dammy

体調崩したり、忙しかったりで
久しぶりの木曜サ活
サウナは完全ソロでした💯

6分×4set

ヨガ2本からのGokurakuya
徒歩でトータル6000歩
ご飯抜いてイヨシコーラ

いつもありがとうございます♨️

イヨシコーラ

いつもの

自宅からの最寄り♨️なのだが
久しぶりの秀の湯
やはり今日も常連の存在感(圧)が強い

サウナ一人の時間も何故か呼吸がし難い
そしてテレビ(民放)が流れていて
耳と脳が休まらない…
と足が遠のいた理由を思い出す

でも露天の炭酸泉や薬湯は素晴らしいし
電気風呂やハイパージェットは強力過ぎるし
秀の湯のお風呂は大好き

合わないサウナもあるのだな…と
こうして記録を付けて気がつく
次回はお風呂のみで入ろう♨️

イヨシコーラ

いつもの ウィスキーをほんの少し垂らして 家でグラスで飲むと美味しい

2回目🍀♨️は終了間際を狙って1930in 2200out
本日は男性が月の湯、女性が陽の湯

入場制限は無くスムーズに入館
スタッフが多く脱衣所も綺麗に保たれている

今日はちょっと身体が冷えてしまって
洗体してから内湯で一度軽くて温まり
洗髪してからのいざサウナ

6分〜8分を5set
サウナは12分に一度のオートロウリュ
ペース配分が分かってきました

サウナ→水風呂からの外気浴
メッシュチェアをフルフラットにし
星を観ながら2set目で早くも昇天🌠

ラスト30分は人もまばらで
露天温泉も一人占めできました
次回もこの時間を狙って来よう🚗

今週も木曜ヨガからのサ活
サウナンバーは5(5人目)
私の他にあとお一方

微妙に時間をずらして7-8-9-7の4set
最後2setは至福のソロ寝サウナ

先日のフレッシュランドの熱さが忘れられず
毎回セルフロウリュ

今日は入り口近くのカラン
水が緩く、お湯も緩く微妙
カランは奥の方、サウナ近くが良い気がした

Gokurakuya日曜日は変わり湯♨️の日
ボンタン湯って美味しそう🍊

実家近くの公共温浴施設
リニューアルしたフレッシュランド🍀
かなりのサウナ推しになっていました

使いやすい洗い場のアメニティは花王のcue
ボディソープ、シャンプー、コンディショナー
内湯も露天風呂も天然温泉♨️で肌がしっとり

サウナはお風呂の大きさに対したら結構広め
テレビはなく真ん中にオートロウリュが鎮座
これがかなり強力でロウリュ後はヒートアップ

かなりの暑さに5分も耐えられず水風呂へ
露天のリラックスチェアがメッシュ素材で
設置場所も素晴らしく青い空と木々と月が見えました

途中露天風呂に浸かりながら5分✖️5set
構成市民は割引きがあり3時間で600円はリーズナブル

三連休の中日のため1700にoutした時には入場制限
サウナハットも販売していました
これからもっと人気が出そうです

木曜サ活🧖‍♀️今週はホームにて
今日は徒歩で25分ヨガスタジオ👟へ
陰ヨガ&ハタヨガ2本からのGokurakuya♨️

2200in 2400out
お風呂メンバーは多かったが
サウナは完全ソロで至福時間

自分のペースで7分-9分-11分
サンダルウッドソープでタオルを濯いで
頭に巻いてより深いリラクゼーションへ

嫌なこと、心に引っかかることが
洗い流され、どうでも良くなります😇
毎週この時間が持てますように

また来ます♨️

今週木曜日は🚄新潟出張で
駅近のビジネスホテル宿泊サウナ
雪の新潟を予想したけれど小雨模様の駅周辺
あれ？気温高め？

ご飯を食べてからお風呂に21:30in
お風呂タイムピークで結構混雑

アメニティは全てDHC
シャンプー、コンディショナー、ボディソープ
クレンジングオイル、洗顔フォームが洗い場にあり、
部屋のタオルの持参み手ぶらでOKなのが
ホテルクオリティ

DHCで念入りに洗髪&洗体&洗顔して
お風呂で下茹でしている間に
人が減ってサウナは誰も入らずソロ寝サウナ

METOSの温度計、12分時計、暗い照明、BGM無し
熱めのドライサウナで5分で出て隣の水風呂へ

この水風呂が、もうキンキンでやはりさすが新潟
1set目は足を入れて冷た痛過ぎて5秒であがる
2回目は太ももまでで10秒くらい
3回目は太ももと腕まで浸したが
4回目もまだ腰まで浸かれず
5回目でようやく肩までin

