サウナ道場
温浴施設 - 東京都 渋谷区
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：
サウナ道場
今日は、知り合いにおすすめされ、渋谷センター街ど真ん中に位置しているこちらへ。
温浴風呂、内気浴、サ室、桶シャワー、シャワーブースがコンパクトにまとまった施設でした。
サ室は胡座をかいて座るスタイル。胡座派なのでありがたい。温度は100℃？湿度もしっかりして、普通に入ってるだけでもアチアチで5分くらいで出たいところだが、アウフグースまで我慢。
20分に一度のアウフグース、何度か仰いでもらって「押忍」と掛け声して終わる。1時間に何度も仰ぐスタッフさん大変やな。。
冷たい桶シャワーでドバッと汗を流して水風呂。浅めだが、身体を水平にして肩まで浸かる。水温は冷た目。よき。
内気浴はリクライニングチェア。横になれるからかなりととのった。風がなくてもかなり良い感じ。
90分でちょうどよかった。また来ます。
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