができた
また利用したいです

前日の沖縄100kmマラソンでバキバキになった体を癒すために朝風呂へ
でも足と体が痛すぎてサウナの上段に上がれず、下段で我慢
水風呂は気持ちよかったが水風呂から出るのに体が痛くで出れず子供に手を貸してもらいました

こんな状態で2セット

2セット

沖縄合宿の宿泊施設としてグランドメルキュール残波岬を利用
同施設には大浴場の中にサウナがあり、水風呂も併設
サ室温度は83〜84
水風呂もキンキンではなくぬるめ
物足りなさ感はあるがホテルのサウナなので気にはならない
露天風呂スペースにベンチはあるが少し遠いので今回は利用せず

ゆっくり蒸されて、じっくり水風呂で体を冷やせばいつもと同じように気持ちよくととのうこちができる

今日は次男坊と一緒に風呂に入ったので駆け足ではなくマッハで2セット
気持ちよかったです

風呂上がりにさんぴん茶を飲みました

休みの今日
子供の塾の送迎ついでにぽかぽか温泉へ
まだ数回しか利用してないし、不定期の利用なのに番頭に座っているお兄さんに「いつもありがとうございます」と言われ、少しほっこりしながら入店
今日も時間があまりないのでマッハで3セット　しかし1セット1セットを大事に仕上げることを心がけ、サ室では心拍を140になってから30秒してから退室　
水風呂も足先、気道が涼しく感じてから30秒してから出るようにし外気浴へ
外気浴では雨が降っていたがグルグルに回る感じがいつも以上に感じた♪
今日も気持ちよく入れました
また利用します

子供のそろばん送迎ついでに行こうとした竜泉寺の湯が臨時休業…

なので急遽春日井温泉まで足を伸ばし、久々に春日井温泉のボナサウナを味わうことに

やっぱりいい　滝汗になる抜群の室温と湿度
水風呂もトロける

たまに来るからここの良さをいつも再認識できます

「サウナイキタイ」のステッカーもらえた♪

休みの今日
午後3時に自転車でポコポカへ
午後3時なのでガラガラ　サ室も貸切になるタイミングも
今日は若干サ室は熱かったですが気持ちよく蒸されて水風呂も気持ちよかった
また利用します

休みの今日
子供の塾の送迎ついでにぽかぽか温泉へ
1時間しか滞在できないので駆け足で3セットこの施設は体に落書きしている人も⭕️の施設　別にそれは気にはならないが、落書きの人たちが会話厳禁のサウナや外気浴スペースでどデカい声でおしゃべりしてたのでサウナ入室時間などをずらして、その人たちと被らないようにしてましたがどうしても被ってしまう　耳栓してても声は漏れ聞こえ集中できませんでした
今日は少し残念な感じでサウナを終えました

しかしサウナと水風呂は気持ちよかったです
ポイントも頑張って貯めています　あと36個…