お風呂内の椅子に腰掛け
お風呂の段に足をかけて整いタイム

23:30くらいにお一人
サウナメンバが入っていらしたので5setでdone
最後にお風呂で温まってシャワーしてout

脱衣所にはDHCの
ローション、ミルク、ハンドミルク、ヘアミルクあり
頭からつま先まで塗りまくって全身保湿完了

明日の仕事頑張ってまた出張で来たら
次回はドーミーに泊まりたい

大はし伝 十割そば 幸乃蔵

ざる蕎麦

鰹出汁も美味しく 暖かいかけ蕎麦は太めの切り方 冷たいざる蕎麦は細めで喉越し良く 蕎麦湯もたっぷり

本日も木曜ルーティン
ヨガ2setからのGokurakuya
在宅勤務の時はこのパターンが可能

2200in 2400out
今日はお客様少なく
最初から最後までソロサウナ
終始自分のペースで入れたので
8分×4set

身体を洗ったハンドタオルを
少量のマジックソープを垂らして
(今日はサンダルウッド&ジャスミン)
冷水で濯いで顔にかけて
サウナしながら軽いアロマ浴も

今日も極楽、Gokurakuya
できるだけ木曜日は在宅勤務にして
ヨガとサウナしたい

イヨシコーラ

やっぱり美味しい

伊豆半島ドライブ
一泊目は東伊豆
河津町のお食事の美味しいお宿に泊まり
お風呂は近場に行こうと計画

お宿の方に割引きクーポンをいただき
踊り子温泉会館へ♨️1930in 2100out

内湯よし、外湯よし、ジャグジーはカルキ臭いが
サウナと水風呂もある！やった！

サウナはドライの90度熱め、マット無し
閉店間際で時間的に1set10分のみでしたが
ソロだったのでバスタオル敷いてソロ寝サウナ

水風呂も心地よく
外湯の脇にあるウッドチェアで
星を見上げながら久しぶりに整いました…
冬の露天温泉は最高ですな♨️

明日のお宿は西伊豆で温泉メイン♨️
サウナついてると良いな

今年初の木曜ルーティン
ヨガ2クラスからのGokurakuya
2200in2400out

サウナメンバー3人でしたが
各々時間をずらしてほぼソロサウナ
最後は寝サウナでDeep Relaxation…

サウナ内に12分時計が設置されました
6分、7分、8分の3set

髪の毛しっかり乾かして
ニット帽をかぶってフード被って
あたたかいまま帰宅できました

冬は装備が大事ですね
次回はもっと分厚い靴下にしよう

イヨシコーラ×ウィスキー

テイクアウトして自宅でウイスキー🥃を加えて。某ホテルのパーティーで振る舞われていたのを真似て。

2026年のサウナ初めは湯乃市にて3時間コース
三ヶ日を避けて日曜日の夕方1700in
それほど混んでおらず快適

洗体洗髪後にひのき薬草風呂であたたまり
サウナタイム

アロマスチームサウナには
死海の塩が常設されており
この塩で全身マッサージするとツルツルに
人も少なくほぼソロサウナ
近くのシャワーで汗を流し
露天で身体をクールダウン

後半はドライサウナ
テレビがあるのであまり落ち着かず
(サウナは無音が好き)
6分✖️2set、水風呂

締めは露天の岩風呂で月を観ながら🌕2000out
良きサウナ初めとなりました

出張にくっつけて石和温泉♨️ホテルふじ宿泊
本日は女湯が岩風呂「信玄」

高温ドライサウナが入り口近く
水風呂は露天入口にあり動線がイマイチ

深夜3時に男湯と入れ替え予定
そちらがなかなか良いとのことで期待！

富士北麓蒸留所ハイボール

スモーキー

日曜ヨガ2本からのGokurakuya
日曜日は変わり湯(今日はほっこりかぼちゃ🎃の湯)で
銭湯メンバー♨️多く混雑気味

サウナメンバーは3人
前の方とはお互い休憩ずらして入れたが
当方の後から入ってきたヌシみたいなおばさんが
水風呂で顔洗うしほぼ休憩無しでサウナに居座るので
後半はお風呂の方でゆっくりしました

それでもソロサウナ時間もあったし
3回目の休憩時には整ったので◎とします
やっぱり平日の閉店間際を狙おう

今週も木曜ルーティン
yoga×2クラス🧘‍♀️後のGokurakuya♨️

本日のサウナナンバーは7番(7人目)
最近サウナ利用者も増えてきたようで
6番の人と入れ替わりでソロサウナでした

5分×4setで
4set目が1番深く呼吸できました
アロマストーンも柔らかく香ってます

一段と冷え込んできたので
熱めのお湯も気持ち良く
お風呂メンバーも多かった

お水350mlでは足りなく
終わってイヨシコーラ一気飲み
本日はノンアルでおやすみなさい

イヨシコーラ

リニューアルしましたね